ÈT
FORSLAG TIL AT
ARBEJDE
MED
DE
DESTRUKTIVE OG
DE KONSTRUKTIVE RINGE
OG DERES SUPERSTRENGE FOR LÆSERE AF
TOTO
DOKTRINEN
DEN
NYE VERDENSORDEN
Udgivet af:
ToTos Solfond
Gratis copyright
Tredje udgave 2024.
TABELLER OVER RINGENE OG SUPERSTRENGENE:
DE STORE RINGE, DE SMÅ RINGE, MINIRINGENE, MIKRORINGENE
OG NANORINGENE AF GLÆDE OG DERES SUPERSTRENGE
DE STORE RINGE AF SMERTE, GERRIGHEDENS RINGE, MISUNDELSENS RINGE,
HADETS RINGE OG HOVMODETS RING SAMT DERES SUPERSTRENGE
DE STORE RINGE AF GLÆDE, TROENS RINGE, HÅBETS RINGE,
KÆRLIGHEDENS RINGE OG SANDHEDENS RINGE SAMT DERES SUPERSTRENGE
2.
Fra Fravær af mit sande Selv, min Ånd til Nærvær af mit sande Selv,
min Ånd.
01. Fra Tomhedens Ring til Opfyldelsens Ring
02. Fra Selvcentreringens Ring til Gudcentreringens Ring
03. Fra Medafhængighedens Ring til Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring.
04. Fra Den Store Ring af Smerte til Den Store Ring af Glæde
05. Fra Gerrighedens Lille Ring til Troens Lille Ring
06. Fra Misundelsens Lille Ring til Håbets Lille Ring
07. Fra Hadets Lille Ring til Kærlighedens Lille Ring
08.
Fra Hovmodets Lille Ring til Sandhedens Lille Ring
09. Fra Gerrighedens Miniring til Troens Miniring
10. Fra Misundelsens Miniring til Håbets Miniring
11. Fra Hadets Miniring til Kærlighedens Miniring
12.
Fra Hovmodets Miniring til Sandhedens Miniring.
13. Fra Gerrighedens Mikroring til Troens Mikroring.
14. Fra Misundelsens Mikroring til Håbets Mikroring
15. Fra Hadets Mikroring til Kærlighedens Mikroring
16.
Fra Hovmodets Mikroring til Sandhedens Mikroring
17. Fra Gerrighedens Nanoring til Troens Mikroring
18. Fra Misundelsens Nanoring til Håbets Mikroring
19. Fra Hadets Nanoring til Kærlighedens Nanoring.
20.
Fra Hovmodets Nanoring til Sandhedens Mikroring
01. Fra Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng til Troens Nordlige Vertikale Superstreng.
02. Fra Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng til Troens Sydlige Vertikale Superstreng.
03. Fra Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng til Troens Østlige Vertikale Superstreng.
04. Fra Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng til Troens Vestlige Vertikale Superstreng.
07.
Fra Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng til Håbets Nordlige
Vertikale Superstreng.
08. Fra Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng til Håbets Sydlige Vertikale Superstreng.
09. Fra Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng til Håbets Østlige Vertikale Superstreng.
10. Fra Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng til Håbets Vestlige Vertikale Superstreng.
13. Fra Hadets Nordlige Vertikale Superstreng til Kærlighedens Nordlige Vertikale Superstreng
14. Fra Hadets Sydlige Vertikale Superstreng til Kærlighedens Sydlige Vertikale Superstreng
15. Fra Hadets Østlige Vertikale Superstreng til Kærlighedens Østlige Vertikale Superstreng
16. Fra Hadets Vestlige Vertikale Superstreng til Kærlighedens Vestlige Vertikale Superstreng
18.
Fra Hadets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord til Kærlighedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord.
Indhold
19. Fra Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng til Sandhedens Nordlige Vertikale Superstreng
20. Fra Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng til Sandhedens Sydlige Vertikale Superstreng.
21. Fra Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng til Sandhedens Østlige Vertikale Superstreng.
01. Fra De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
02. Fra De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
03. Fra De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
04. Fra De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
05. Fra De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord til Glæde.
06.
Fra De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra
Nord til Glæde
07. Fra De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
08. Fra De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
09. Fra De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
10. Fra De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte.
11. Fra De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord til Glæde.
12.
Fra De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra
Nord
til Glæde.
13. Fra Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
14. Fra Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
15. Fra Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
16. Fra Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smertetil Glæde.
17. Fra Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smertefra Nord til Glæde.
18. Fra Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord til Glæde.
19. Fra Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte.
20. Fra Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
21. Fra Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
22. Fra Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
23. Fra Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord til Glæde.
24. Fra Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord til Glæde.
25. Fra Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smertetil Glæde.
26. Fra Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
27. Fra Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
28. Fra Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte til Glæde.
29. Fra Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord til Glæde .
30. Fra Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord til Glæde.
DE FIRE STORE RINGE AF SMERTE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Tomhedens Ring |
Tomhed |
Kedsomhed |
Meningsløshed |
Ensomhed |
Selvcentrering Ring |
Eufori |
Depression |
Selvkritik |
Selvros |
Medafhængighed Ring |
Frelser-rolle |
Forfører-rolle |
Offer-rolle |
Krænker-rolle |
Den Store Smertering |
Gerrighed |
Misundelse |
Had |
Hovmod |
DE FIRE SMÅ RINGE AF SMERTE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighed |
Nærighed |
Grådighed |
Fattigdom |
Fråseri |
Misundelse |
Vantro |
Overtro |
Underkastelse |
Trods |
Had |
Benægtelse |
Manipulation |
Sygdom |
Vanvid |
Hovmod |
Overlegenhed |
Underlegenhed |
Overfyldning |
Isolation |
DE FIRE MINI-RINGE AF SMERTE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighed |
Smålighed |
Klyngen |
Utilpashed |
Hamstring |
Misundelse |
Utryghed |
Forvirring |
Uklarhed |
Usselhed |
Had |
Vrangvilje |
Uvenlighed |
Irritation |
Utålmodighed |
Hovmod |
Nedladenhed |
Intolerance |
Overdrivelse |
Afsondrethed |
DE FIRE MIKRO-RINGE AF SMERTE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighed |
Selviskhed |
Hårdhed |
Ufrihed |
Forsømmelighed |
Misundelse |
Nedgøring |
Uimodtagelighed |
Snæversynethed |
Uværdighed |
Had |
Indignation |
Hævntørst |
Krigeriskhed |
Bitterhed |
Hovmod |
Respektløshed |
Snuhed |
Fordrejning |
Adskilthed |
DE FIRE NANO-RINGE AF SMERTE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighed |
Hæmmethed |
Nervøsitet |
Klagen |
Ligegladhed |
Misundelse |
Usikkerhed |
Ukultiverethed |
Ubeslutsomhed |
Ubesindighed |
Had |
Fortørnelse |
Uvillighed |
Højrøstethed |
Stivnakkethed |
Hovmod |
Uoprigtighed |
Snedighed |
Upålidelighed |
Fremmedgørelse |
DE STORE RINGE, DE SMÅ RINGE, MINIRINGENE, MIKRORINGENE OG NANORINGENE AF GLÆDE OG DERES SUPERSTRENGE.
DE FIRE STORE RINGE AF GLÆDE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Opfyldelsens Ring |
Opfyldelse |
Interesse |
Meningsfuldhed |
Énhed |
Gudcentrering Ring |
Glæde |
Kraft-tilførsel |
Åbensindethed |
Taknemmelighed |
Følelsesmæssig Ædrueligs Ring |
Ikke-tilknytning |
Integritet |
Respekt for selv |
Respekt for andre |
Den Store Glædesring |
Tro |
Håb |
Kærlighed |
Sandhed |
DE FIRE SMÅ RINGE AF GLÆDE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Tro |
Gavmildhed |
Tillid |
Velstand |
Ansvarlighed |
Håb |
Tiltro |
Oplysning |
Skelne-evne |
Sindsro |
Kærlighed |
Indrømmelse |
Selv-accept |
Sundhed |
Tilregnelighed |
Sandhed |
Ydmyghed |
Ærlighed |
Individualitet |
Fællesskab |
DE FIRE MINI-RINGE AF GLÆDE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Tro |
Rundhåndethed |
Given slip |
Velbefindende |
Deling |
Håb |
Tryghed |
Velinformerthed |
Klarhed |
Ædelhed |
Kærlighed |
Velvilje |
Venlighed |
Rolighed |
Tålmodighed |
Sandhed |
Jævnbyrdighed |
Tolerance |
Nøjagtighed |
Tilhørsforhold |
DE FIRE MIKRO-RINGE AF GLÆDE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Tro |
Hensyntagen |
Lethed |
Handlefrihed |
Bidragen |
Håb |
Værdsættelse |
Lærevillighed |
Åbenhed |
Værdighed |
Kærlighed |
Barmhjertighed |
Tilgivelse |
Forsonlighed |
Sødme |
Sandhed |
Respektfuldhed |
Ligefremhed |
Præcision |
Samhørighed |
DE FIRE NANO-RINGE AF GLÆDE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Tro |
Imødekommenhed |
Ubekymrethed |
Bifaldelse |
Engagement |
Håb |
Sikkerhed |
Dannethed |
Beslutsomhed |
Besindighed |
Kærlighed |
Accept |
Villighed |
Stilfærdighed |
Smidighed |
Sandhed |
Oprigtighed |
Enkelhed |
Pålidelighed |
Velkendthed |
DE FIRE STORE RINGE AF SMERTE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Tomhedens Ring |
Tomhed |
Kedsomhed |
Meningsløshed |
Ensomhed |
Selvcentrering Ring |
Eufori |
Depression |
Selvkritik |
Selvros |
Medafhængighedens R |
Frelser-rolle |
Forfører-rolle |
Offer-rolle |
Krænker-rolle |
Den Store Smertering |
Gerrighed |
Misundelse |
Had |
Hovmod |
GERRIGHEDENS FIRE RINGE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
GERRIGHED |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Den lille Ring |
Nærighed |
Grådighed |
Fattigdom |
Fråseri |
Miniringen |
Smålighed |
Klyngen |
Utilpashed |
Hamstring |
Mikroringen |
Selviskhed |
Hårdhed |
Ufrihed |
Forsømmelighed |
Nanoringen |
Hæmmethed |
Nervøsitet |
Klagen |
Ligegladhed |
MISUNDELSE FIRE RINGE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
MISUNDELSE |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Den lille Ring |
Vantro |
Overtro |
Underkastelse |
Trods |
Miniringen |
Utryghed |
Forvirring |
Uklarhed |
Usselhed |
Mikroringen |
Nedgøring |
Uimodtagelighed |
Snæversynethed |
Uværdighed |
Nanoringen |
Usikkerhed |
Ukultiverethed |
Ubeslutsomhed |
Ubesindighed |
HADETS FIRE RINGE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
HAD |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Den lille Ring |
Benægtelse |
Manipulation |
Sygdom |
Vanvid |
Miniringen |
Vrangvilje |
Uvenlighed |
Irritation |
Utålmodighed |
Mikroringen |
Indignation |
Hævntørst |
Krigeriskhed |
Bitterhed |
Nanoringen |
Fortørnelse |
Uvillighed |
Højrøstethed |
Stivnakkethed |
HOVMODETS FIRE RINGE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
HOVMOD |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Den lille Ring |
Overlegenhed |
Underlegenhed |
Overfyldning |
Isolation |
Miniringen |
Nedladenhed |
Intolerance |
Overdrivelse |
Afsondrethed |
Mikroringen |
Respektløshed |
Snuhed |
Fordrejning |
Adskilthed |
Nanoringen |
Uoprigtighed |
Snedighed |
Upålidelighed |
Fremmedgørelse |
DE STORE RINGE AF GLÆDE, TROENS RINGE, HÅBETS RINGE, KÆRLIGHEDENS RINGE OG SANDHEDENS RINGE SAMT DERES SUPERSTRENGE
DE FIRE STORE RINGE AF GLÆDE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
|
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Opfyldelsens Ring |
Opfyldelse |
Interesse |
Meningsfuldhed |
Énhed |
Gudcentrering Ring |
Glæde |
Kraft-tilførsel |
Åbensindethed |
Taknemmelighed |
Følelsesm Ædruelig R |
Ikke-tilknytning |
Integritet |
Respekt for selv |
Respekt for andre |
Den Store Glædesring |
Tro |
Håb |
Kærlighed |
Sandhed |
TROENS FIRE RINGE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
TRO |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Den lille Ring |
Gavmildhed |
Tillid |
Velstand |
Ansvarlighed |
Miniringen |
Rundhåndethed |
Given slip |
Velbefindende |
Deling |
Mikroringen |
Hensyntagen |
Lethed |
Handlefrihed |
Bidragen |
Nanoringen |
Imødekommenhed |
Ubekymrethed |
Bifaldelse |
Engagement |
HÅBETS FIRE RINGE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
HÅB |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Den lille Ring |
Tiltro |
Oplysning |
Skelne-evne |
Sindsro |
Miniringen |
Tryghed |
Velinformerthed |
Klarhed |
Ædelhed |
Mikroringen |
Værdsættelse |
Lærevillighed |
Åbenhed |
Værdighed |
Nanoringen |
Sikkerhed |
Dannethed |
Beslutsomhed |
Besindighed |
KÆRLIGHEDENS FIRE RINGE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
KÆRLIGHED |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Den lille Ring |
Indrømmelse |
Selv-accept |
Sundhed |
Tilregnelighed |
Miniringen |
Velvilje |
Venlighed |
Rolighed |
Tålmodighed |
Mikroringen |
Barmhjertighed |
Tilgivelse |
Forsonlighed |
Sødme |
Nanoringen |
Accept |
Villighed |
Stilfærdighed |
Smidighed |
SANDHEDENS FIRE RINGE OG DERES SUPERSTRENGE |
||||
SANDHED |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Den lille Ring |
Ydmyghed |
Ærlighed |
Individualitet |
Fællesskab |
Miniringen |
Jævnbyrdighed |
Tolerance |
Nøjagtighed |
Tilhørsforhold |
Mikroringen |
Respektfuldhed |
Ligefremhed |
Præcision |
Samhørighed |
Nanoringen |
Oprigtighed |
Enkelhed |
Pålidelighed |
Velkendthed |
Vi valgte at lære at flytte os bevidst fra De Destruktive Ringe af Smerte til De Konstruktive Ringe af Glæde ved først at flytte os socialt, mentalt og følelsesmæssigt, og dernæst flyttede vi os energimæssig eller energetisk, som vist nedenfor.
Vi flyttede os energetisk ved hjælp af
EFT - Emotionel Freedom Technique, populært kaldet tapping - der er
udsprunget af akupressur, som er en mildere form af akupunktur, der
er en 3-4.000 år gammel kinesisk teknik, der anvendes til at forebygge
sygdomme eller til at behandle sygdomme, der er i udbrud, hvad enten
disse sygdomme er af en fysisk, energetisk, følelsesmæssig, mental,
social eller åndelig art ved at arbejde med kroppens energibaner, som
kaldes meridianer.
Der findes mange meridianer, og derfor findes der mange tapping punkter i forskellige Tapping Protokoller, som nogle af os valgte at researche på internettet på et senere tidspunkt, men på nuværende tidspunkt valgte vi at bruge følgende meridian punkter til vores tapping.
1.
Håndkant HK (HK meridianen er forbundet med tyndtarmen og
hjertet)
Mangel på energistrøm i tyndtarms/hjerte-meridianen resulterer i:
Psykologisk
reversering (modstand mod helbredelse), at føle tab, at føle sig
fastlåst, at føle sig fastfrosset, at føle sig ude at stand til at give
slip, at føle modstand mod forandring, at føle sorg, at føle sig sårbar,
at føle bekymring, at opleve ens tænkende sind blive besat af et
tankemønster, der bliver ved med at køre i ring, at handle tvangsmæssigt
på grund af besættelsen i ens tænkende sind.
Skabelsemanifestation af energistrøm i
tyndtarm/hjerte-meridianen ved at tappe på HK resulterer i:
Evne til at bevæge sig fremad med lethed, evne til at give
slip i det gamle, helbredelse af sorg, evne til at forbinde sig med
nuet, evne til at finde lykke i nuet.
2.
Øjebryns begyndelse ØB (ØB meridianen er forbundet med blæren)
Mangel på energistrøm i blære-meridianen resulterer i:
Trauma, sårethed, bedrøvelse, rastløshed, frustration, utålmodighed,
frygt.
Skabelsemanifestation
af energistrøm i blære-meridianen ved at tappe på ØB resulterer i:
Fred, følelsesmæssig helbredelse.
3.
Siden af øjnene SØ (SØ
meridianen er forbundet med galdeblæren)
Mangel på energistrøm i galdeblære-meridianen resulterer i:
Raseri, vrede, fortørnelse, frygt for forandring, uklar tænkning.
Skabelsemanifestation
af energistrøm i galdeblære-meridianen ved at tappe på SØ resulterer
i:
Klarhed, medfølelse.
4.
Under øjnene UØ (UØ meridianen er forbundet med maven)
Mangel på energistrøm i mave-meridianen resulterer i:
Frygt, ængstelse, kvalme, længsel/trang, tomhed, bekymring,
nervøsitet og skuffelse.
Skabelsemanifestation
af energistrøm i mave-meridianen ved at tappe på UØ resulterer i:
Tilfredshed, rolighed, sindsro, at føle sig tryg,
at føle at alt er godt.
5.
Under næsen UN (UN meridianen er forbundet med hele ryggen)
Mangel på energistrøm i ryg-meridianen resulterer i:
Flovhed, magtesløshed, skam, skyld, sorg, frygt for
latterliggørelse, frygt for at fejle, psykologisk reversering (modstand
med helbredelse).
Skabelsemanifestation
af energistrøm i ryg-meridianen ved at tappe på UN resulterer i:
Selv-accept, selv-empowerment, medfølelse med sig
selv og andre.
6.
Hagens fure HF (HF meridianen er forbundet med den centrale
hjerne)
Mangel på energistrøm i hjerne-meridianen resulterer i:
Forvirring, usikkerhed, skam, flovhed, at betvivle sine
beslutninger, at tro at ens beslutninger vil føre til uønskede
resultater.
Skabelsemanifestation
af energistrøm i hjerne-meridianen ved at tappe på HF resulterer i:
Klarhed, vished, selvtillidsfuldhed, selv-accept.
7.
Kravebenene KB (KB meridianen er forbundet med nyrerne og
binyrerne)
Mangel på energistrøm i nyre/binyre-meridianen resulterer i:
Psykologisk venden op og ned på Virkeligheden, at føle sig fastlåst,
ubeslutsomhed, bekymring, generel stress.
Skabelsemanifestation
af energistrøm i nyre/binyre-meridianen ved at tappe på KB
resulterer i:
At bevæge sig fremad med lethed,
selvtillidsfuldhed, klarhed.
8.
Under armene UA (UA meridianen er forbundet med milten, solar
plexus og hjertet).
Mangel på energistrøm i milt-meridianen resulterer i:
Skyld, bekymring, at lade sig besætte af tankemønstre, håbløshed,
usikkerhed, lavt selvværd.
Skabelsemanifestation
af energistrøm i milt-meridianen ved at tappe UA resulterer i:
Klarhed, selvtillidsfuldhed, afslapning,
medfølelse med sig selv og andre.
9.
Toppen af hovedet TH (TH meridianen er forbundet med leveren).
Mangel på energistrøm i lever-meridianen resulterer i:
Indre kritik, tvangsmæssig tænkning, mangel på fokus, klagen sig,
ulykkelighed, vrede og andre følelser, der udspringer fra primitive
emotionelle følelser, at være i en frygt/flygt/frys fast/spil død
overlevelsestilstand.
Skabelsemanifestation
af energistrøm i lever-meridianen ved at tappe på TH resulterer i:
Åndelig forbindelse, indsigt, intuition, fokus, visdom, åndelig
skelneevne, klarhed, medfølelse, lykkelighed, tryghed, accept,
forvandling, fred.
DE TO GRUNDLÆGGENDE ANALYSER:
Ego til Ånd |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Fravær af Ånd |
Ukærlig |
Hensynsløs |
Hårdhjertet |
Ubarmhjertig |
Nærvær af Ånd |
Kærlig |
Omsorgsfuld |
Medfølende |
Barmhjertig |
I dag brugte jeg:
Fravær af mit sande Selv, min Ånd,
og det fik mig til at være:
a. Ukærlig
b. Hensynsløs
c. Hårdhjertet
d. Ubarmhjertig
I dag brugte jeg fravær af mit sande Selv, min Ånd, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte fravær af mit sande Selv, min Ånd og dermed kom til at være ukærlig, hensynsløs, hårdhjertet og ubarmhjertig i situationen).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min
anvendelse af fravær af mit sande
Selv, min Ånd, fik mig til at være ukærlig,
hensynsløs, hårdhjertet og ubarmhjertig,
og hvordan det fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til
den anden/de andre i situationen.
Ukærlig:
1. Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukærlige
væremåde fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukærlige
væremåde fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ukærlige væremåde fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ukærlige væremåde fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Hensynsløshed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
hensynsløshed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hensynsløshed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hensynsløshed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hensynsløshed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Hårdhjertethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
hårdhjertethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhjertethed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hårdhjertethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hårdhjertethed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Ubarmhjertighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubarmhjertighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubarmhjertighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubarmhjertighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubarmhjertighed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede
at opnå ved at bruge Fravær af mit
sande Selv, min Ånd, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå
ved at bruge Fravær af mit sande Selv, min Ånd på en sådan måde, at
jeg blev ukærlig, hensynsløs, hårdhjertet og ubarmhjertig i
situationen, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, situationen kunne have
udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Nærvær
af mit sande Selv, min Ånd, med Hans-Hendes
betingelsesløse:
a. Kærlighed
b. Omsorg
c. Medfølelse
d. Barmhjertighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg
tror, at min anvendelse af nærvær
af mit sande Selv, min Ånd
med Hans-Hendes betingelsesløse kærlighed, omsorg, medfølelse og
barmhjertighed kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og
forholde mig til den anden/de andre i situationen
Kærlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde været kærlig).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde været kærlig).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde været kærlig).
4. Jeg tror, jeg ville have forholdt mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde været kærlig).
Omsorg:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde været omsorgsfuld).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde været omsorgsfuld).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde været
omsorgsfuld).
4. Jeg tror, jeg ville have forholdt mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde været omsorgsfuld).
Medfølelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde været medfølende).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde været medfølende).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde været
medfølende).
4. Jeg tror, jeg ville have forholdt mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde været medfølende).
Barmhjertighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde været barmhjertig).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde været barmhjertig).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde været
barmhjertig).
4. Jeg tror, jeg ville have forholdt mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde været barmhjertig).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede i situationen
ved at bruge nærvær af mit sande
Selv, min Ånd i stedet for fravær
af mit sande Selv, min Ånd.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, hvorfor
ville jeg alligevel vælge at bruge nærvær
af mit sande Selv, min Ånd i stedet for
fravær af mit sande Selv,
min Ånd i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet
havde brugt nærvær af mit sande
Selv, min Ånd på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev i denne analyse), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Nærvær af mit sande Selv, min Ånd i
situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette ville være
udfaldet af at bruge Nærvær af mit sande Selv, min Ånd i situationen,
og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg ønsker, ved at
bruge Nærvær af mit sande Selv, min Ånd, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge Nærvær af mit sande Selv, min Ånd i en lignende
situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt,
mentalt og følelsesmæssigt fra fravær
af mit sande Selv, min Ånd til nærvær
af mit sande Selv, min Ånd på
denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra fravær
af mit sande Selv, min Ånd til nærvær
af mit sande Selv, min Ånd som beskrevet nedenfor ved først at
indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analysee ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Fravær af mit sande Selv, min Ånd, der fik mig til at være:
a. Ukærlig
b. Hensynsløs
c. Hårdhjertet
d. Ubarmhjertig
Først trækker jeg vejret dybt og mærker
efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at bruge fravær
af mit sande Selv, min Ånd på en skala fra 0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
fravær af mit sande Selv, min Ånd
i dag ved at bruge en
ukærlig væremåde til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte en
ukærlige væremåde til i situationen), så elsker og accepterer
jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge en ukærlig væremåde i situationen), og jeg
elsker og accepterer også fraværet
af mit sande Selv, min Ånd helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som det er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere fraværet af mit sande Selv, min Ånd på trods af den
smerte, det påførte mig i forbindelse med min ukærlige væremåde i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned , den
påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge fravær
af mit sande Selv, min Ånd i
dag ved at bruge hensynsløshed
til at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hensynsløshed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge hensynsløshed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også fraværet af mit
sande Selv, min Ånd helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som det er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere fraværet af mit sande Selv, min Ånd på trods af den
smerte, det påførte mig i forbindelse med min hensynsløshed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned , den
påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
fravær af mit sande Selv, min Ånd
i dag ved at bruge hårdhjertethed
til at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hårdhjertethed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge hårdhjertethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også fraværet af mit
sande Selv, min Ånd helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som det er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere fraværet af mit sande Selv, min Ånd på trods af den
smerte, det påførte mig i forbindelse med min hårdhjertethed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned , den
påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge fravær af mit sande Selv, min Ånd i dag ved at bruge ubarmhjertighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ubarmhjertighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge ubarmhjertighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også fraværet af mit sande Selv, min Ånd helt og fuldt for at være nøjagtigt, som det er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere fraværet af mit sande Selv, min Ånd på trods af den smerte, det påførte mig i forbindelse på min ubarmhjertighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned , den påførte mig i situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
ukærlige væremåde fik mig til at tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukærlige
væremåde fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
ukærlige væremåde fik mig til at føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukærlige
væremåde fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
hensynsløshed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hensynsløshed
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
hensynsløshed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hensynsløshed
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
hårdhjertethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhjertethed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
hårdhjertethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhjertethed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
ubarmhjertighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubarmhjertighed fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min
ubarmhjertighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubarmhjertighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i at være ukærlig,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ukærlige væremåde i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i at
være hensynsløs ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne få mig til at give slip i min hensynsløshed i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Så kunne jeg også give slip i at
være hårdhjertet ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne få mig til at give slip i min hårdhjertethed i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Så kunne jeg også give slip i at
være ubarmhjertig ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne få mig til at give slip i min ubarmhjertighed i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, at jeg nu kunne komme
mig over at være ukærlig og
hensynsløs, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over at være ukærlig og
hensynsløs i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på,
at jeg kan give slip i at være hårdhjertet
og ubarmhjertig, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i min hårdhjertethed og min
ubarmhjertighed i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu helt op for at
give slip i at bruge fravær af mit
sande Selv, min Ånd og dermed fra at være ukærlig,
hensynsløs, hårdhjertet og
ubarmhjertig i
en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig helt op for give slip i at
bruge fravær af mit sande Selv, min Ånd og dermed fra at være ukærlig,
hensynsløs, hårdhjertet og ubarmhjertig i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge fravær af mit sande Selv, min Ånd og dermed fra at være ukærlig, hensynsløs, hårdhjertet og ubarmhjertig i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge fravær af mit sande Selv, min Ånd og dermed fra at være ukærlig, hensynsløs, hårdhjertet og ubarmhjertig i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil smerten over at bruge fravær
af mit sande Selv, min Ånd er
tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige
smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg
vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Nærvær
af mit sande Selv, min Ånd,
der får mig at være betingelsesløs:
a. Kærlig
b. Omsorgsfuld
c. Medfølende
d. Barmhjertig
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd
til at være bevidst kærlig i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv min Ånd til at være bevidst kærlig i
en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst kærlig i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd
til at være bevidst
omsorgsfuld i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv min Ånd til at være bevidst
omsorgsfuld i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
omsorgsfuld i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd
til at være bevidst
medfølende i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv min Ånd til at være bevidst
medfølende i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
medfølende i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst barmhjertig i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge nærværet af mit sande Selv min Ånd til at være bevidst barmhjertig i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst barmhjertig i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til være bevidst kærlig
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst kærlig i
en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst omsorgsfuld
i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
ønsker at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være
bevidst omsorgsfuld i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst medfølende
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
medfølende i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst barmhjertig
i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
ønsker at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være
bevidst barmhjertig i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst kærlig
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst kærlig i
en lignende situation i fremtiden).
.
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst omsorgsfuld i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst omsorgsfuld i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til være bevidst medfølende
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
medfølende i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst barmhjertig i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker bruge at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst barmhjertig i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
kærlig i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker
bruge at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
kærlig i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
omsorgsfuld i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker
bruge at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
omsorgsfuld i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
medfølende i en lignende situation i fremtiden,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker bruge at bruge
nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst medfølende i
en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
barmhjertig i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker
bruge at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
barmhjertig i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til være bevidst kærlig
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst kærlig i
en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til være bevidst omsorgsfuld
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
omsorgsfuld i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nærværet
af mit sande Selv, min Ånd til være bevidst medfølende
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at
bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst
medfølende i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til være bevidst barmhjertig i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge nærværet af mit sande Selv, min Ånd til at være bevidst barmhjertig i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Utilfredshed til Tilfredshed |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Utilfredshed med Formidentitet | Begrænsning | Uvidenhed | Magtesløshed | Magtesløshed |
Tilfredshed med Formidentitet | Begrænsning | Uvidenhed | Magtesløshed |
Magtesløshed |
Jeg brugte min:
Addiktion
til kronisk utilfredshed på min menneskelige:
a. Begrænsning
b. Uvidenhed
c. Magtesløshed
d. Dødelighed/foranderlighed
I dag brugte jeg min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelighed, fordi (jeg skriver ned, hvorfor jeg valgte at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelighed i situationen).
Jeg skriver ned, hvordan mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelighed fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Begrænsning:
1. Mit brug af min addiktion
til kronisk utilfredshed på min begrænsning
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit brug af min
addiktion til kronisk utilfredshed på min begrænsning fik mig til at
tænke i situationen).
2. Mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min begrænsning fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min begrænsning fik mig til at føle i situationen).
3. Mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min begrænsning fik mig til at handle ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min begrænsning fik mig til at handle i situationen).
4. Mit brug af min addiktion
til kronisk utilfredshed på min begrænsning
fik mig til forholde mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit brug af
min addiktion til kronisk utilfredshed på min begrænsning fik mig til
at forholde mig til den anden/de andre i situationen i situationen).
Uvidenhed:
1. Mit brug af min addiktion
til kronisk utilfredshed på min uvidenhed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit brug af min
addiktion til kronisk utilfredshed på min uvidenhed fik mig til at
tænke i situationen).
2. Mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min uvidenhed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min uvidenhed fik mig til at føle i situationen).
3. Mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min uvidenhed fik mig til at handle ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min uvidenhed fik mig til at handle i situationen).
4. Min
addiktion til kronisk utilfredshed på min
uvidenhed fik mig til forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit brug af min
addiktion til kronisk utilfredshed på min uvidenhed fik mig til at
forholde mig til den anden/de andre i situationen i situationen).
Magtesløshed:
1. Mit brug af min addiktion
til kronisk utilfredshed på min magtesløshed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit brug af min
addiktion til kronisk utilfredshed på min magtesløshed fik mig til at
tænke i situationen).
2. Mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min magtesløshed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min magtesløshed fik mig til at føle i situationen).
3. Mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min magtesløshed fik mig til at handle ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min magtesløshed fik mig til at handle i situationen).
4. Mit brug af min addiktion
til kronisk utilfredshed på min magtesløshed
fik mig til forholde mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit brug af
min addiktion til kronisk utilfredshed på min magtesløshed fik mig til
at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Dødelighed/foranderlighed:
1. Mit brug af min addiktion
til kronisk utilfredshed på min dødelighed/foranderlighed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit brug af min
addiktion til kronisk utilfredshed på min dødelighed/foranderlighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min dødelighed/foranderlighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min dødelighed/foranderlighed fik mig til at føle i situationen).
3. Mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min dødelighed/foranderlighed fik mig til at handle ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit brug af mit brug af min addiktion til kronisk utilfredshed på min dødelighed/foranderlighed fik mig til at handle i situationen).
4. Mit brug af min addiktion
til kronisk utilfredshed på min dødelighed/foranderlighed
fik mig til forholde mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit brug af
min addiktion til kronisk utilfredshed på min
dødelighed/foranderlighed fik mig til at forholde mig til den anden/de
andre i situationen i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge min addiktion
til kronisk utilfredshed, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge min addiktion på min menneskelige begrænsning, uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Tilfredshed på min menneskelige:
a. Begrænsning
b. Uvidenhed
c. Magtesløshed
d. Dødelighed/foranderlighed
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt
tilfredshed på min
menneskelige begrænsning,
uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed,
så (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror ville være
resultatet, hvis jeg havde valgt at bruge tilfredshed i situationen,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror, at det ville
være resultatet).
Jeg skriver desuden ned, hvordan jeg tror, at min anvendelse af tilfredshed kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Begrænsning:
1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på
min begrænsning).
2. Jeg tror, at jeg ville føle,
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have
følt i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på min begrænsning).
3. Jeg tror, at jeg ville
handle ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have handlet i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på min
begrænsning).
4. Jeg tror, at jeg ville have
forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
havde brugt tilfredshed på min begrænsning).
Uvidenhed:
1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på
min uvidenhed).
2. Jeg tror, at jeg ville føle,
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have
følt i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på min uvidenhed).
3. Jeg tror, at jeg ville
handle ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have handlet i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på min
uvidenhed).
4. Jeg tror, at jeg ville have
forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
havde brugt tilfredshed på min uvidenhed).
Magtesløshed:
1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på
min magtesløshed).
2. Jeg tror, at jeg ville føle,
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have
følt i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på min magtesløshed).
3. Jeg tror, at jeg ville
handle ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have handlet i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på min
magtesløshed)
4. Jeg tror, at jeg ville have
forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
havde brugt tilfredshed på min magtesløshed).
Dødelighed/foranderlighed:
1. Jeg tror, at jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på
min dødelighed/foranderlighed).
2. Jeg tror, at jeg ville føle,
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have
følt i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på min
dødelighed/foranderlighed).
3. Jeg tror, at jeg ville
handle ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have handlet i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på min
dødelighed/foranderlighed).
4. Jeg tror, at jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis havde brugt tilfredshed på min dødelighed/foranderlighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror, det
ville have været lettere for mig at opnå det, jeg ønskede i situationen
ved at bruge min tilfredshed og
hvorfor.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, hvorfor?
Jeg tror, at hvis jeg i stedet
havde brugt tilfredshed på
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det problem ned, jeg beskrev i denne analyse), så
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg tror, ville have været udfaldet af
at bruge tilfredshed i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville have været udfaldet af at bruge tilfredshed i situationen, og
hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kunne have fået det, jeg ønskede
ved at bruge tilfredshed, hvorfor foretrækker jeg da alligevel at
bruge tilfredshed i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra min addiktion
til kronisk utilfredshed til tilfredshed
på denne måde, vælger jeg at flytte mig energetisk fra min addiktion
til kronisk utilfredshed til tilfredshed
som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping
protokollen og dernæst afslutte min analysee ved at tappe igennem den
protokol, som jeg har skrevet.
Jeg begynder med min:
Addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelige:
a. Begrænsning
b. Uvidenhed
c. Magtesløshed
d. Dødelighed/foranderlighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelighed på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge min addiktion
til kronisk utilfredshed på min menneskelige
begrænsning i dag, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg valgte at
bruge min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min
menneskelige begrænsning til i situationen), så elsker og
accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at for at elske og
acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at
bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min begrænsning i
situationen) og jeg elsker og accepterer også addiktionen
til at bruge kronisk utilfredshed helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi, (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere addiktionen til at bruge kronisk utilfredshed på
trods af den smerte, den påførte mig i situationen), og jeg
elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned , den påførte mig
i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelige uvidenhed i dag, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg valgte at bruge min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min menneskelige uvidenhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min uvidenhed i situationen) og jeg elsker og accepterer også addiktionen til at bruge kronisk utilfredshed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi, (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere addiktionen til at bruge kronisk utilfredshed på trods af den smerte, den påførte mig i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned , den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelige magtesløshed i dag, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg valgte at bruge min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min menneskelige magtesløshed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min magtesløshed i situationen) og jeg elsker og accepterer også addiktionen til at bruge kronisk utilfredshed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi, (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere addiktionen til at bruge kronisk utilfredshed på trods af den smerte, den påførte mig i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned , den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i dag, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg valgte at bruge min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min menneskelige dødelighed/foranderlighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min dødelighed/foranderlighed i situationen) og jeg elsker og accepterer også addiktionen til at bruge kronisk utilfredshed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi, (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere addiktionen til at bruge kronisk utilfredshed på trods af den smerte, den påførte mig i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned , den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min addiktion til kronisk utilfredshed på min begrænsning får mig til at tænke at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min menneskelige begrænsning fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min addiktion til kronisk utilfredshed på min begrænsning får mig til at føle at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min menneskelige begrænsning fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min addiktion til kronisk utilfredshed på min uvidenhed får mig til at tænke at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min menneskelige uvidenhed fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min addiktion til kronisk utilfredshed på min uvidenhed får mig til at føle at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min menneskelige uvidenhed fik mig til at føle i situationen).
HF: Min addiktion til kronisk utilfredshed på min magtesløshed får mig til at tænke at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min menneskelige magtesløshed fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min addiktion til kronisk utilfredshed på min magtesløshed får mig til at føle at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min menneskelige magtesløshed fik mig til at føle i situationen).
UA: Min addiktion til kronisk utilfredshed på min dødelighed/foranderlighed får mig til at tænke at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min menneskelige begrænsning fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min addiktion til kronisk utilfredshed på min dødelighed/foranderlighed får mig til at føle at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min addiktion til at bruge kronisk tilfredshed på min menneskelige dødelighed/foranderlighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smertetal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at give slip i min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelige begrænsning, hvis (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden)
SØ: Så kunne jeg også give slip i min addiktion til kronisk utilfredshed på min uvidenhed ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelige uvidenhed i en lignende situation i fremtiden)
UØ: Så kunne jeg også give slip i min addiktion til kronisk utilfredshed på min magtesløshed ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden)
UN: Så kunne jeg også give slip i at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min dødelighed/foranderlighed ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden)
HF: Jeg tror, at jeg nu kan komme mig over min addiktion til kronisk utilfredshed både på min begrænsning og på min uvidenhed, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelige begrænsning og uvidenhed i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder at tro, at jeg kan give slip i min addiktion til kronisk utilfredshed både på min magtesløshed og på min dødelighed/foranderlighed, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelige magtesløshed og dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden)
UA: Jeg åbner mig fuldstændigt for at give slip i min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelighed, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min addiktion til kronisk utilfredshed på min menneskelighed i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg er nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min egen og andres menneskelige begrænsning uvidenhed, magtesløshed og dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed på min egen og andres menneskelighed i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smertetal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at bruge min addiktion til kronisk utilfredshed er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Tilfredshed med min:
a. Begrænsning
b. Uvidenhed
c. Magtesløshed
d. Dødelighed/foranderlighed
De fire opsætnings-erklæringer til de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige uvidenhed i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige uvidenhed i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige uvidenhed i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige uvidenhed i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige uvidenhed i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden ved at, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige uvidenhed i en lignende situation i fremtiden ved at, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige uvidenhed i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden ved at, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden ved at, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min Glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædestal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige uvidenhed i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige uvidenhed i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige begrænsning i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige uvidenhed og i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige uvidenhed i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige magtesløshed i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilfredshed bevidst på min menneskelige dødelighed/foranderlighed i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal, jeg føler, er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg min tapping som fuldført.
Tomhed
til opfyldelse |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Tomhedens
Ring |
Tomhed |
Kedsomhed |
Meningsløshed |
Ensomhed |
Opfyldelsens
Ring |
Opfyldelse |
Interesse |
Meningsfuldhed |
Énhed |
Jeg brugte:
Tomhedens
Ring med
dens:
a. Tomhed
b. Kedsomhed
c. Meningsløshed
d. Ensomhed
I dag brugte jeg Tomhedens Ring, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive, hvorfor jeg brugte Tomhedens Ring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Tomhedens Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Tomhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed fik mig
til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
tomhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min tomhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Kedsomhed:
1. Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min kedsomhed mig
til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min kedsomhed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
kedsomhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min kedsomhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Meningsløshed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
meningsløshed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min meningsløshed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
meningsløshed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
meningsløshed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Ensomhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ensomhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ensomhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Tomhedens Ring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Opfyldelsens Ring
med dens:
a. Opfyldelse
b. Interesse
c. Meningsfuldhed
d. Énhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Opfyldelsens
Ring kunne have fået mig til
at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i
situationen.
Opfyldelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt opfyldelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt opfyldelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
opfyldelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis jeg
havde brugt opfyldelse).
Interesse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt interesse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt interesse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
interesse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis jeg
havde brugt interesse).
Meningsfuldhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
meningsfuldhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
meningsfuldhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
meningsfuldhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis jeg
havde brugt meningsfuldhed).
Énhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt énhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt énhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
énhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis jeg
havde brugt énhed)
.
Til sidst skriver jeg ned, om
jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå
det, jeg ønskede ved at bruge Opfyldelsens
Ring i stedet for
Tomhedens Ring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Opfyldelsens
Ring i stedet for Tomhedens
Ring i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Opfyldelsens
Ring på (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg beskrev i denne
analyse), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Opfyldelsens Ring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Opfyldelsens Ring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Opfyldelsens Ring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Tomhedens
Ring til Opfyldelsens
Ring vælger jeg at flytte mig
energetisk fra Tomhedens Ring
til Opfyldelsens Ring
som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping
protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem
den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Tomhedens Ring med dens:
a. Tomhed
b. Kedsomhed
c. Meningsløshed
d. Ensomhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Tomhedens Ring på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Tomhedens Ring
i dag ved at bruge tomhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte tomhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge tomhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Tomhedens Ring
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Tomhedens Ring på trods af den smerte, den påførte
mig, i forbindelse med mit brug af tomhed i situationen), og
jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Tomhedens Ring i dag ved at bruge kedsomhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte kedsomhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge kedsomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Tomhedens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Tomhedens Ring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af kedsomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Tomhedens Ring
i dag ved at bruge meningsløshed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte meningsløshed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge meningsløshed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Tomhedens Ring
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Tomhedens Ring på trods af den smerte, den påførte
mig, i forbindelse med mit brug af meningsløshed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Tomhedens Ring i dag ved at bruge ensomhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ensomhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge ensomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Tomhedens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Tomhedens Ring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af ensomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min tomhed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed fik mig
til at tænke i situationen).
SØ: Min tomhed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min
kedsomhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min kedsomhed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
kedsomhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min kedsomhed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
meningsløshed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min meningsløshed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
meningsløshed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min meningsløshed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
ensomhed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min ensomhed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min tomhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til
bevidst at give slip i min tomhed i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min kedsomhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til
bevidst at give slip i min kedsomhed i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min meningsløshed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til
bevidst at give slip i min meningsløshed i en lignende situation i
fremtiden).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
ensomhed ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til bevidst at give slip i min ensomhed i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, at jeg nu kan
komme mig over min tomhed
og min kedsomhed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min tomhed og min
kedsomhed i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min meningsløshed
og min ensomhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min meningsløshed og min ensomhed i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Tomhedens Ring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Tomhedens
Ring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Tomhedens Ring og dermed fra at bruge tomhed, kedsomhed, meningsløshed og ensomhed i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig bevidst at give slip i at bruge Tomhedens Ring og dermed at bruge tomhed, kedsomhed, meningsløshed og ensomhed i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Tomhedens Ring i den situation, jeg beskrev i denne analyse, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Opfyldelsens Ring med dens:
a. Opfyldelse
b. Interesse
c. Meningsfuldhed
d. Énhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Opfyldelsens
Ring til at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
opfyldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Opfyldelsens
Ring til at bruge interesse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
interesse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge interesse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Opfyldelsens
Ring til at bruge meningsfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
meningsfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge meningsfuldhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Opfyldelsens Ring til at bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
opfyldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge interesse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
interesse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge meningsfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge meningsfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge énhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge opfyldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge interesse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge interesse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge meningsfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge meningsfuldhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Opfyldelsens
Ring i en lignende situation
i fremtiden, fordi (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville
være til min fordel at bruge Opfyldelsens Ring i en lignende situation
i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge opfyldelse
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville være til min fordel at bruge opfyldelse i en lignende situation
i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge interesse
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville være til min fordel at bruge interesse i en lignende situation i
fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge meningsfuldhed
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville være til min fordel at bruge meningsfuldhed i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge énhed
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville være til min fordel at bruge énhed i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge opfyldelse
og interesse i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge opfyldelse og interesse i en lignende
situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge meningsfuldhed og énhed i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville bringe mig glæde at bruge meningsfuldhed og énhed i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Opfyldelsens Ring ved at vælge at bruge opfyldelse, interesse, meningsfuldhed og énhed i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville være til min fordel at bruge Opfyldelsens Ring med dens opfyldelse, interesse, meningsfuldhed og énhed i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Selvcentrering
til Gudcentrering |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Selvcentreringens
Ring |
Eufori |
Depression |
Selvkritik |
Selvros |
Gudcentreringens
Ring |
Glæde |
Kraft-tilførsel |
Åbensindethed |
Taknemmelighed |
Jeg brugte:
Selvcentreringens
Ring med
dens:
a. Eufori
b. Depression
c. Selvkritik
d. Selvros
I dag brugte jeg Selvcentreringens Ring, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive, hvorfor jeg brugte Selvcentreringens Ring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Selvcentreringens Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Eufori:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min eufori
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min eufori fik mig
til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
eufori fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min eufori fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Depression:
1. Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression mig
til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
depression fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min depression
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Selvkritik:
1. Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik mig
til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
selvkritik fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min selvkritik
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Selvros:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvros
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvros fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
selvros fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min selvros
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Selvcentreringens Ring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Gudcentreringens Ring
med dens:
a. Glæde
b. Kraft-tilførsel
c. Åbensindethed
d. Taknemmelighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Gudcentreringens
Ring kunne have fået mig til
at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i
situationen.
Glæde:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt glæde).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt glæde).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
glæde).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis jeg
havde brugt glæde).
Kraft-tilførsel:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
kraft-tilførsel).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
kraft-tilførsel).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
kraft-tilførsel).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis jeg
havde brugt kraft-tilførsel).
Åbensindethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
åbensindethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
åbensindethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
åbensindethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis jeg
havde brugt åbensindethed).
Taknemmelighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
taknemmelighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
taknemmelighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
taknemmelighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg
ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis jeg
havde brugt taknemmelighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Gudcentreringens
Ring i stedet for Selvcentreringens
Ring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Gudcentreringens
Ring i stedet for Selvcentreringens
Ring i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt
Gudcentreringens Ring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev i denne analyse), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Gudcentreringens Ring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Gudcentreringens Ring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Gudcentreringens Ring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Selvcentreringens
Ring til Gudcentreringens
Ring vælger jeg at flytte mig
energetisk fra Selvcentreringens
Ring til Gudcentreringens
Ring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i
tapping protokollen og dernæst afslutte min analysee ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Selvcentreringens Ring med dens:
a. Eufori
b. Depression
c. Selvkritik
d. Selvros
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var i denne analyse ved at være i Selvcentreringens Ring på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Selvcentreringens Ring i situationen ved at bruge eufori til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte eufori til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge eufori i situationen), og jeg elsker og accepterer også Selvcentreringens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Selvcentreringens Ring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af eufori i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Selvcentreringens
Ring i situationen ved at
bruge depression til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
depression til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge depression i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Selvcentreringens
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Selvcentreringens Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af depression i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Selvcentreringens Ring
i situationen ved at bruge selvkritik
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte selvkritik til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge selvkritik i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Selvcentreringens
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Selvcentreringens Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af selvkritik i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Selvcentreringens Ring i situationen ved at bruge selvros til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte selvros til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge selvros i situationen), og jeg elsker og accepterer også Selvcentreringens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Selvcentreringens Ring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af selvros i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min eufori
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min eufori fik mig
til at tænke i situationen).
SØ: Min eufori
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min eufori fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min
depression fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
depression fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
selvkritik fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
selvkritik fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min selvros
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvros fik mig til
at tænke i situationen).
TH: Min selvros fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvros fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min eufori,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til
bevidst at give slip i min eufori i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min depression
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til
bevidst at give slip i min depression i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min selvkritik,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til
bevidst at give slip i min selvkritik i en lignende situation i
fremtiden).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
selvros ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til bevidst at give slip i min selvros i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min eufori
og min depression, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min eufori og min
depression i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min selvkritik
og min selvros,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min selvkritik og min selvros i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Selvcentreringens Ring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge
Selvcentreringens Ring i forbindelse med en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Selvcentreringens Ring og dermed fra at bruge eufori, depression, selvkritik og selvros i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig bevidst at give slip i at bruge Selvcentreringens Ring og dermed at bruge eufori, depression, selvkritik og selvros bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Selvcentreringens Ring i den situation, jeg beskrev i denne analyse, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Gudcentreringens Ring med dens:
a. Glæde
b. Kraft-tilførsel
c. Åbensindethed
d. Taknemmelighed
De fire opsætnings-erklæringer til de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens
Ring ved at bruge glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens
Ring ved at bruge kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge kraft-tilførsel bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens
Ring ved at bruge åbensindethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge åbensindethed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens Ring ved at bruge taknemmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge taknemmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge taknemmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge glæde bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbensindethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge taknemmelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge taknemmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge glæde bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbensindethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge taknemmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge taknemmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens Ring bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville være til min fordel at bruge Gudcentreringens Ring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville være til min fordel at bruge glæde bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville være til min fordel at bruge kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at
bruge åbensindethed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville være til min fordel at bruge åbensindethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge taknemmelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det ville være til min fordel at bruge taknemmelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge glæde
og kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge glæde og kraft-tilførsel bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge åbensindethed
og taknemmelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge åbensindethed og taknemmelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Gudcentreringens Ring ved at vælge at bruge glæde, kraft-tilførsel, åbensindethed og taknemmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville være til min fordel at bruge Gudcentreringens Ring med dens glæde, kraft-tilførsel, åbensindethed og taknemmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Medafh
til Ædruelig |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Medafhængighed |
Frelserrolle |
Forførerrolle |
Offerrolle |
Krænkerrolle |
Ædruelighed |
Ikke-tilknytning |
Integritet |
Respekt
for selv |
Respekt
for andre |
Jeg brugte:
Medafhængighedens
Ring med
dens:
a. Frelser-rollen
b. Forfører-rollen
c. Offer-rollen
d. Krænker-rollen
I dag brugte jeg Medafhængighedens Ring, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive, hvorfor jeg brugte Medafhængighedens Ring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Medafhængighedens Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.
Frelser-rollen:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
frelser-rolle fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min frelser-rolle
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
frelser-rolle fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
frelser-rolle fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Forfører-rollen:
1. Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forfører-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forfører-rolle
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forfører-rolle fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forfører-rolle fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Offer-rollen:
1. Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
offer-rolle fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
offer-rolle fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Krænker-rollen:
1. Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krænker-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krænker-rolle
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
krænker-rolle fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
krænker-rolle fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Medafhængighedens Ring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring med dens:
a. Ikke-tilknytning
b. Integritet
c. Respekt for selv
d. Respekt for andre
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Den
Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i
situationen.
Ikke-tilknytning:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
ikke-tilknytning).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
ikke-tilknytning).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
ikke-tilknytning).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ikke-tilknytning).
Integritet:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt integritet).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt integritet).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
integritet).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt integritet).
Respekt for selv:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
selv).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
selv).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
selv).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt respekt for selv).
Respekt for andre:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
andre).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
andre).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
andre).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt respekt for andre).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Den
Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring i stedet for
Medafhængighedens Ring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Den
Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring i stedet for
Medafhængighedens Ring.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Den
Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev i denne analyse), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring
i situationen), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Den Følelsesmæssige
Ædrueligheds Ring i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Den Følelsesmæssige
Ædrueligheds Ring, hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en
lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Medafhængighedens
Ring til Den
Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Medafhængighedens Ring til Den
Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring som beskrevet nedenfor ved
først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte
min analysee ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Medafhængighedens Ring med dens:
a. Frelser-rollen
b. Forfører-rollen
c. Offer-rollen
d. Krænker-rollen
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var i denne analyse ved at være i Medafhængighedens Ring på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var min smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Medafhængighedens Ring
i dag ved at bruge frelser-rollen
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte frelser-rollen
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge frelser-rollen i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Medafhængighedens
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Medafhængighedens Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af frelser-rollen i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Medafhængighedens
Ring i dag ved at bruge forfører-rollen
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte forfører-rollen
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge forfører-rollen i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Medafhængighedens
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Medafhængighedens Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af forfører-rollen i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Medafhængighedens Ring
i dag ved at bruge offer-rollen
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte offer-rollen til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge offer-rollen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Medafhængighedens
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Medafhængighedens Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af offer-rollen i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Medafhængighedens Ring i dag ved at bruge krænker-rollen til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte krænker-rollen til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge krænker-rollen i situationen), og jeg elsker og accepterer også Medafhængighedens Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Medafhængighedens Ring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af krænker-rollen i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
frelser-rolle fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min frelser-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
frelser-rolle fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min frelser-rolle
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
forfører-rolle fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forfører-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
forfører-rolle fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forfører-rolle
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
offer-rolle fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
offer-rolle fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
krænker-rolle fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krænker-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min krænker-rolle fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krænker-rolle fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er min smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min frelser-rolle,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min frelser-rolle bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min forfører-rolle
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min forfører-rolle bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min offer-rolle,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min offer-rolle).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
krænker-rolle ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min krænker-rolle bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min frelser-rolle
og min forfører-rolle,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min frelser-rolle og min
forfører-rolle bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min offer-rolle
og min krænker-rolle,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min offer-rolle og min krænker-rolle
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Medafhængighedens Ring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge
Medafhængighedens Ring i forbindelse med en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Medafhængighedens Ring og dermed fra at bruge frelser-rollen, forfører-rollen, offer-rollen og krænker-rollen bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give min Højere Magt tilladelse til at befri mig fra at bruge Medafhængighedens Ring og dermed at bruge frelser-rollen, forfører-rollen, offer-rollen og krænker-rollen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er min smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Medafhængighedens Ring i den situation, jeg beskrev i denne analyse, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring med dens:
a. Ikke-tilknytning
b. Integritet
c. Respekt for selv
d. Respekt for andre
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Den
Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring ved
at bruge ikke-tilknytning
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ikke-tilknytning bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ikke-tilknytning
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Den
Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring ved
at bruge integritet bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
integritet bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge integritet bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Den
Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring ved
at bruge respekt for selv
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
respekt for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge respekt for selv
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring ved at bruge respekt for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge respekt for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge respekt for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ikke-tilknytning
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge ikke-tilknytning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
integritet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge respekt for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge respekt for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ikke-tilknytning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge ikke-tilknytning bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge integritet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge respekt for selv bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respekt for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge respekt for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Den
Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ikke-tilknytning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge ikke-tilknytning bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge integritet bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge respekt for selv bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge respekt for andre bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge ikke-tilknytning
og integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge ikke-tilknytning og integritet bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge respekt
for selv og respekt for
andre bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge respekt for selv og respekt for andre
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring ved at vælge at bruge ikke-tilknytning, integritet, respekt for selv og respekt for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Den Følelsesmæssige Ædrueligheds Ring med dens ikke-tilknytning, integritet, respekt for selv og respekt for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Smerte
til Glæde |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Store Smertering |
Gerrighed |
Misundelse |
Had |
Hovmod |
Store Glædesring |
Tro |
Håb |
Kærlighed |
Sandhed |
Jeg brugte:
Den
Store Ring af Smerte med
dens:
a. Gerrighed
b. Misundelse
c. Had/undertrykt vrede
d. Hovmod
I dag brugte jeg Den Store Ring af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Den Store Ring af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Den Store Ring af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Gerrighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min gerrighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min gerrighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Misundelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
misundelse mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min misundelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min misundelse
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min misundelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Had/undertrykt vrede:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit had/min
undertrykte vrede mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit
had/min undertrykte vrede
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
had/min undertrykte vrede
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
had/min undertrykte vrede
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hovmod:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hovmod
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit
hovmod
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
hovmod
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
hovmod
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Den Store Ring af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Den Store Ring af Glæde med dens:
a. Tro
b. Håb
c. Kærlighed
d. Sandhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Den Store Ring
af Glæde kunne have fået mig
til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre
i situationen.
Tro:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tro).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tro).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tro).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tro).
Håb:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt håb).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt håb).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt håb).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt håb).
Kærlighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt kærlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt kærlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt kærlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt kærlighed).
Sandhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sandhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sandhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sandhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sandhed).
Til
sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville
være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge Den
Store Ring af Glæde i stedet for
Den Store Ring af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Den
Store Ring af Glæde i stedet for
Den Store Ring af Smerte
i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Den Store Ring
af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Den Store Ring af Glæde i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Den Store Ring af Glæde i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Den Store Ring af Glæde, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Den
Store Ring af Smerte til Den
Store Ring af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra Den
Store Ring af Smerte til Den
Store Ring af Glæde som beskrevet nedenfor ved først at
indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse
ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Den Store Ring af Smerte med dens:
a. Gerrighed
b. Misundelse
c. Had/undertrykt vrede
d. Hovmod
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Den Store Ring af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Den Store Ring af Smerte
ved at bruge gerrighed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte gerrighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge gerrighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Den Store Ring af
Smerte helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Den Store Ring af Smerte på trods af den smerte,
den påførte mig, i forbindelse med mit brug af gerrighed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Den Store Ring af Smerte ved at bruge misundelse til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte misundelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge misundelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også Den Store Ring af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Den Store Ring af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af misundelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Den
Store Ring af Smerte ved at
bruge had/undertrykt vrede til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte had/undertrykt vrede til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge had/undertrykt vrede i situationen), og jeg
elsker og accepterer også Den
Store Ring af Smerte helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Den Store Ring af Smerte på trods af den smerte,
den påførte mig, i forbindelse med mit brug af had/undertrykt vrede i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Den Store Ring af Smerte ved at bruge hovmod til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hovmod til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge hovmod i situationen), og jeg elsker og accepterer også Den Store Ring af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Den Store Ring af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af hovmod i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
gerrighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
gerrighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
misundelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min misundelse fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
misundelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min misundelse fik
mig til at føle i situationen).
HF: Mit had/min
undertrykt vrede fik mig til at tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit had/min
undertrykte vrede fik mig til at tænke i situationen).
KB: Mit had/min
undertrykte vrede fik mig til at føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit had/min
undertrykte vrede fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit hovmod
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hovmod fik mig til at
tænke i situationen).
TH: Mit hovmod fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hovmod fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min gerrighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min gerrighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min misundelse
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min misundelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i mit had/min
undertrykte vrede, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne få mig til at give slip i mit had/min undertrykte vrede).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit
hovmod ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i mit hovmod bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min gerrighed
og min misundelse, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min gerrighed og min
misundelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over mit had/min
undertrykte vrede og mit hovmod,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over mit had/min undertrykte vrede og mit
hovmod bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Den Store Ring af Smerte,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Den Store
Ring af Smerte i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Den Store Ring af Smerte og dermed fra at bruge gerrighed, misundelse, had/undertrykt vrede og hovmod bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Den Store Ring af Smerte og dermed at bruge gerrighed, misundelse, had/undertrykt vrede og hovmod bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Den Store Ring af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Den Store Ring af Glæde med dens:
a. Tro
b. Håb
c. Kærlighed
d. Sandhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Den
Store Ring af Glæde ved at
bruge tro bevidst i en
lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tro bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Den
Store Ring af Glæde ved at
bruge håb bevidst i en
lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
håb bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge håb bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Den
Store Ring af Glæde ved at
bruge kærlighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge kærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den Store Ring af Glæde ved at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tro bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge håb
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
håb bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sandhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tro bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge håb bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge håb bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Den Store
Ring af Glæde bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Den Store Ring af Glæde bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tro bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge håb
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge håb bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge kærlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sandhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sandhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tro
og håb bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tro og håb bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge kærlighed og sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville bringe mig glæde at bruge kærlighed og sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Den
Store Ring af Glæde ved at
vælge at bruge tro, håb, kærlighed
og sandhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Den Store Ring af Glæde med dens tro,
håb, kærlighed og sandhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
REDIGERET HER TIL
Gerrighed
til Tro |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighedens
Lille Ring |
Nærighed |
Grådighed |
Fattigdom |
Fråseri |
Troens
Lille Ring |
Gavmildhed |
Tillid |
Velstand |
Ansvarlighed |
Jeg brugte:
Gerrighedens
Lille Ring med
dens:
a. Nærighed
b. Grådighed
c. Fattigdom
d.
Fråseri
I dag brugte jeg
Gerrighedens Lille Ring, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
brugte Gerrighedens Lille Ring)
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Gerrighedens Lille Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Nærighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nærighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nærighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Grådighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min grådighed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min grådighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min grådighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min grådighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Fattigdom:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fattigdom
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fattigdom
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Fråseri:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit fråseri
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit fråseri
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
fråseri
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
fråseri
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå
ved at bruge Gerrighedens Lille Ring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Troens Lille Ring
med dens:
a. Gavmildhed
b. Tillid
c. Velstand
d. Ansvarlighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Troens Lille
Ring kunne have fået mig til
at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i
situationen.
Gavmildhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt gavmidlhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt gavmidlhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt gavmidlhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt gavmidlhed).
Tillid:
1. Jeg tror, jeg ville tænke,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tillid).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tillid).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tillid).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oprigtighed).
Velstand:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
oprigtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tillid).
Ansvarlighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
ansvarlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ansvarlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ansvarlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ansvarlighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Troens Lille Ring
i stedet for Gerrighedens
Lille Ring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Troens
Lille Ring i stedet for
Gerrighedens Lille Ring
i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Troens Lille
Ring på (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg beskrev),
så (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, ville være udfaldet
af at bruge Troens Lille Ring i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Troens Lille Ring i situationen, og
hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at
bruge Troens Lille Ring, hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge
den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Gerrighedens
Lille Ring til Troens
Lille Ring vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Gerrighedens Lille Ring til Troens
Lille Ring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine
svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Gerrighedens
Lille Ring med
dens:
a. Nærighed
b. Grådighed
c. Fattigdom
d. Fråseri
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Gerrighedens
Lille Ring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Lille Ring ved at bruge nærighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte nærighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge nærighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Gerrighedens Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Gerrighedens Lille Ring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af nærighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Lille Ring ved at bruge grådighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte grådighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge grådighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens Lille
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Lille Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af grådighed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Lille Ring
ved at bruge fattigdom til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fattigdom til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge fattigdom i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens Lille
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Lille Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af fattigdom i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Lille Ring ved at bruge fråseri
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fråseri til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge fråseri i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens Lille
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Lille Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af fråseri i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
nærighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
nærighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
grådighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min grådighed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
grådighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min grådighed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
fattigdom fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min fattigdom fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit fråseri
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit fråseri fik mig til
at tænke i situationen).
TH: Mit fråseri
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit fråseri fik
mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min nærighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nærighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min grådighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min grådighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min fattigdom,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fattigdom).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit fråseri
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min nærighed
og min grådighed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min nærighed og min
grådighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min fattigdom
og mit fråseri,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min fattigdom og mit fråseri bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Gerrighedens Lille Ring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Gerrighedens
Lille Ring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Gerrighedens Lille Ring og
dermed fra at bruge nærighed,
grådighed, fattigdom og fråseri
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Gerrighedens
Lille Ring og dermed at bruge nærighed, grådighed, fattigdom og
fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Gerrighedens Lille Ring i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Troens
Lille Ring med
dens:
a. Gavmildhed
b. Tillid
c. Velstand
d.
Ansvarlighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Lille Ring ved at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Troens
Lille Ring ved at bruge tillid
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Lille Ring ved at bruge velstand
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Troens
Lille Ring ved at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tillid
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velstand
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tillid bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velstand
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Troens
Lille Ring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Troens Lille Ring bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge gavmildhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tillid
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tillid bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velstand
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velstand bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge gavmildhed
og tillid bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge gavmildhed og tillid bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge velstand
og ansvarlighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge velstand og ansvarlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Lille Ring ved at vælge at bruge gavmildhed, tillid, velstand og ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Troens Lille Ring med dens gavmildhed, tillid, velstand og ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Misundelse
til Håb |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Misundelsens
Lille Ring |
Vantro |
Overtro |
Underkastelse |
Trods |
Håbets
Lille Ring |
Tiltro |
Oplysning |
Skelne-evne |
Sindsro |
Jeg brugte:
Misundelsens
Lille Ring med
dens:
a. Vantro
b. Overtro
c. Underkastelse
d. Trods
I dag brugte jeg
Misundelsens Lille Ring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte
Misundelsens Lille Ring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Lille Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Vantro:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vantro
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vantro
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Overtro:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overtro
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overtro
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Underkastelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underkastelse mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underkastelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underkastelse
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underkastelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Trods:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods mig
til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
trods
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
trods
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
trods
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå
ved at bruge Misundelsens Lille Ring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Håbets Lille Ring
med dens:
a. Tiltro
b. Oplysning
c. Skelne-evne
d. Sindsro
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Håbets Lille
Ring kunne have fået mig til
at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i
situationen.
Tiltro:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tiltro).
Oplysning:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oplysning).
Skelne-evne:
1. Jeg tror, jeg ville tænke,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt skelne-evne).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt skelne-evne).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt skelne-evne).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt skelne-evne).
Sindsro:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sindsro).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sindsro).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sindsro).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sindsro)
.
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Håbets Lille Ring
i stedet for Misundelsens
Lille Ring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Håbets
Lille Ring i stedet for
Misundelsens Lille Ring
i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Håbets Lille
Ring på (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg beskrev),
så (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, ville være udfaldet
af at bruge Håbets Lille Ring i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Håbets Lille Ring i situationen, og
hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at
bruge Håbets Lille Ring, hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge
den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens
Lille Ring til Håbets
Lille Ring vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Misundelsens Lille Ring til Håbets
Lille Ring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine
svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Misundelsens
Lille Ring med
dens:
a. Vantro
b. Overtro
c. Underkastelse
d. Trods
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Misundelsens
Lille Ring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Lille Ring
ved at bruge vantro til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte vantro til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge vantro i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens Lille
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Lille Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af vantro i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Lille Ring ved at bruge overtro til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overtro til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge overtro i situationen), og jeg elsker og accepterer også Misundelsens Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Misundelsens Lille Ring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af overtro i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Lille Ring
ved at bruge underkastelse
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte underkastelse til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge underkastelse i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Lille Ring helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Lille Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af underkastelse i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Lille Ring ved at bruge trods
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte trods til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge trods i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens Lille
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Lille Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af trods i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min vantro
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik mig
til at tænke i situationen).
SØ: Min vantro
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min overtro
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min overtro
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
underkastelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underkastelse
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
underkastelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underkastelse
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min trods
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik mig
til at tænke i situationen).
TH: Min trods
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik mig
til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min vantro,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min vantro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min overtro
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overtro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min underkastelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min underkastelse).
UN: Så kunne jeg også give slip i min trods
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min trods bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min vantro
og min overtro, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min vantro og min
overtro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min underkastelse
og min trods,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min underkastelse og min trods
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Misundelsens Lille Ring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Misundelsens
Lille Ring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Misundelsens Lille Ring og
dermed fra at bruge vantro,
overtro, underkastelse og trods
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Misundelsens
Lille Ring og dermed at bruge vantro, overtro, underkastelse og trods
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Misundelsens
Lille Ring i den situation,
jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav
den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu
mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Håbets
Lille Ring med
dens:
a. Tiltro
b. Oplysning
c. Skelne-evne
d.
Sindsro
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Lille Ring ved at bruge tiltro
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Lille Ring ved at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Lille Ring ved at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Lille Ring ved at bruge sindsro
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sindsro
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sindsro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min tiltro er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Håbets
Lille Ring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Håbets Lille Ring bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tiltro bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge oplysning bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge skelne-evne bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sindsro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sindsro bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tiltro
og oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tiltro og oplysning bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge skelne-evne
og sindsro bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge skelne-evne og sindsro bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Lille Ring ved at vælge at bruge tiltro, oplysning, skelne-evne og sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Håbets Lille Ring med dens tiltro, oplysning, skelne-evne og sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Had til
Kærlighed |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hadets
Lille Ring |
Benægtelse |
Manipulation |
Sygdom |
Vanvid |
Kærlighedens
Lille Ring |
Indrømmelse |
Selv-accept |
Sundhed |
Tilregnelighed |
Jeg brugte:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring
med dens:
a. Benægtelse
b. Manipulation
c. Sygdom
d.
Vanvid
I dag brugte jeg
Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille Ring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte
Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille Ring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Benægtelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
benægtelse mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
benægtelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
benægtelse
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
benægtelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Manipulation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
manipulation mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
manipulation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
manipulation
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
manipulation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Sygdom:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
sygdom
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
sygdom
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
sygdom
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Vanvid:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit vanvid
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit
vanvid
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
vanvid
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
vanvid
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille Ring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Kærlighedens Lille Ring
med dens:
a. Indrømmelse
b. Selv-accept
c. Sundhed
d. Tilregnelighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Kærlighedens
Lille Ring kunne have fået
mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de
andre i situationen.
Indrømmelse:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt indrømmelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt indrømmelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt indrømmelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt indrømmelse).
Selv-accept:
11.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt selv-accept).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt selv-accept).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt selv-accept).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt selv-accept).
Sundhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sundhed).
Tilregnelighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilregnelighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tilregnelighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tilregnelighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilregnelighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Kærlighedens
Lille Ring i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Lille Ring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Kærlighedens
Lille Ring i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Lille Ring i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Kærlighedens
Lille Ring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Lille Ring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Lille Ring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Kærlighedens Lille Ring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring til
Kærlighedens Lille Ring
vælger jeg at flytte mig energetisk fra
Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille Ring
til Kærlighedens Lille
Ring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i
tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem
den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring
med dens:
a. Benægtelse
b. Manipulation
c. Sygdom
d. Vanvid
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring på
en skala fra 0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille
Ring ved at bruge benægtelse
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte benægtelse til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge benægtelse i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille Ring på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
benægtelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring ved
at bruge manipulation til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte manipulation til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge manipulation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille Ring på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
manipulation i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille
Ring ved at bruge sygdom
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte sygdom til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge sygdom i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille Ring på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af sygdom i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring ved
at bruge vanvid til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte vanvid
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge vanvid i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille Ring på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af vanvid i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
benægtelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
benægtelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
manipulation fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min manipulation
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
manipulation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min manipulation
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min sygdom
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik mig
til at tænke i situationen).
KB: Min sygdom
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik mig
til at føle i situationen).
UA: Mit vanvid
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit vanvid fik mig til at
tænke i situationen).
TH: Mit vanvid
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit vanvid fik mig
til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min benægtelse,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min benægtelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min manipulation
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min manipulation bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min sygdom,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min sygdom).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit vanvid
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit vanvid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min benægtelse
og min manipulation, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig
at komme mig over min benægtelse og min manipulation bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min sygdom
og mit vanvid,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min sygdom og mit vanvid bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hadets/Den Undertrykte
Vredes Lille Ring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille Ring i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes Lille Ring
og dermed fra at bruge benægtelse,
manipulation, sygdom og vanvid
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring og dermed at bruge benægtelse,
manipulation, sygdom og vanvid bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Hadets/Den
Undertrykte Vredes Lille Ring i
den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det
tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et
tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået
nedenfor på:
Kærlighedens
Lille Ring med
dens:
a. Indrømmelse
b. Selv-accept
c. Sundhed
d.
Tilregnelighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Lille Ring ved at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Lille Ring ved at bruge selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Lille Ring ved at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Lille Ring ved at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilregnelighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min indrømmelse er nu på en skala
fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Lille Ring bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Lille Ring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge indrømmelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge selv-accept bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sundhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge tilregnelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge indrømmelse
og selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge indrømmelse og selv-accept bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge sundhed
og tilregnelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge sundhed og tilregnelighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Lille Ring ved at vælge at bruge indrømmelse, selv-accept, sundhed og tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Lille Ring med dens indrømmelse, selv-accept, sundhed og tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Hovmod
til Sandhed |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hovmodets
Lille Ring |
Overlegenhed |
Underlegenhed |
Overfyldning |
Isolation |
Sandhedens
Lille Ring |
Ydmyghed |
Ærlighed |
Individualitet |
Fællesskab |
Jeg brugte:
Hovmodets
Lille Ring med
dens:
a. Overlegenhed
b. Underlegenhed
c. Overfyldning
d.
Isolation
I dag brugte jeg
Hovmodets Lille Ring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte
Hovmodets Lille Ring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Lille Ring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Overlegenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overlegenhed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overlegenhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overlegenhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overlegenhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Underlegenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underlegenhed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underlegenhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underlegenhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underlegenhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Overfyldning:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overfyldning mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overfyldning
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overfyldning
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overfyldning
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Isolation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
isolation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
isolation
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
isolation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå
ved at bruge Hovmodets Lille Ring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Sandhedens Lille Ring
med dens:
a. Ydmyghed
b. Ærlighed
c. Individualitet
d. Fællesskab
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Sandhedens Lille
Ring kunne have fået mig til
at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i
situationen.
Ydmyghed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ydmyghed).
Ærlighed
1. Jeg tror, jeg ville tænke,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ærlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ærlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ærlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ærlighed).
Individualitet:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
individualitet).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt individualitet).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt individualitet).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt individualitet).
Fællesskab:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt fællesskab).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt fællesskab).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt fællesskab).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt fællesskab).
Til
sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville
være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge Sandhedens
Lille Ring i stedet for
Hovmodets Lille Ring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Sandhedens
Lille Ring i stedet for
Hovmodets Lille Ring
i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Sandhedens
Lille Ring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Lille Ring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Lille Ring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Sandhedens Lille Ring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets
Lille Ring til Sandhedens
Lille Ring vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Hovmodets Lille Ring til Sandhedens
Lille Ring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine
svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hovmodets
Lille Ring med
dens:
a. Overlegenhed
b. Underlegenhed
c. Overfyldning
d. Isolation
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Hovmodets
Lille Ring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Lille Ring
ved at bruge overlegenhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overlegenhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge overlegenhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Lille
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Lille Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af overlegenhed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Lille Ring ved at bruge underlegenhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte underlegenhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge underlegenhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hovmodets Lille Ring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hovmodets Lille Ring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af underlegenhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Lille Ring
ved at bruge overfyldning til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overfyldning til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge overfyldning i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Lille
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Lille Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af overfyldning i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten
overfyldning helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Lille Ring ved at bruge isolation
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte isolation til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge isolation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Lille
Ring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Lille Ring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af isolation i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
overlegenhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overlegenhed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
overlegenhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overlegenhed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
underlegenhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underlegenhed
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
underlegenhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underlegenhed
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
overfyldning fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overfyldning
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
overfyldning fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overfyldning
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
isolation fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min
isolation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation fik
mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min overlegenhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overlegenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min underlegenhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min underlegenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min overfyldning,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overfyldning).
UN: Så kunne jeg også give slip i min isolation
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min isolation bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min overlegenhed
og min underlegenhed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig
at komme mig over min overlegenhed og min underlegenhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min overfyldning
og min isolation,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min overfyldning og min isolation
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hovmodets Lille Ring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Hovmodets
Lille Ring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Hovmodets Lille Ring og
dermed fra at bruge overlegenhed,
underlegenhed, overfyldning og isolation
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hovmodets Lille
Ring og dermed at bruge overlegenhed, underlegenhed, overfyldning og
isolation bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Hovmodets
Lille Ring i den situation,
jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav
den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu
mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Sandhedens
Lille Ring med
dens:
a. Ydmyghed
b. Ærlighed
c. Individualitet
d.
Fællesskab
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Lille Ring ved at bruge ærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Lille Ring ved at bruge individualitet
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge individualitet bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Lille Ring ved at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge individualitet
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ærlighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge individualitet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge individualitet bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min ydmyghed er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Sandhedens
Lille Ring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Sandhedens Lille Ring bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ydmyghed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ærlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge individualitet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge individualitet bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge fællesskab bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge ydmyghed
og ærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge ydmyghed og ærlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge individualitet
og fællesskab bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge individualitet og fællesskab bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Lille Ring ved at vælge at bruge ydmyghed, ærlighed, individualitet og fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Sandhedens Lille Ring med dens ydmyghed, ærlighed, individualitet og fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Gerrighed
til Tro |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighedens
Miniring |
Smålighed |
Klyngen |
Utilpashed |
Hamstring |
Troen
Miniring |
Rundhåndethed |
Given slip |
Velbefindende |
Deling |
Jeg brugte:
Gerrighedens
Miniring med
dens:
a. Smålighed
b. Klyngen
c. Utilpashed
d.
Hamstring
I dag brugte jeg Gerrighedens Miniring, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Gerrighedens Miniring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Gerrighedens Miniring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Smålighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
smålighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
smålighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
smålighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Klyngen:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
isolation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
isolation
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
isolation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Utilpashed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
utilpashed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
utilpashed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utilpashed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utilpashed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hamstring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hamstring
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
hamstring
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hamstring
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hamstring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Gerrighedens Miniring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Troens Miniring
med dens:
a. Rundhåndethed
b. Given slip
c. Velbefindende
d. Deling
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Troens Miniring
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Rundhåndethed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
rundhåndethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt rundhåndethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt rundhåndethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt rundhåndethed).
Given slip:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt given slip).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt given
slip).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt given
slip).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt given
slip).
Velbefindende:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
velbefindende).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velbefindende).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt velbefindende).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velbefindende).
Deling:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt deling).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Troens Miniring i
stedet for Gerrighedens
Miniring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Troens
Miniring i stedet for
Gerrighedens Miniring i
situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet
havde brugt Troens Miniring på
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det problem ned, jeg beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Troens Miniring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Troens Miniring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Troens Miniring, hvorfor foretrækker jeg alligevel
at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Gerrighedens
Miniring til Troens
Miniring vælger jeg at flytte
mig energetisk fra Gerrighedens
Miniring til Troens
Miniring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar
i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Gerrighedens
Miniring med
dens:
a. Smålighed
b. Klyngen
c. Utilpashed
d. Hamstring
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Gerrighedens
Miniring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Miniring
ved at bruge smålighed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte smålighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge smålighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Miniring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Miniring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af smålighed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Miniring ved at bruge klyngen
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte klyngen til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge klyngen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Miniring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Miniring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af klyngen i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Miniring ved at bruge utilpashed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte utilpashed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge utilpashed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Gerrighedens Miniring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Gerrighedens Miniring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af utilpashed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Miniring ved at bruge hamstring
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hamstring til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge hamstring i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Miniring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Miniring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af hamstring i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
smålighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
smålighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min klyngen
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min klyngen
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
utilpashed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
utilpashed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
hamstring fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hamstring fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min
hamstring fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hamstring fik
mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min smålighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min smålighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min klyngen
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min klyngen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min utilpashed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min utilpashed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min hamstring
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hamstring bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min smålighed
og min klyngen, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min smålighed og min
klyngen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, jeg kan komme mig over
min utilpashed og min hamstring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min utilpashed og min hamstring
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Gerrighedens Miniring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Gerrighedens
Miniring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Gerrighedens Miniring og
dermed fra at bruge smålighed,
klyngen, utilpashed og hamstring
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Gerrighedens
Miniring og dermed at bruge smålighed, klyngen, utilpashed og
hamstring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Gerrighedens
Miniring i den situation, jeg
beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den
oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu
mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Troens
Miniring med
dens:
a. Rundhåndethed
b. Given slip
c. Velbefindende
d.
Deling
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Miniring ved at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge rundhåndethed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Troens
Miniring ved at bruge given
slip bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Miniring ved at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velbefindende bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Miniring ved at bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge deling
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge deling
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min rundhåndethed er nu på en
skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Troens
Miniring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Troens Miniring bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge rundhåndethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge given slip bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velbefindende bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge deling
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge deling bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge rundhåndethed
og given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge rundhåndethed og given slip bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge velbefindende
og deling bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge velbefindende og deling bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Miniring ved at vælge at bruge rundhåndethed, given slip, velbefindende og deling bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Troens Miniring med dens rundhåndethed, given slip, velbefindende og deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Misundelse
til Håb |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Misundelsens
Miniring |
Utryghed |
Forvirring |
Uklarhed |
Usselhed |
Håbets
Miniring |
Tryghed |
Velinformerthed |
Klarhed |
Ædelhed |
Jeg brugte:
Misundelsens
Miniring med
dens:
a. Utryghed
b. Forvirring
c. Uklarhed
d.
Usselhed
I dag brugte jeg
Misundelsens Miniring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte
Misundelsens Miniring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Miniring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Utryghed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utryghed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
utryghed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utryghed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utryghed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Forvirring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forvirring mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forvirring
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forvirring
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forvirring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uklarhed:
11.
Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uklarhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uklarhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uklarhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Usselhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usselhed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
usselhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
usselhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
usselhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge
Misundelsens Miniring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Håbets Miniring
med dens:
a. Tryghed
b. Velinformerthed
c. Klarhed
d. Ædelhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Håbets Miniring
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Tryghed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tryghed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tryghed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tryghed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tryghed).
Velinformerthed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velinformerthed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt velinformerthed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velinformerthed).
Klarhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt klarhed).
Ædelhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ædelhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ædelhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ædelhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ædelhed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Håbets Miniring i
stedet for Misundelsens
Miniring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Håbets
Miniring i stedet for
Misundelsens Miniring i
situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Håbets
Miniring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Håbets Miniring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Håbets Miniring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Håbets Miniring, hvorfor foretrækker jeg alligevel
at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens
Miniring til Håbets
Miniring vælger jeg at flytte
mig energetisk fra Misundelsens
Miniring til Håbets
Miniring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar
i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Misundelsens
Miniring med
dens:
a. Utryghed
b. Forvirring
c. Uklarhed
d. Usselhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Misundelsens
Miniring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Miniring
ved at bruge utryghed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte utryghed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge utryghed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Miniring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Miniring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af utryghed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Miniring ved at bruge forvirring
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte forvirring til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge forvirring i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Miniring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Miniring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af forvirring i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Miniring
ved at bruge uklarhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uklarhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uklarhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Miniring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Miniring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af uklarhed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Miniring ved at bruge usselhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte usselhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge usselhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Miniring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Miniring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af usselhed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
utryghed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utryghed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
utryghed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utryghed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min forvirring fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
forvirring fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
uklarhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
uklarhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
usselhed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usselhed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min
usselhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usselhed fik
mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min utryghed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min utryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min forvirring
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min forvirring bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min uklarhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uklarhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min usselhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min usselhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min utryghed
og min forvirring, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min utryghed og min
forvirring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min uklarhed
og min usselhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min uklarhed og min usselhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Misundelsens Miniring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Misundelsens
Miniring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Misundelsens Miniring og
dermed fra at bruge utryghed,
forvirring, uklarhed og usselhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Misundelsens
Miniring og dermed at bruge utryghed, forvirring, uklarhed og usselhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter,
hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Misundelsens
Miniring i den situation, jeg
beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den
oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu
mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Håbets
Miniring med
dens:
a. Tryghed
b. Velinformerthed
c. Klarhed
d.
Ædelhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Miniring ved at bruge tryghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Miniring ved at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velinformerthed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Miniring ved at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Miniring ved at bruge ædelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ædelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ædelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min tryghed er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Håbets
Miniring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Håbets Miniring bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tryghed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge velinformerthed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge klarhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ædelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ædelhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tryghed
og velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tryghed og velinformerthed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge klarhed
og ædelhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge klarhed og ædelhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Miniring ved at vælge at bruge tryghed, velinformerthed, klarhed og ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Håbets Miniring med dens tryghed, velinformerthed, klarhed og ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Had til
Kærlighed |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hadets
Mikroring |
Vrangvilje |
Uvenlighed |
Irritation |
Utålmodighed |
Kærlighedens
Mikroring |
Velvilje |
Venlighed |
Rolighed |
Tålmodighed |
Jeg brugte:
Hadets/den
undertrykte vredes Miniring
med dens:
a. Vrangvilje
b. Uvenlighed
c. Irritation
d.
Utålmodighed
I dag brugte jeg
Hadets/den undertrykte vredes Miniring, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
brugte Hadets/den undertrykte vredes Miniring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hadets/den undertrykte vredes Miniring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Vrangvilje:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
vrangvilje mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
vrangvilje
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
vrangvilje
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
vrangvilje
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uvenlighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uvenlighed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uvenlighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uvenlighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uvenlighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Irritation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
irritation mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
irritation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
irritation
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
irritation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Utålmodighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
utålmodighed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
utålmodighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utålmodighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utålmodighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hadets/den undertrykte vredes Miniring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Kærlighedens Miniring
med dens:
a. Velvilje
b. Venlighed
c. Rolighed
d. Tålmodighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Kærlighedens
Miniring kunne have fået mig
til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre
i situationen.
Velvilje:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt velvilje).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velvilje).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt velvilje).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velvilje).
Venlighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt venlighed).
Rolighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt rolighed).
Tålmodighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tålmodighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tålmodighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tålmodighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tålmodighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Kærlighedens
Miniring i stedet for Hadets/den
undertrykte vredes Miniring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Kærlighedens
Miniring i stedet for
Hadets/den undertrykte vredes
Miniring i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Kærlighedens
Miniring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Miniring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Miniring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Kærlighedens Miniring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets/den
undertrykte vredes Miniring til
Kærlighedens Miniring
vælger jeg at flytte mig energetisk fra
Hadets/den undertrykte vredes Miniring
til Kærlighedens Miniring
som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping
protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den
protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hadets/den
undertrykte vredes Miniring
med dens:
a. Vrangvilje
b. Uvenlighed
c. Irritation
d. Utålmodighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Hadets/den
undertrykte vredes Miniring på
en skala fra 0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/den undertrykte vredes
Miniring ved at bruge vrangvilje
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte vrangvilje til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge vrangvilje i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/den
undertrykte vredes Miniring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/den undertrykte vredes Miniring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af vrangvilje
i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/den
undertrykte vredes Miniring ved
at bruge uvenlighed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte uvenlighed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uvenlighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/den
undertrykte vredes Miniring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/den undertrykte vredes Miniring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af uvenlighed
i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/den undertrykte vredes
Miniring ved at bruge irritation
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte irritation til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge irritation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/den
undertrykte vredes Miniring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/den undertrykte vredes Miniring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af irritation
i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/den
undertrykte vredes Miniring ved
at bruge utålmodighed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte utålmodighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge utålmodighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/den
undertrykte vredes Miniring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/den undertrykte vredes Miniring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
utålmodighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
vrangvilje fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vrangvilje fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
vrangvilje fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vrangvilje fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uvenlighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uvenlighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
irritation fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
irritation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
utålmodighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utålmodighed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min
utålmodighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utålmodighed
fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min vrangvilje,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min vrangvilje bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uvenlighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uvenlighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min irritation,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min irritation).
UN: Så kunne jeg også give slip i min utålmodighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min utålmodighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min vrangvilje
og min uvenlighed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min vrangvilje og min
uvenlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min irritation
og min utålmodighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min irritation og min utålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Hadets/den undertrykte vredes Miniring, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Hadets/den undertrykte vredes Miniring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Hadets/den undertrykte vredes Miniring
og dermed fra at bruge vrangvilje,
uvenlighed, irritation og utålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hadets/den
undertrykte vredes Miniring og dermed at bruge vrangvilje, uvenlighed,
irritation og utålmodighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Hadets/den
undertrykte vredes Miniring i
den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det
tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et
tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået
nedenfor på:
Kærlighedens
Miniring med
dens:
a. Velvilje
b. Venlighed
c. Rolighed
d.
Tålmodighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Miniring ved at bruge tryghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Miniring ved at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Miniring ved at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Miniring ved at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min tryghed er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Kærlighedens
Miniring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Miniring bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tryghed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge venlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge rolighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tålmodighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tryghed
og venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tryghed og venlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge rolighed
og tålmodighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge rolighed og tålmodighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Miniring ved at vælge at bruge tryghed, venlighed, rolighed og tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Miniring med dens tryghed, venlighed, rolighed og tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Hovmod
til Sandhed |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hovmodets
Miniring |
Nedladenhed |
Intolerance |
Overdrivelse |
Afsondrethed |
Sandhedens
Miniring |
Jævnbyrdighed |
Tolerance |
Nøjagtighed |
Tilhørsforhold |
Jeg brugte:
Hovmodets
Miniring med
dens:
a. Nedladenhed
b. Intolerance
c. Overdrivelse
d.
Afsondrethed
I dag brugte jeg
Hovmodets Miniring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte
Hovmodets Miniring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Miniring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Nedladenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
nedladenhed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
nedladenhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nedladenhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nedladenhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Intolerance:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
intolerance mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
intolerance
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
intolerance
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
intolerance
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Overdrivelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overdrivelse mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overdrivelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overdrivelse
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overdrivelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Afsondrethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
afsondrethed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
afsondrethed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
afsondrethed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
afsondrethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hovmodets Miniring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Sandhedens Miniring
med dens:
a. Jævnbyrdighed
b. Tolerance
c. Nøjagtighed
d. Tilhørsforhold
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Sandhedens
Miniring kunne have fået mig
til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre
i situationen.
Jævnbyrdighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
jævnbyrdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt jævnbyrdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt jævnbyrdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt jævnbyrdighed).
Tolerance:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tolerance).
Nøjagtighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt nøjagtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt nøjagtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt nøjagtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt nøjagtighed).
Tilhørsforhold:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilhørsforhold).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tilhørsforhold).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tilhørsforhold).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilhørsforhold).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Sandhedens
Miniring i stedet for Hovmodets
Miniring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Sandhedens
Miniring i stedet for
Hovmodets Miniring i
situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet
havde brugt Sandhedens Miniring på
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det problem ned, jeg beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Miniring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Miniring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Sandhedens Miniring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets
Miniring til Sandhedens
Miniring vælger jeg at flytte
mig energetisk fra Hovmodets
Miniring til Sandhedens
Miniring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar
i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hovmodets
Miniring med
dens:
a. Nedladenhed
b. Intolerance
c. Overdrivelse
d. Afsondrethed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Hovmodets
Miniring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Miniring
ved at bruge nedladenhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte nedladenhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge nedladenhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Miniring
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Miniring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af nedladenhed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Miniring ved at bruge intolerance
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte intolerance til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge intolerance i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Miniring
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Miniring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af intolerance i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Miniring
ved at bruge overdrivelse til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overdrivelse til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge overdrivelse i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Miniring
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Miniring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af overdrivelse i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Miniring ved at bruge afsondrethed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte afsondrethed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge afsondrethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hovmodets Miniring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hovmodets Miniring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af afsondrethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
nedladenhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
nedladenhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
intolerance fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
intolerance fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
overdrivelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overdrivelse
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
overdrivelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overdrivelse
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
afsondrethed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min afsondrethed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min
afsondrethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min afsondrethed
fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min nedladenhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nedladenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min intolerance
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min intolerance bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min overdrivelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overdrivelse).
UN: Så kunne jeg også give slip i min afsondrethed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min afsondrethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan komme mig over min nedladenhed og min intolerance, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min nedladenhed og min intolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min overdrivelse
og min afsondrethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min overdrivelse og min afsondrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hovmodets Miniring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Hovmodets
Miniring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Hovmodets Miniring og dermed
fra at bruge nedladenhed,
intolerance, overdrivelse og afsondrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hovmodets
Miniring og dermed at bruge nedladenhed, intolerance, overdrivelse og
afsondrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Hovmodets
Miniring i den situation, jeg
beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den
oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu
mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Sandhedens
Miniring med
dens:
a. Jævnbyrdighed
b. Tolerance
c. Nøjagtighed
d.
Tilhørsforhold
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Miniring ved at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge jævnbyrdighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Miniring ved at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Miniring ved at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Miniring ved at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min jævnbyrdighed er nu på en
skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Sandhedens
Miniring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Sandhedens Miniring bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tolerance bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge nøjagtighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge tilhørsforhold bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge jævnbyrdighed og tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville bringe mig glæde at bruge jævnbyrdighed og tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville bringe mig glæde, hvis jeg valgte at
bruge nøjagtighed og tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge nøjagtighed og tilhørsforhold bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Miniring ved at vælge at bruge jævnbyrdighed, tolerance, nøjagtighed og tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Sandhedens Miniring med dens jævnbyrdighed, tolerance, nøjagtighed og tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Gerrighed
til Tro |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighedens
Mikroring |
Selviskhed |
Hårdhed |
Ufrihed |
Forsømmelighed |
Troens
Mikroring |
Hensyntagen |
Lethed |
Handlefrihed |
Bidragen |
Jeg brugte:
Gerrighedens
Mikroring med
dens:
a. Selviskhed
b. Hårdhed
c. Ufrihed
d.
Forsømmelighed
I dag brugte jeg
Gerrighedens Mikroring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte
Gerrighedens Mikroring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Gerrighedens Mikroring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Selviskhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
selviskhed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
selviskhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
selviskhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
selviskhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hårdhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
hårdhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hårdhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hårdhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ufrihed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ufrihed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ufrihed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ufrihed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Forsømmelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forsømmelighed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forsømmelighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forsømmelighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forsømmelighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge
Gerrighedens Mikroring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Troens Mikroring
med dens:
a. Hensyntagen:
b. Lethed
c. Handlefrihed
d. Bidragen
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Troens Mikroring
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Hensyntagen:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt hensyntagen).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt hensyntagen).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt hensyntagen).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt hensyntagen).
Lethed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt lethed).
Handlefrihed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
handlefrihed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt handlefrihed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt handlefrihed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt handlefrihed).
Bidragen:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt bidragen).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg
ønskede ved at bruge Troens
Mikroring i stedet for
Gerrighedens Mikroring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Troens
Mikroring i stedet for
Gerrighedens Mikroring
i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Troens
Mikroring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Troens Mikroring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Troens Mikroring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Troens Mikroring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Gerrighedens
Mikroring til Troens
Mikroring vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Gerrighedens Mikroring til Troens
Mikroring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine
svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Gerrighedens
Mikroring med
dens:
a. Selviskhed
b. Hårdhed
c. Ufrihed
d. Forsømmelighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Gerrighedens
Mikroring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Mikroring
ved at bruge selviskhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte selviskhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge selviskhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Mikroring helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Mikroring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af selviskhed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Mikroring ved at bruge hårdhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hårdhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge hårdhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Gerrighedens Mikroring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Gerrighedens Mikroring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af hårdhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Mikroring ved at bruge ufrihed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ufrihed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge ufrihed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Mikroring helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Mikroring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af ufrihed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Mikroring ved at bruge forsømmelighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte forsømmelighed
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge forsømmelighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Gerrighedens
Mikroring helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Mikroring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af forsømmelighed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
selviskhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
selviskhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min hårdhed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min hårdhed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min ufrihed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min ufrihed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
forsømmelighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forsømmelighed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min
forsømmelighed fik mig til at føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forsømmelighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min selviskhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min selviskhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min hårdhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hårdhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min ufrihed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ufrihed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min forsømmelighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min forsømmelighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min selviskhed
og min hårdhed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min selviskhed og min
hårdhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min ufrihed
og min forsømmelighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min ufrihed og min forsømmelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Gerrighedens Mikroring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Gerrighedens
Mikroring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Gerrighedens Mikroring og
dermed fra at bruge selviskhed,
hårdhed, ufrihed og forsømmelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Gerrighedens
Mikroring og dermed at bruge selviskhed, hårdhed, ufrihed og
forsømmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Gerrighedens
Mikroring i den situation,
jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav
den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu
mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Troens
Mikroring med
dens:
a. Hensyntagen:
b. Lethed
c. Handlefrihed
d.
Bidragen
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Mikroring ved at bruge hensyntagen:
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
hensyntagen: bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge hensyntagen:
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Troens
Mikroring ved at bruge lethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Mikroring ved at bruge handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens
Mikroring ved at bruge bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge hensyntagen:
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
hensyntagen: bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge hensyntagen:
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge hensyntagen: bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lethed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min hensyntagen: er nu på en skala
fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Troens
Mikroring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Troens Mikroring bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge hensyntagen: bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge hensyntagen: bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge lethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge handlefrihed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge bidragen bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge hensyntagen:
og lethed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge hensyntagen: og lethed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge handlefrihed
og bidragen bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge handlefrihed og bidragen bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Mikroring ved at vælge at bruge hensyntagen:, lethed, handlefrihed og bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Troens Mikroring med dens hensyntagen:, lethed, handlefrihed og bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Misundelse
til Håb |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Misundelsens
Mikroring |
Nedgøring |
Uimodtagelighed |
Snæversynethed |
Uværdighed |
Håbets
Mikroring |
Værdsættelse |
Lærevillighed |
Åbenhed
|
Værdighed |
Jeg brugte:
Misundelsens
Mikroring med
dens:
a. Nedgøring
b. Uimodtagelighed
c. Snæversynethed
d.
Uværdighed
I dag brugte jeg Misundelsens Mikroring, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Misundelsens Mikroring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Mikroring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Nedgøring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedgøring
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
nedgøring
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nedgøring
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nedgøring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uimodtagelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uimodtagelighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uimodtagelighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snæversynethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snæversynethed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snæversynethed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snæversynethed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snæversynethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uværdighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uværdighed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uværdighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uværdighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uværdighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge
Misundelsens Mikroring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Håbets Mikroring
med dens:
a. Værdsættelse
b. Lærevillighed
c. Åbenhed
d. Værdighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Håbets Mikroring
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Værdsættelse:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt værdighed).
Lærevillighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
lærevillighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt lærevillighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt lærevillighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt lærevillighed).
Åbenhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt åbenhed).
Værdighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt værdighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Håbets Mikroring
i stedet for Misundelsens
Mikroring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Håbets
Mikroring i stedet for
Misundelsens Mikroring
i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Håbets
Mikroring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Håbets Mikroring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Håbets Mikroring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Håbets Mikroring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens
Mikroring til Håbets
Mikroring vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Misundelsens Mikroring til Håbets
Mikroring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine
svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Misundelsens
Mikroring med
dens:
a. Nedgøring
b. Uimodtagelighed
c. Snæversynethed
d. Uværdighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Misundelsens
Mikroring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Mikroring
ved at bruge nedgøring til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte nedgøring til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge nedgøring i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Mikroring helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Mikroring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af nedgøring i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Mikroring ved at bruge uimodtagelighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uimodtagelighed
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uimodtagelighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Mikroring helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Mikroring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af uimodtagelighed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Mikroring
ved at bruge snæversynethed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snæversynethed
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge snæversynethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Mikroring helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Mikroring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af snæversynethed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Mikroring ved at bruge uværdighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uværdighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge uværdighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Misundelsens Mikroring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Misundelsens Mikroring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af uværdighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
nedgøring fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedgøring fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
nedgøring fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedgøring fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uimodtagelighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uimodtagelighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
snæversynethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snæversynethed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
snæversynethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snæversynethed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
uværdighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uværdighed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min
uværdighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uværdighed fik
mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min nedgøring,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nedgøring bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uimodtagelighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uimodtagelighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min snæversynethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min snæversynethed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min uværdighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uværdighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min nedgøring
og min uimodtagelighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min nedgøring og min uimodtagelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, jeg kan komme mig over min snæversynethed og min uværdighed, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min snæversynethed og min uværdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Misundelsens Mikroring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Misundelsens
Mikroring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Misundelsens Mikroring og
dermed fra at bruge nedgøring,
uimodtagelighed, snæversynethed og uværdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Misundelsens
Mikroring og dermed at bruge nedgøring, uimodtagelighed,
snæversynethed og uværdighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Misundelsens
Mikroring i den situation,
jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav
den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu
mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Håbets
Mikroring med
dens:
a. Værdsættelse
b. Lærevillighed
c. Åbenhed
d.
Værdighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Mikroring ved at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdsættelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Mikroring ved at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge lærevillighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Mikroring ved at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Mikroring ved at bruge værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdsættelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge værdsættelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min værdsættelse er nu på en skala
fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Håbets
Mikroring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Håbets Mikroring bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge værdsættelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge lærevillighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge åbenhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge værdsættelse
og lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge værdsættelse og lærevillighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge åbenhed
og værdighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge åbenhed og værdighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Mikroring ved at vælge at bruge værdsættelse, lærevillighed, åbenhed og værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Håbets Mikroring med dens værdsættelse, lærevillighed, åbenhed og værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Had til
Kærlighed |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hadets
Mikroring |
Indignation |
Hævntørst |
Krigeriskhed |
Bitterhed |
Kærlighedens
Mikroring |
Barmhjertighed |
Tilgivelse |
Forsonlighed |
Sødme |
Jeg brugte:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring
med dens:
a. Indignation
b. Hævntørst
c. Krigeriskhed
d.
Bitterhed
I dag brugte jeg
Hadets/Den Undertrykte Vredes Mikroring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte
Hadets/Den Undertrykte Vredes Mikroring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hadets/Den Undertrykte Vredes Mikroring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Indignation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
indignation mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
indignation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
indignation
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
indignation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hævntørst:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
hævntørst
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hævntørst
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hævntørst
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Krigeriskhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krigeriskhed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krigeriskhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
krigeriskhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
krigeriskhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Bitterhed:
11.
Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min bitterhed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
bitterhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
bitterhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
bitterhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes Mikroring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Kærlighedens Mikroring
med dens:
a. Barmhjertighed
b. Tilgivelse
c. Forsonlighed
d. Sødme
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Kærlighedens
Mikroring kunne have fået mig
til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre
i situationen.
Barmhjertighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
barmhjertighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt barmhjertighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt barmhjertighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt barmhjertighed).
Tilgivelse:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tilgivelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tilgivelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tilgivelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilgivelse).
Forsonlighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
forsonlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt forsonlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt forsonlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt forsonlighed).
Sødme:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sødme).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sødme).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sødme).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sødme).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Kærlighedens
Mikroring i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Mikroring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Kærlighedens
Mikroring i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Mikroring i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Kærlighedens
Mikroring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Mikroring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Mikroring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Kærlighedens Mikroring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring til
Kærlighedens Mikroring
vælger jeg at flytte mig energetisk fra
Hadets/Den Undertrykte Vredes Mikroring
til Kærlighedens Mikroring
som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping
protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den
protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring
med dens:
a. Indignation
b. Hævntørst
c. Krigeriskhed
d. Bitterhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring på
en skala fra 0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Mikroring ved at bruge indignation
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte indignation til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge indignation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Mikroring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af indignation
i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring ved
at bruge hævntørst til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte hævntørst til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge hævntørst i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Mikroring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af hævntørst i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Mikroring ved at bruge krigeriskhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte krigeriskhed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge krigeriskhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Mikroring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
krigeriskhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring ved
at bruge bitterhed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte bitterhed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge bitterhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Mikroring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af bitterhed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min indignation fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min indignation fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min indignation fik
mig til at føle, at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min indignation fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min
hævntørst fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
hævntørst fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
krigeriskhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krigeriskhed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
krigeriskhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krigeriskhed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
bitterhed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min bitterhed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min
bitterhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min bitterhed fik
mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min indignation,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min indignation bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min hævntørst
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hævntørst bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min krigeriskhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min krigeriskhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min bitterhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min bitterhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min indignation
og min hævntørst, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min indignation og min
hævntørst bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, jeg kan komme mig over min krigeriskhed og min bitterhed, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min krigeriskhed og min bitterhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hadets/Den Undertrykte
Vredes Mikroring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Mikroring i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes Mikroring
og dermed fra at bruge indignation,
hævntørst, krigeriskhed og bitterhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring og dermed at bruge indignation,
hævntørst, krigeriskhed og bitterhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Hadets/Den
Undertrykte Vredes Mikroring i
den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det
tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et
tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået
nedenfor på:
Kærlighedens
Mikroring med
dens:
a. Barmhjertighed
b. Tilgivelse
c. Forsonlighed.
d. Sødme
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Mikroring ved at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
barmhjertighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge barmhjertighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Mikroring ved at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Mikroring ved at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Mikroring ved at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge barmhjertighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge barmhjertighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min barmhjertighed er nu på en
skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Kærlighedens
Mikroring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Mikroring bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge barmhjertighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tilgivelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge forsonlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sødme bevidst i en lignende situation
i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge barmhjertighed og tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville bringe mig glæde at bruge barmhjertighed og tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge forsonlighed
og sødme bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge forsonlighed og sødme bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Mikroring ved at vælge at bruge barmhjertighed, tilgivelse, forsonlighed og sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Mikroring med dens barmhjertighed, tilgivelse, forsonlighed og sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Hovmod
til Sandhed |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hovmodets
Mikroring |
Respektløshed |
Snuhed |
Fordrejning |
Adskilthed |
Sandhedens
Mikroring |
Respektfuldhed |
Ligefremhed |
Præcision |
Samhørighed |
Jeg brugte:
Hovmodets
Mikroring med
dens:
a. Respektløshed
b. Snuhed
c. Fordrejning
d.
Adskilthed
I dag brugte jeg
Hovmodets Mikroring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte
Hovmodets Mikroring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Mikroring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Respektløshed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
respektløshed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
respektløshed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
respektløshed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
respektløshed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snuhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snuhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snuhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snuhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Fordrejning:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
fordrejning mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
fordrejning
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fordrejning
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fordrejning
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Adskilthed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
adskilthed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
adskilthed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
adskilthed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
adskilthed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge
Hovmodets Mikroring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Sandhedens Mikroring
med dens:
a. Respektfuldhed
b. Ligefremhed
c. Præcision
d. Samhørighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Sandhedens
Mikroring kunne have fået mig
til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre
i situationen.
Respektfuldhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
respektfuldhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt respektfuldhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt respektfuldhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt respektfuldhed).
Lærevillighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
oprigtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oprigtighed).
Åbenhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt åbenhed).
Værdighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt værdighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Sandhedens
Mikroring i stedet for
Hovmodets Mikroring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Sandhedens
Mikroring i stedet for
Hovmodets Mikroring
i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Sandhedens
Mikroring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Mikroring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Mikroring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Sandhedens Mikroring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets
Mikroring til Sandhedens
Mikroring vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Hovmodets Mikroring til Sandhedens
Mikroring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine
svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hovmodets
Mikroring med
dens:
a. Respektløshed
b. Snuhed
c. Fordrejning
d. Adskilthed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Hovmodets
Mikroring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Mikroring
ved at bruge respektløshed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte respektløshed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge respektløshed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Hovmodets
Mikroring helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Mikroring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af respektløshed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Mikroring ved at bruge snuhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snuhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge snuhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets
Mikroring helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Mikroring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af snuhed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Mikroring
ved at bruge fordrejning til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fordrejning til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge fordrejning i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets
Mikroring helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Mikroring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af fordrejning i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Mikroring ved at bruge adskilthed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte adskilthed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge adskilthed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets
Mikroring helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Mikroring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af adskilthed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
respektløshed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min respektløshed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
respektløshed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min respektløshed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min snuhed fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min snuhed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik mig
til at føle i situationen).
HF: Min
fordrejning fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
fordrejning fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
adskilthed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min adskilthed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min
adskilthed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min adskilthed fik
mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min respektløshed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min respektløshed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min snuhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min snuhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min fordrejning,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fordrejning).
UN: Så kunne jeg også give slip i min adskilthed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min adskilthed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min respektløshed
og min snuhed, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min respektløshed og
min snuhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min fordrejning
og min adskilthed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min fordrejning og min adskilthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hovmodets Mikroring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Hovmodets
Mikroring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Hovmodets Mikroring og dermed
fra at bruge respektløshed,
snuhed, fordrejning og adskilthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hovmodets
Mikroring og dermed at bruge respektløshed, snuhed, fordrejning og
adskilthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter,
hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Hovmodets
Mikroring i den situation,
jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav
den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu
mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Sandhedens
Mikroring med
dens:
a. Respektfuldhed
b. Ligefremhed
c. Præcision.
d.
Samhørighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Mikroring ved at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge respektfuldhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Mikroring ved at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Mikroring ved at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Mikroring ved at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min respektfuldhed er nu på en
skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Sandhedens
Mikroring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Sandhedens Mikroring bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge respektfuldhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ligefremhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge præcision bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge samhørighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge respektfuldhed og ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville bringe mig glæde at bruge respektfuldhed og ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge præcision
og samhørighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge præcision og samhørighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Mikroring ved at vælge at bruge respektfuldhed, ligefremhed, præcision og samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Sandhedens Mikroring med dens respektfuldhed, ligefremhed, præcision og samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Gerrighed
til Tro |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighedens
Nanoring |
Hæmmethed |
Nervøsitet |
Klagen |
Ligegladhed |
Troens
Nanoring |
Imødekommenhed |
Ubekymrethed |
Bifaldelse |
Engagement |
Jeg brugte:
Gerrighedens
Nanoring med
dens:
a. Hæmmethed
b. Nervøsitet
c. Klagen
d.
Ligegladhed
I dag brugte jeg
Gerrighedens Nanoring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte
Gerrighedens Nanoring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Gerrighedens Nanoring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Hæmmethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
hæmmethed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hæmmethed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hæmmethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Nervøsitet:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
nervøsitet mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
nervøsitet
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nervøsitet
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nervøsitet
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Klagen:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klagen
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klagen
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ligegladhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ligegladhed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ligegladhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ligegladhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ligegladhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge
Gerrighedens Nanoring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Troens Nanoring
med dens:
a. Imødekommenhed
b. Ubekymrethed
c. Bifaldelse
d. Engagement
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Troens Nanoring
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Imødekommenhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt imødekommenhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt imødekommenhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt imødekommenhed).
Ubekymrethed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
ubekymrethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ubekymrethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ubekymrethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ubekymrethed).
Bifaldelse:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt bifaldelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt bifaldelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt bifaldelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt bifaldelse).
Engagement:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt engagement).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt engagement).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt engagement).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt engagement).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Troens Nanoring i
stedet for Gerrighedens
Nanoring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Troens
Nanoring i stedet for
Gerrighedens Nanoring i
situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Troens
Nanoring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Troens Nanoring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Troens Nanoring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Troens Nanoring, hvorfor foretrækker jeg alligevel
at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Gerrighedens
Nanoring til Troens
Nanoring vælger jeg at flytte
mig energetisk fra Gerrighedens
Nanoring til Troens
Nanoring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar
i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Gerrighedens
Nanoring med
dens:
a. Hæmmethed
b. Nervøsitet
c. Klagen
d. Ligegladhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Gerrighedens
Nanoring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Nanoring
ved at bruge hæmmethed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hæmmethed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge hæmmethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Nanoring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Nanoring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af hæmmethed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Nanoring ved at bruge nervøsitet
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte nervøsitet til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge nervøsitet i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Nanoring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Nanoring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af nervøsitet i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Nanoring
ved at bruge klagen til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte klagen til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge klagen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Nanoring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Nanoring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af klagen i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Nanoring ved at bruge ligegladhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ligegladhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge ligegladhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Nanoring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Nanoring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af ligegladhed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
hæmmethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
hæmmethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min nervøsitet fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nervøsitet fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min nervøsitet fik mig
til at føle, at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nervøsitet fik mig til
at føle i situationen).
HF: Min klagen
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik mig
til at tænke i situationen).
KB: Min klagen
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik mig
til at føle i situationen).
UA: Min
ligegladhed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ligegladhed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min
ligegladhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ligegladhed
fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min hæmmethed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hæmmethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min nervøsitet
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nervøsitet bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min klagen,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min klagen).
UN: Så kunne jeg også give slip i min ligegladhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ligegladhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min hæmmethed
og min nervøsitet, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min hæmmethed og min
nervøsitet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min klagen
og min ligegladhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min klagen og min ligegladhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Gerrighedens Nanoring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Gerrighedens
Nanoring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Gerrighedens Nanoring og
dermed fra at bruge hæmmethed,
nervøsitet, klagen og ligegladhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Gerrighedens
Nanoring og dermed at bruge hæmmethed, nervøsitet, klagen og
ligegladhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Gerrighedens
Nanoring i den situation, jeg
beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den
oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu
mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Troens
Nanoring med
dens:
a. Imødekommenhed
b. Ubekymrethed
c. Bifaldelse
d.
Engagement
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Nanoring ved at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge imødekommenhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Troens
Nanoring ved at bruge ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Nanoring ved at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Troens
Nanoring ved at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min imødekommenhed er nu på en
skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Troens
Nanoring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Troens Nanoring bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge imødekommenhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ubekymrethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge bifaldelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge engagement bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge imødekommenhed
og ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge imødekommenhed og ubekymrethed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge bifaldelse
og engagement bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge bifaldelse og engagement bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Nanoring ved at vælge at bruge imødekommenhed, ubekymrethed, bifaldelse og engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Troens Nanoring med dens imødekommenhed, ubekymrethed, bifaldelse og engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Misundelse
til Håb |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Misundelsens
Nanoring |
Usikkerhed |
Ukultiverethed |
Ubeslutsomhed |
Ubesindighed |
Håbets
Nanoring |
Sikkerhed |
Dannethed |
Beslutsomhed |
Besindighed |
Jeg brugte:
Misundelsens
Nanoring med
dens:
a. Usikkerhed
b. Ukultiverethed
c. Ubeslutsomhed
d.
Ubesindighed
I dag brugte jeg
Misundelsens Nanoring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte
Misundelsens Nanoring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Nanoring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Usikkerhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
usikkerhed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
usikkerhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
usikkerhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
usikkerhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ukultiverethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ukultiverethed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ukultiverethed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ukultiverethed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ukultiverethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ubeslutsomhed:
1.
Jeg tænkte, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive
det ned, min ubeslutsomhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubeslutsomhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubeslutsomhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den
anden/de andre i situationen ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvordan min ubeslutsomhed fik mig til at
forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ubesindighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubesindighed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubesindighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubesindighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubesindighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge
Misundelsens Nanoring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Håbets Nanoring
med dens:
a. Sikkerhed
b. Dannethed
c. Beslutsomhed
d. Besindighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Håbets Nanoring
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Sikkerhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sikkerhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sikkerhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sikkerhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sikkerhed).
Dannethed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt dannethed).
Beslutsomhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
beslutsomhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt beslutsomhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt beslutsomhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt beslutsomhed).
Besindighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt besindighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt besindighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt besindighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt besindighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Håbets Nanoring i
stedet for Misundelsens
Nanoring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Håbets
Nanoring i stedet for
Misundelsens Nanoring i
situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Håbets
Nanoring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Håbets Nanoring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Håbets Nanoring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Håbets Nanoring, hvorfor foretrækker jeg alligevel
at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens
Nanoring til Håbets
Nanoring vælger jeg at flytte
mig energetisk fra Misundelsens
Nanoring til Håbets
Nanoring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar
i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Misundelsens
Nanoring med
dens:
a. Usikkerhed
b. Ukultiverethed
c. Ubeslutsomhed
d. Ubesindighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Misundelsens
Nanoring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Nanoring ved at bruge usikkerhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte usikkerhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge usikkerhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Misundelsens Nanoring helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Misundelsens Nanoring på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af usikkerhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Nanoring ved at bruge ukultiverethed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ukultiverethed
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge ukultiverethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Nanoring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Nanoring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af ukultiverethed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Nanoring
ved at bruge ubeslutsomhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ubeslutsomhed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge ubeslutsomhed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Nanoring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Nanoring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af ubeslutsomhed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Nanoring ved at bruge ubesindighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ubesindighed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge ubesindighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Nanoring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Nanoring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af ubesindighed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
usikkerhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
usikkerhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
ukultiverethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukultiverethed
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
ukultiverethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukultiverethed
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
ubeslutsomhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubeslutsomhed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
ubeslutsomhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubeslutsomhed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
ubesindighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubesindighed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min
ubesindighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubesindighed
fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min usikkerhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min usikkerhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min ukultiverethed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ukultiverethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min ubeslutsomhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ubeslutsomhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min ubesindighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ubesindighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min usikkerhed
og min ukultiverethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min usikkerhed og min ukultiverethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min ubeslutsomhed
og min ubesindighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min ubeslutsomhed og min ubesindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Misundelsens Nanoring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Misundelsens
Nanoring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Misundelsens Nanoring og
dermed fra at bruge usikkerhed,
ukultiverethed, ubeslutsomhed og ubesindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Misundelsens
Nanoring og dermed at bruge usikkerhed, ukultiverethed, ubeslutsomhed
og ubesindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Misundelsens Nanoring i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Håbets
Nanoring med
dens:
a. Sikkerhed
b. Dannethed
c. Beslutsomhed
d.
Besindighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Nanoring ved at bruge sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Nanoring ved at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Nanoring ved at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Nanoring ved at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min sikkerhed er nu på en skala
fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Håbets
Nanoring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Håbets Nanoring bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sikkerhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge dannethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge beslutsomhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge besindighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge sikkerhed
og dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge sikkerhed og dannethed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge beslutsomhed
og besindighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge beslutsomhed og besindighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nanoring ved at vælge at bruge sikkerhed, dannethed, beslutsomhed og besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Håbets Nanoring med dens sikkerhed, dannethed, beslutsomhed og besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Had til
Kærlighed |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hadets
Nanoring |
Fortørnelse |
Uvillighed |
Højrøstethed |
Stivnakkethed |
Kærlighedens
Nanoring |
Accept |
Villighed |
Stilfærdighed |
Smidighed |
Jeg brugte:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring
med dens:
a. Fortørnelse
b. Uvillighed
c. Højrøstethed
d.
Stivnakkethed
I dag brugte jeg
Hadets/Den Undertrykte Vredes Nanoring, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
brugte Hadets/Den Undertrykte Vredes Nanoring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hadets/Den Undertrykte Vredes Nanoring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Fortørnelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
fortørnelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fortørnelse
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fortørnelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uvillighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uvillighed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uvillighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uvillighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uvillighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Højrøstethed:
1.
Jeg tænkte, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive
det ned, min højrøstethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min højrøstethed fik mig
til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min højrøstethed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvordan min højrøstethed fik mig til at forholde mig
til den anden/de andre i situationen).
Stivnakkethed:
1.
Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
stivnakkethed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
stivnakkethed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
stivnakkethed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
stivnakkethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Kærlighedens Nanoring
med dens:
a. Accept
b. Villighed
c. Stilfærdighed
d. Smidighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Kærlighedens
Nanoring kunne have fået mig
til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre
i situationen.
Accept:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
oprigtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oprigtighed).
Villighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
oprigtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oprigtighed).
Stilfærdighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
oprigtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oprigtighed),
Smidighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
oprigtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oprigtighed).
Til
sidst skriver jeg ned, om jeg tror, at det ville
være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at bruge Kærlighedens
Nanoring i stedet for Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Kærlighedens
Nanoring i stedet for
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Nanoring i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Kærlighedens
Nanoring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Nanoring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Nanoring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Kærlighedens Nanoring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring til
Kærlighedens Nanoring
vælger jeg at flytte mig energetisk fra
Hadets/Den Undertrykte Vredes Nanoring
til Kærlighedens Nanoring
som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping
protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den
protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring
med dens:
a. Fortørnelse
b. Uvillighed
c. Højrøstethed
d. Stivnakkethed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring på
en skala fra 0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Nanoring ved at bruge fortørnelse
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fortørnelse til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge fortørnelse i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nanoring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af fortørnelse
i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring ved
at bruge uvillighed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte uvillighed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uvillighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nanoring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af uvillighed
i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Nanoring ved at bruge højrøstethed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte højrøstethed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge højrøstethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nanoring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
højrøstethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring ved
at bruge stivnakkethed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte stivnakkethed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge stivnakkethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nanoring på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
stivnakkethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
fortørnelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
fortørnelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uvillighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uvillighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
højrøstethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min højrøstethed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
højrøstethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min højrøstethed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
stivnakkethed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min stivnakkethed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min
stivnakkethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min stivnakkethed
fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min fortørnelse,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fortørnelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uvillighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uvillighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min højrøstethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min højrøstethed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min stivnakkethed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min stivnakkethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min fortørnelse
og min uvillighed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min fortørnelse og min
uvillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min højrøstethed
og min stivnakkethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min højrøstethed og min stivnakkethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hadets/Den Undertrykte
Vredes Nanoring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nanoring i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes Nanoring
og dermed fra at bruge fortørnelse,
uvillighed, højrøstethed og stivnakkethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring og dermed at bruge fortørnelse,
uvillighed, højrøstethed og stivnakkethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nanoring i
den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det
tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et
tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået
nedenfor på:
Kærlighedens
Nanoring med
dens:
a. Accept
b. Villighed
c. Stilfærdighed
d.
Smidighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Nanoring ved at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
accept bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nanoring ved at bruge villighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge villighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge villighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Nanoring ved at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
stilfærdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge stilfærdighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Nanoring ved at bruge smidighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge smidighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
villighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
stilfærdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge smidighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge villighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge stilfærdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge smidighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min accept er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Kærlighedens
Nanoring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Nanoring bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge villighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge stilfærdighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge smidighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge smidighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge accept
og villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge accept og villighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge stilfærdighed
og smidighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge stilfærdighed og smidighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nanoring ved at vælge at bruge accept, villighed, stilfærdighed og smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Nanoring med dens accept, villighed, stilfærdighed og smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Hovmod
til Sandhed |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hovmodets
Nanoring |
Uoprigtighed |
Snedighed |
Upålidelighed |
Fremmedgørelse |
Sandhedens
Nanoring |
Oprigtighed |
Enkelhed |
Pålidelighed |
Velkendthed |
Jeg brugte:
Hovmodets
Nanoring med
dens:
a. Uoprigtighed
b. Snedighed
c. Upålidelighed
d.
Fremmedgørelse
I dag brugte jeg
Hovmodets Nanoring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte
Hovmodets Nanoring).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Nanoring fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Uoprigtighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uoprigtighed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uoprigtighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uoprigtighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uoprigtighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snedighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snedighed
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snedighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snedighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snedighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Upålidelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
upålidelighed mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
upålidelighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
upålidelighed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
upålidelighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Fremmedgørelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
fremmedgørelse mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
fremmedgørelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fremmedgørelse
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fremmedgørelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne Ring,
og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge
Hovmodets Nanoring, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt:
Sandhedens Nanoring
med dens:
a. Oprigtighed
b. Enkelhed
c. Pålidelighed
d. Velkendthed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Sandhedens
Nanoring kunne have fået mig
til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre
i situationen.
Oprigtighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
oprigtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oprigtighed).
Enkelhed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt enkelhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt enkelhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt enkelhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt enkelhed).
Pålidelighed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
pålidelighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt pålidelighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt pålidelighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt pålidelighed).
Velkendthed:
1.
Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt velkendthed).
2. Jeg tror, jeg ville føle,
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velkendthed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved
at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt velkendthed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de andre i
situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velkendthed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg tror,
at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved at
bruge Sandhedens
Nanoring i stedet for Hovmodets
Nanoring.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej, ville tænke Sandhedens
Nanoring i stedet for
Hovmodets Nanoring i
situationen.
Jeg tror, at hvis jeg
i stedet havde brugt Sandhedens
Nanoring på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Nanoring i situationen),
fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Nanoring i
situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg
ønsker ved at bruge Sandhedens Nanoring, hvorfor foretrækker jeg
alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets
Nanoring til Sandhedens
Nanoring vælger jeg at flytte
mig energetisk fra Hovmodets
Nanoring til Sandhedens
Nanoring som beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar
i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse ved at tappe
igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hovmodets
Nanoring med
dens:
a. Uoprigtighed
b. Snedighed
c. Upålidelighed
d. Fremmedgørelse
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af
min smerte var ved at være i Hovmodets
Nanoring på en skala fra
0-10.
Smerten lå på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Nanoring
ved at bruge uoprigtighed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uoprigtighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uoprigtighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Nanoring
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Nanoring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af uoprigtighed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også min
uoprigtighed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Nanoring ved at bruge snedighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snedighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge snedighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Nanoring
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Nanoring på trods af den smerte, den
påførte mig, i forbindelse med mit brug af snedighed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også min
snedighed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Nanoring
ved at bruge upålidelighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte upålidelighed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge upålidelighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Hovmodets
Nanoring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Hovmodets Nanoring på trods af den smerte, den påførte
mig, i forbindelse med mit brug af upålidelighed i situationen),
og jeg elsker og accepterer også min upålidelighed
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Nanoring ved at bruge fremmedgørelse
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fremmedgørelse
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge fremmedgørelse i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Hovmodets
Nanoring helt og fuldt for at
være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Hovmodets Nanoring på trods af den smerte, den påførte
mig, i forbindelse med mit brug af fremmedgørelse i situationen),
og jeg elsker og accepterer også min fremmedgørelse
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte
påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
uoprigtighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uoprigtighed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
uoprigtighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uoprigtighed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
snedighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snedighed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min snedighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snedighed fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
upålidelighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min upålidelighed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
upålidelighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min upålidelighed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
fremmedgørelse fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fremmedgørelse
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min
fremmedgørelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fremmedgørelse
fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min uoprigtighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uoprigtighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min snedighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min snedighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min upålidelighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min upålidelighed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min fremmedgørelse
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min uoprigtighed
og min snedighed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min uoprigtighed og
min snedighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min upålidelighed
og min fremmedgørelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min upålidelighed og min
fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hovmodets Nanoring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Hovmodets
Nanoring i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at
tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge
Hovmodets Nanoring og dermed
fra at bruge uoprigtighed,
snedighed, upålidelighed og fremmedgørelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hovmodets
Nanoring og dermed at bruge uoprigtighed, snedighed, upålidelighed og
fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra
0-10.
Smerten er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder,
indtil min smerte ved at være i Hovmodets
Nanoring i den situation, jeg
beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den
oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu
mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på:
Sandhedens
Nanoring med
dens:
a. Oprigtighed
b. Enkelhed
c. Pålidelighed
d.
Velkendthed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Nanoring ved at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Nanoring ved at bruge enkelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Nanoring ved at bruge pålidelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge pålidelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Nanoring ved at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge enkelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge pålidelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge enkelhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge pålidelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min oprigtighed er nu på en skala
fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre,
som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Sandhedens
Nanoring bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Sandhedens Nanoring bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge oprigtighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge enkelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge enkelhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge pålidelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge pålidelighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velkendthed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge oprigtighed
og enkelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge oprigtighed og enkelhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge pålidelighed
og velkendthed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge pålidelighed og velkendthed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Nanoring ved at vælge at bruge oprigtighed, enkelhed, pålidelighed og velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Sandhedens Nanoring med dens oprigtighed, enkelhed, pålidelighed og velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og
mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra
0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
GNVS til TNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighedens
NVS |
Nærighed |
Smålighed |
Selviskhed |
Hæmmethed |
Troens
NVS |
Gavmildhed |
Rundhåndethed |
Hensyntagen |
Imødekommenhed |
Jeg brugte:
Gerrighedens
Nordlige Vertikale Superstreng
med dens:
a. Nærighed
b. Smålighed
c. Selviskhed
d. Hæmmethed
I dag brugte jeg Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Nærighed:
1.
Jeg tænkte, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive
det ned, min nærighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed fik mig til at
føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nærighed fik mig
til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at
skrive ned, hvordan min nærighed fik mig til at forholde mig til den
anden/de andre i situationen).
Smålighed:
1.
Jeg tænkte, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive
det ned, min smålighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed fik mig til at
føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min smålighed fik mig
til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at
skrive ned, hvordan min smålighed fik mig til at forholde mig til den
anden/de andre i situationen).
Selviskhed:
1.
Jeg tænkte, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive
det ned, min selviskhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed fik mig til at
føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min selviskhed fik mig
til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min selviskhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hæmmethed:
1.
Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hæmmethed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at
skrive ned, hvordan min hæmmethed fik mig til at forholde mig til den
anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Nordlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Gavmildhed
b. Rundhåndethed
c. Hensyntagen
d. Imødekommenhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Troens Nordlige
Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Gavmildhed:
1.
Jeg tror,
jeg ville tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at
skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have tænkt i
situationen, hvis jeg havde brugt gavmildhed).
2. Jeg tror,
jeg ville føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at
skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have følt i
situationen, hvis jeg havde brugt gavmildhed).
3. Jeg tror,
jeg ville handle ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved
at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have handlet i
situationen, hvis jeg havde brugt gavmildhed).
4. Jeg tror,
jeg ville forholde mig til den anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt gavmildhed).
Rundhåndethed:
1.
Jeg tror,
jeg ville tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
rundhåndethed).
2. Jeg tror,
jeg ville føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
rundhåndethed).
3. Jeg tror,
jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
rundhåndethed).
4. Jeg tror,
jeg ville forholde mig til den anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt rundhåndethed).
Hensyntagen:
1.
Jeg tror,
jeg ville tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt hensyntagen).
2. Jeg tror,
jeg ville føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt hensyntagen).
3. Jeg tror,
jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
hensyntagen).
4. Jeg tror,
jeg ville forholde mig til den anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt hensyntagen).
Imødekommenhed:
1.
Jeg tror,
jeg ville tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at
skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have tænkt i
situationen, hvis jeg havde brugt imødekommenhed).
2. Jeg tror,
jeg ville føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
3. Jeg tror,
jeg ville handle ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
4. Jeg tror,
jeg ville forholde mig til den anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt imødekommenhed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Troens
Nordlige Vertikale Superstreng i stedet for
Gerrighedens Nordlige
Vertikale Superstreng.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Troens
Nordlige Vertikale Superstreng i stedet for
Gerrighedens Nordlige
Vertikale Superstreng i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Troens Nordlige Vertikale
Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Troens Nordlige Vertikale Superstreng
i situationen), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Troens Nordlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Troens Nordlige Vertikale Superstreng,
hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation
i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Gerrighedens
Nordlige Vertikale Superstreng til
Troens Nordlige Vertikale
Superstreng vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng
til Troens Nordlige
Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor ved først at
indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse
ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Nærighed
b. Smålighed
c. Selviskhed
d. Hæmmethed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Nordlige Vertikale
Superstreng ved at bruge nærighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte nærighed til i
situationen), så elsker og accepterer
jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som jeg er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at
bruge nærighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
Gerrighedens Nordlige Vertikale
Superstreng helt og fuldt for
at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
nærighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Nordlige Vertikale Superstreng ved
at bruge smålighed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte smålighed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge smålighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Nordlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
smålighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Nordlige Vertikale
Superstreng ved at bruge selviskhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte selviskhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge selviskhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Nordlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
selviskhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge hæmmethed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hæmmethed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge hæmmethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af hæmmethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
nærighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
nærighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
smålighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
smålighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
selviskhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
selviskhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
hæmmethed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min hæmmethed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min nærighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nærighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min smålighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min smålighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min selviskhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min selviskhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
hæmmethed ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min hæmmethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min nærighed
og min smålighed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min nærighed og min
smålighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min selviskhed
og min hæmmethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min selviskhed og min hæmmethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Gerrighedens Nordlige
Vertikale Superstreng, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge nærighed, smålighed, selviskhed og hæmmethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge nærighed, smålighed, selviskhed og hæmmethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Gerrighedens Nordlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Nordlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Gavmildhed
b. Rundhåndethed
c. Hensyntagen
d. Imødekommenhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Nordlige Vertikale Superstreng ved
at bruge gavmildhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge gavmildhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Nordlige Vertikale Superstreng ved
at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
hensyntagen bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge hensyntagen bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
hensyntagen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge hensyntagen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Troens
Nordlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Troens Nordlige Vertikale Superstreng
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge gavmildhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge rundhåndethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge hensyntagen bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge imødekommenhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge gavmildhed
og rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge gavmildhed og rundhåndethed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge hensyntagen
og imødekommenhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge hensyntagen og imødekommenhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Nordlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge gavmildhed, rundhåndethed, hensyntagen og imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Troens Nordlige Vertikale Superstreng med dens gavmildhed, rundhåndethed, hensyntagen og imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
GSVS til TSVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighedens
SVS |
Grådighed |
Klyngen |
Hårdhed |
Nervøsitet |
Troens
SVS |
Tillid |
Given slip |
Lethed |
Ubekymrethed |
Jeg brugte:
Gerrighedens
Sydlige Vertikale Superstreng
med dens:
a. Grådighed
b. Klyngen
c. Hårdhed
d. Nervøsitet
I dag brugte jeg Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Grådighed:
1.
Jeg tænkte, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive
det ned, min grådighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, min grådighed fik mig til at
føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min grådighed fik mig
til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
grådighed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Klyngen:
1.
Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik mig
til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klyngen fik
mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klyngen fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hårdhed:
1.
Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik mig
til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hårdhed fik
mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hårdhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Nervøsitet:
1.
Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nervøsitet
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nervøsitet fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nervøsitet
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre
i situationen ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at
skrive ned, hvordan min nervøsitet fik mig til at forholde mig til den
anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Sydlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Tillid
b. Given slip
c. Lethed
d. Ubekymrethed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Troens Sydlige
Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Tillid:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tillid).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tillid).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tillid).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tillid).
Given slip:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt given slip).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt given slip).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt given
slip).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt given slip).
Lethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt lethed).
Ubekymrethed:
1. Jeg tror, jeg
ville tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned,
hvordan jeg tror, jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg
havde brugt ubekymrethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have
følt i situationen, hvis jeg havde brugt ubekymrethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have
handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ubekymrethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ubekymrethed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Troens Sydlige
Vertikale Superstreng i stedet for
Gerrighedens Sydlige
Vertikale Superstreng.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Troens
Sydlige Vertikale Superstreng i stedet for
Gerrighedens Sydlige
Vertikale Superstreng i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Troens Sydlige Vertikale
Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Troens Sydlige Vertikale Superstreng i
situationen), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Troens Sydlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Troens Sydlige Vertikale Superstreng,
hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation
i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Gerrighedens
Sydlige Vertikale Superstreng til
Troens Sydlige Vertikale
Superstreng vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng
til Troens Sydlige
Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor ved først at
indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse
ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Grådighed
b. Klyngen
c. Hårdhed
d. Nervøsitet
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Sydlige Vertikale
Superstreng ved at bruge grådighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte grådighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge grådighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Sydlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
grådighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Sydlige Vertikale Superstreng ved
at bruge klyngen til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte klyngen
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge klyngen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Sydlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af klyngen
i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Sydlige Vertikale
Superstreng ved at bruge hårdhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hårdhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge hårdhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Sydlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af hårdhed
i situationen), og jeg elsker og accepterer også min smerten
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte
mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge nervøsitet til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte nervøsitet til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge nervøsitet i situationen), og jeg elsker og accepterer også Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af nervøsitet i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
grådighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min grådighed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
grådighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min grådighed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min klyngen
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min klyngen
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min hårdhed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min hårdhed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
nervøsitet fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nervøsitet fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min nervøsitet fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nervøsitet fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min grådighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min grådighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min klyngen
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min klyngen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min hårdhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hårdhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
nervøsitet ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min nervøsitet bevidst i en lignende situation
i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min grådighed
og min klyngen, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min grådighed og min
klyngen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min hårdhed
og min nervøsitet,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min hårdhed og min nervøsitet bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Gerrighedens Sydlige
Vertikale Superstreng, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge grådighed, klyngen, hårdhed og nervøsitet bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge grådighed, klyngen, hårdhed og nervøsitet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Gerrighedens Sydlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Sydlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Tillid
b. Given slip
c. Lethed
d. Ubekymrethed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Sydlige Vertikale Superstreng ved
at bruge tillid bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Troens
Sydlige Vertikale Superstreng ved
at bruge given slip bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge given slip bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Sydlige Vertikale Superstreng ved
at bruge lethed bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tillid bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tillid bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Troens
Sydlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Troens Sydlige Vertikale Superstreng
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tillid
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tillid bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge given slip bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge lethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ubekymrethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tillid
og given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tillid og given slip bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge lethed og ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville bringe mig glæde at bruge lethed og ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens
Sydlige Vertikale Superstreng ved
at vælge at bruge tillid, given
slip, lethed og ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Troens Sydlige Vertikale Superstreng
med dens tillid, given slip, lethed og ubekymrethed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra GØVS
til TØVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighedens
ØVS |
Smålighed |
Klyngen |
Utilpashed |
Hamstring |
Troen ØVS |
Rundhåndethed |
Given slip |
Velbefindende |
Deling |
Jeg brugte:
Gerrighedens
Østlige Vertikale Superstreng
med dens:
a. Fattigdom
b. Utilpashed
c. Ufrihed
d. Klagen
I dag brugte jeg Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Fattigdom:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fattigdom fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fattigdom
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Utilpashed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utilpashed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min utilpashed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ufrihed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ufrihed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ufrihed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Klagen:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klagen
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klagen fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Østlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Velstand
b. Velbefindende
c. Handlefrihed
d. Bifaldelse
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Troens Østlige
Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Velstand:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt velstand).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velstand).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt velstand).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velstand).
Velbefindende:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
velbefindende).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
velbefindende).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
velbefindende).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velbefindende).
Handlefrihed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
handlefrihed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt handlefrihed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
handlefrihed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt handlefrihed).
Bifaldelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt bifaldelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt bifaldelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
bifaldelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt bifaldelse).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Troens Østlige
Vertikale Superstreng i stedet for
Gerrighedens Østlige
Vertikale Superstreng.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Troens
Østlige Vertikale Superstreng i stedet for
Gerrighedens Østlige
Vertikale Superstreng i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Troens Østlige Vertikale
Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Troens Østlige Vertikale Superstreng i
situationen), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Troens Østlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Troens Østlige Vertikale Superstreng,
hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation
i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Gerrighedens
Østlige Vertikale Superstreng til
Troens Østlige Vertikale
Superstreng vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng
til Troens Østlige
Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor ved først at
indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse
ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Fattigdom
b. Utilpashed
c. Ufrihed
d. Klagen
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Østlige Vertikale
Superstreng ved at bruge fattigdom
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fattigdom til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge fattigdom i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Østlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
fattigdom i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Østlige Vertikale Superstreng ved
at bruge utilpashed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte utilpashed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge utilpashed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Østlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
utilpashed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Østlige Vertikale
Superstreng ved at bruge ufrihed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ufrihed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge ufrihed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Østlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af ufrihed
i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Østlige Vertikale Superstreng ved
at bruge klagen til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte klagen
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge klagen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Østlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af klagen i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
fattigdom fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
fattigdom fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
utilpashed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
utilpashed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min ufrihed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min ufrihed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min klagen
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik mig til at
tænke i situationen).
TH: Min klagen fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min fattigdom,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fattigdom bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min utilpashed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min utilpashed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min ufrihed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ufrihed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
klagen ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min klagen bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min fattigdom
og min utilpashed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min fattigdom og min
utilpashed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min ufrihed
og min klagen,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min ufrihed og min klagen bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt slip i Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at bruge Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri
mig fra at bruge Gerrighedens
Østlige Vertikale Superstreng
og dermed fra at bruge fattigdom,
utilpashed, ufrihed og klagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Gerrighedens
Østlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge fattigdom,
utilpashed, ufrihed og klagen bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Gerrighedens Østlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Østlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Velstand
b. Velbefindende
c. Handlefrihed
d. Bifaldelse
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Østlige Vertikale Superstreng ved
at bruge velstand bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Troens
Østlige Vertikale Superstreng ved
at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velbefindende bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Østlige Vertikale Superstreng ved
at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge handlefrihed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velstand bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velstand bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Troens
Østlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Troens Østlige Vertikale Superstreng
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velstand
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velstand bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velbefindende bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge handlefrihed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge bifaldelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge velstand
og velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge velstand og velbefindende bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge handlefrihed
og bifaldelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge handlefrihed og bifaldelse bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Østlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge velstand, velbefindende, handlefrihed og bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Troens Østlige Vertikale Superstreng med dens velstand, velbefindende, handlefrihed og bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
GVVS til TVVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighedens
Mikroring |
Fråseri |
Hamstring |
Forsømmelighed |
Ligegladhed |
Troens
Mikroring |
Ansvarlighed |
Deling |
Bidragen |
Engagement |
Jeg brugte:
Gerrighedens
Vestlige Vertikale Superstreng
med dens:
a. Fråseri
b. Hamstring
c. Forsømmelighed
d. Ligegladhed
I dag brugte jeg Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Fråseri:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fråseri
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fråseri fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hamstring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hamstring
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hamstring
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hamstring fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hamstring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Forsømmelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forsømmelighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forsømmelighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forsømmelighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forsømmelighed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Ligegladhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ligegladhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ligegladhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ligegladhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ligegladhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Vestlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Ansvarlighed
b. Deling
c. Bidragen
d. Engagement
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Troens Vestlige
Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Ansvarlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
ansvarlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ansvarlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
ansvarlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ansvarlighed).
Deling:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt deling).
Bidragen:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt bidragen).
Engagement:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt bifaldelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt bifaldelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
bifaldelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt bifaldelse).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Troens
Vestlige Vertikale Superstreng i stedet for
Gerrighedens Vestlige
Vertikale Superstreng.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Troens
Vestlige Vertikale Superstreng i stedet for
Gerrighedens Vestlige
Vertikale Superstreng i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Troens Vestlige Vertikale
Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Troens Vestlige Vertikale Superstreng
i situationen), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Troens Vestlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Troens Vestlige Vertikale Superstreng,
hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation
i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Gerrighedens
Vestlige Vertikale Superstreng til
Troens Vestlige Vertikale
Superstreng vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng
til Troens Vestlige
Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor ved først at
indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse
ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Fråseri
b. Hamstring
c. Forsømmelighed
d. Ligegladhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Vestlige Vertikale
Superstreng ved at bruge fråseri
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fråseri til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge fråseri i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Vestlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
fråseri i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Vestlige Vertikale Superstreng ved
at bruge hamstring til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte hamstring til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge hamstring i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Gerrighedens
Vestlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
hamsting i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Vestlige Vertikale
Superstreng ved at bruge forsømmelighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte forsømmelighed
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge forsømmelighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Gerrighedens
Vestlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
forsømmelighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge ligegladhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ligegladhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge ligegladhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af ligegladhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min fråseri
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at tænke i situationen)
SØ: Min fråseri
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
hamstring fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hamstring fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
hamstring fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hamstring fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min forsømmelighed fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forsømmelighed fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
forsømmelighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forsømmelighed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
ligegladhed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ligegladhed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min ligegladhed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ligegladhed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min fråseri,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min hamstring
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hamstring bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min forsømmelighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min forsømmelighed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
ligegladhed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min ligegladhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min fråseri
og min hamstring, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min fråseri og min
hamstring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min forsømmelighed
og min ligegladhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min forsømmelighed og min ligegladhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Gerrighedens Vestlige
Vertikale Superstreng, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge fråseri, hamstring, forsømmelighed og ligegladhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge fråseri, hamstring, forsømmelighed og ligegladhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Gerrighedens Vestlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Vestlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Ansvarlighed
b. Deling
c. Bidragen
d. Engagement
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Vestlige Vertikale Superstreng ved
at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ansvarlighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Troens
Vestlige Vertikale Superstreng ved
at bruge deling bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
deling bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Vestlige Vertikale Superstreng ved
at bruge bidragen bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge deling
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge deling bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Troens
Vestlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Troens Vestlige Vertikale Superstreng
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge deling
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge deling bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge bidragen bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge bifaldelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge ansvarlighed
og deling bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge ansvarlighed og deling bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge bidragen
og bifaldelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge bidragen og bifaldelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Vestlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge ansvarlighed, deling, bidragen og bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Troens Vestlige Vertikale Superstreng med dens ansvarlighed, deling, bidragen og bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
GNNDS til TNNDS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighedens
Mikroring |
Nærighed |
Klyngen |
Ufrihed |
Ligegladhed |
Troens
Mikroring |
Gavmildhed |
Given slip |
Handlefrihed |
Engagement |
Jeg brugte:
Gerrighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
med dens:
a. Nærighed
b. Klyngen
c. Ufrihed
d. Ligegladhed
I dag brugte jeg Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Nærighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nærighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nærighed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Klyngen:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klyngen
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klyngen fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ufrihed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ufrihed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ufrihed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ligegladhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fråseri
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fråseri fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord med
dens:
a. Gavmildhed
b. Given slip
c. Handlefrihed
d. Engagement
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Troens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Gavmildhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt gavmildhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt gavmildhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
gavmildhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt gavmildhed).
Given slip:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt given slip).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt given slip).
3. Jeg tror, jeg ville handle
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have
handlet i situationen, hvis jeg havde brugt given slip).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt given slip).
Handlefrihed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
handlefrihed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt handlefrihed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
handlefrihed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt handlefrihed).
Engagement:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt engagement).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt engagement).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
engagement).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt engagement).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Troens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Gerrighedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Troens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Gerrighedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Troens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Troens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Troens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Troens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Gerrighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Troens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Troens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Nærighed
b. Klyngen
c. Ufrihed
d. Ligegladhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord ved at
bruge nærighed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
nærighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge nærighed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også Gerrighedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af nærighed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge klyngen til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte klyngen til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge klyngen i situationen), og jeg elsker og accepterer
også Gerrighedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af klyngen i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord ved at
bruge ufrihed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
ufrihed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge ufrihed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også Gerrighedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af ufrihed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge fråseri til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fråseri til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge fråseri i situationen), og jeg elsker og accepterer også Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af fråseri i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
nærighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
nærighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min klyngen
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min klyngen
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min ufrihed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min ufrihed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Mit fråseri
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik mig til
at tænke i situationen).
TH: Mit fråseri fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min nærighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nærighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min klyngen
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min klyngen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min ufrihed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ufrihed).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit fråseri
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min nærighed
og min klyngen, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min nærighed og min
klyngen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min ufrihed
og mit fråseri,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min ufrihed og min fråseri bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Gerrighedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed fra at bruge nærighed, klyngen, ufrihed og fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed at bruge nærighed, klyngen, ufrihed og fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Gerrighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Gavmildhed
b. Given slip
c. Handlefrihed
d. Engagement
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Troens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge given slip bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge handlefrihed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Troens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Troens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge gavmildhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge handlefrihed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge engagement bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge gavmildhed
og given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge gavmildhed og given slip bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge handlefrihed
og engagement bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge handlefrihed og engagement bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at vælge at bruge gavmildhed, given slip, handlefrihed og engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Troens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens gavmildhed, given slip, handlefrihed og engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
GNODS til TNODS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Gerrighedens
Nanoring |
Hæmmethed |
Hårdhed |
Utilpashed |
Fråseri |
Troens
Nanoring |
Imødekommenhed |
Lethed |
Velbefindende |
Ansvarlighed |
Jeg brugte:
Gerrighedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
med dens:
a. Hæmmethed
b. Hårdhed
c. Utilpashed
d. Fråseri
I dag brugte jeg Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Hæmmethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hæmmethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hæmmethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hårdhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hårdhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hårdhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Utilpashed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utilpashed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min utilpashed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Fråseri:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fråseri
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fråseri fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord med
dens:
a. Imødekommenhed
b. Lethed
c. Velbefindende
d. Ansvarlighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Troens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Imødekommenhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt imødekommenhed).
Lethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt lethed).
Velbefindende:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
velbefindende).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
velbefindende).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
velbefindende).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velbefindende).
Ansvarlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
ansvarlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ansvarlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
ansvarlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ansvarlighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Troens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Gerrighedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Troens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Gerrighedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Troens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Troens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Troens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Troens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Gerrighedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Troens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Troens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Hæmmethed
b. Hårdhed
c. Utilpashed
d. Fråseri
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge hæmmethed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hæmmethed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge hæmmethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af hæmmethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge hårdhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hårdhed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge hårdhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også Gerrighedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af hårdhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Gerrighedens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord ved at
bruge utilpashed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
utilpashed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge utilpashed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Gerrighedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af utilpashed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge fråseri til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fråseri til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge fråseri i situationen), og jeg elsker og accepterer også Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af fråseri i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
hæmmethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
hæmmethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min hårdhed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min hårdhed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
utilpashed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
utilpashed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Mit fråseri
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik mig til
at tænke i situationen).
TH: Mit fråseri fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min hæmmethed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hæmmethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min hårdhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hårdhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min utilpashed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min utilpashed).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit fråseri
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min hæmmethed
og min hårdhed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min hæmmethed og min
hårdhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min utilpashed
og mit fråseri,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min utilpashed og min fråseri bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Gerrighedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed fra at bruge hæmmethed, hårdhed, utilpashed og fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed at bruge hæmmethed, hårdhed, utilpashed og fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Gerrighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Troens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Imødekommenhed
b. Lethed
c. Velbefindende
d. Ansvarlighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Troens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge imødekommenhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velbefindende bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lethed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Troens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Troens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge imødekommenhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velbefindende bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge imødekommenhed
og lethed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge imødekommenhed og lethed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge velbefindende
og ansvarlighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge velbefindende og ansvarlighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Troens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at vælge at bruge imødekommenhed, lethed, velbefindende og ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Troens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens imødekommenhed, lethed, velbefindende og ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
MNVS til HNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Misundelsens
NVS |
Vantro |
Utryghed |
Nedgøring |
Usikkerhed |
Håbets
NVS |
Tiltro |
Tryghed |
Værdsættelse |
Sikkerhed |
Jeg brugte:
Misundelsens
Nordlige Vertikale Superstreng
med dens:
a. Vantro
b. Utryghed
c. Nedgøring
d. Usikkerhed
I dag brugte jeg Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Vantro:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vantro
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vantro fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Utryghed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utryghed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utryghed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utryghed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min utryghed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Nedgøring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedgøring
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedgøring
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nedgøring fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nedgøring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Usikkerhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
usikkerhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min usikkerhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Nordlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Tiltro
b. Tryghed
c. Værdsættelse
d. Sikkerhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Håbets Nordlige
Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Tiltro:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tiltro).
Tryghed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tryghed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tryghed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tryghed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tryghed).
Værdsættelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
værdsættelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt værdsættelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
værdsættelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt værdsættelse).
Sikkerhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sikkerhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sikkerhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sikkerhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sikkerhed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Håbets
Nordlige Vertikale Superstreng i stedet for
Misundelsens Nordlige
Vertikale Superstreng.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Håbets
Nordlige Vertikale Superstreng i stedet for
Misundelsens Nordlige
Vertikale Superstreng i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Håbets Nordlige Vertikale
Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Håbets Nordlige Vertikale Superstreng
i situationen), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Håbets Nordlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Håbets Nordlige Vertikale Superstreng,
hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation
i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens
Nordlige Vertikale Superstreng til
Håbets Nordlige Vertikale
Superstreng vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng
til Håbets Nordlige
Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor ved først at
indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse
ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Vantro
b. Utryghed
c. Nedgøring
d. Usikkerhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Nordlige Vertikale
Superstreng ved at bruge vantro
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte vantro til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge vantro i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Nordlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
vantro i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Nordlige Vertikale Superstreng ved
at bruge utryghed til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
utryghed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge utryghed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Nordlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
utryghed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Nordlige Vertikale
Superstreng ved at bruge nedgøring
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte nedgøring til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge nedgøring i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Nordlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
nedgøring i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge usikkerhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte usikkerhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge usikkerhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af usikkerhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min vantro
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik mig
til at tænke i situationen).
SØ: Min vantro
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min
utryghed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utryghed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
utryghed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utryghed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
nedgøring fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedgøring fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
nedgøring fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedgøring fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
usikkerhed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min usikkerhed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min vantro,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min vantro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min utryghed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min utryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min nedgøring,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nedgøring).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
usikkerhed ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min usikkerhed bevidst i en lignende situation
i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min vantro
og min utryghed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min vantro og min
utryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min nedgøring
og min usikkerhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min nedgøring og min usikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Misundelsens Nordlige
Vertikale Superstreng, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge vantro, utryghed, nedgøring og usikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge vantro, utryghed, nedgøring og usikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Misundelsens Nordlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Nordlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Tiltro
b. Tryghed
c. Værdsættelse
d. Sikkerhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Nordlige Vertikale Superstreng ved
at bruge tiltro bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Nordlige Vertikale Superstreng ved
at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdsættelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge værdsættelse bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdsættelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge værdsættelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Håbets
Nordlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Håbets Nordlige Vertikale Superstreng
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tiltro bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tryghed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge værdsættelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge værdsættelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sikkerhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tiltro
og tryghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tiltro og tryghed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge værdsættelse
og sikkerhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge værdsættelse og sikkerhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nordlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge tiltro, tryghed, værdsættelse og sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Håbets Nordlige Vertikale Superstreng med dens tiltro, tryghed, værdsættelse og sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
MSVS til HSVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Misundelsens
SVS |
Overtro |
Forvirring |
Uimodtagelighed |
Ukultiverethed |
Håbets
SVS |
Oplysning |
Velinformerthed |
Lærevillighed |
Dannethed |
Jeg brugte:
Misundelsens
Sydlige Vertikale Superstreng
med dens:
a. Overtro
b. Forvirring
c. Uimodtagelighed
d. Ukultiverethed
I dag brugte jeg Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Overtro:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overtro
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overtro fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Forvirring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forvirring fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min forvirring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uimodtagelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uimodtagelighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uimodtagelighed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Ukultiverethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ukultiverethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ukultiverethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ukultiverethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ukultiverethed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Sydlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Oplysning
b. Velinformerthed
c. Lærevillighed
d. Dannethed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Håbets Sydlige
Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Oplysning:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oplysning).
Velinformerthed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velinformerthed).
Lærevillighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
lærevillighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
lærevillighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
lærevillighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt lærevillighed).
Dannethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt dannethed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Håbets Sydlige
Vertikale Superstreng i stedet for
Misundelsens Sydlige
Vertikale Superstreng.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Håbets
Sydlige Vertikale Superstreng i stedet for
Misundelsens Sydlige
Vertikale Superstreng i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Håbets Sydlige Vertikale
Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Håbets Sydlige Vertikale Superstreng i
situationen), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Håbets Sydlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Håbets Sydlige Vertikale Superstreng,
hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation
i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens
Sydlige Vertikale Superstreng til
Håbets Sydlige Vertikale
Superstreng vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng
til Håbets Sydlige
Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor ved først at
indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse
ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Overtro
b. Forvirring
c. Uimodtagelighed
d. Ukultiverethed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Sydlige Vertikale
Superstreng ved at bruge overtro
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overtro til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge overtro i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Sydlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af overtro
i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Sydlige Vertikale Superstreng ved
at bruge forvirring til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte forvirring til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge forvirring i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Sydlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
forvirring i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Sydlige Vertikale
Superstreng ved at bruge uimodtagelighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uimodtagelighed
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uimodtagelighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Sydlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
uimodtagelighed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge ukultiverethed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ukultiverethed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge ukultiverethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af ukultiverethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min overtro
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min overtro
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
forvirring fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
forvirring fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
uimodtagelighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
uimodtagelighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
ukultiverethed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukultiverethed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min ukultiverethed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukultiverethed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min overtro,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overtro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min forvirring
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min forvirring bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min uimodtagelighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uimodtagelighed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
ukultiverethed ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne få mig til at give slip i min ukultiverethed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min overtro
og min forvirring, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min overtro og min
forvirring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min uimodtagelighed
og min ukultiverethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min uimodtagelighed og min
ukultiverethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Misundelsens Sydlige
Vertikale Superstreng, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge overtro, forvirring, uimodtagelighed og ukultiverethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge overtro, forvirring, uimodtagelighed og ukultiverethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Misundelsens Sydlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Sydlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Oplysning
b. Velinformerthed
c. Lærevillighed
d. Dannethed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Sydlige Vertikale Superstreng ved
at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velinformerthed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Sydlige Vertikale Superstreng ved
at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge lærevillighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Håbets
Sydlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Håbets Sydlige Vertikale Superstreng
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge velinformerthed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge lærevillighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge dannethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge oplysning
og velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge oplysning og velinformerthed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge lærevillighed
og dannethed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge lærevillighed og dannethed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Sydlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge oplysning, velinformerthed, lærevillighed og dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Håbets Sydlige Vertikale Superstreng med dens oplysning, velinformerthed, lærevillighed og dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
MØVS til HØVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Misundelsens
ØVS |
Underkastelse |
Uklarhed |
Snæversynethed |
Ubeslutsomhed |
Håbets
ØVS |
Skelne-evne |
Klarhed |
Åbenhed
|
Beslutsomhed |
Jeg brugte:
Misundelsens
Østlige Vertikale Superstreng
med dens:
a. Underkastelse
b. Uklarhed
c. Snæversynethed
d. Ubeslutsomhed
I dag brugte jeg Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Underkastelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underkastelse fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underkastelse fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underkastelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underkastelse fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Uklarhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uklarhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uklarhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snæversynethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snæversynethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snæversynethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snæversynethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snæversynethed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Ubeslutsomhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubeslutsomhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubeslutsomhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubeslutsomhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubeslutsomhed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Østlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Skelne-evne
b. Klarhed
c. Åbenhed
d. Beslutsomhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Håbets Østlige
Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Skelne-evne:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt skelne-evne).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt skelne-evne).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
skelne-evne).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt skelne-evne).
Klarhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt klarhed).
Åbenhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt åbenhed).
Beslutsomhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
beslutsomhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt beslutsomhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
beslutsomhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt beslutsomhed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Håbets Østlige
Vertikale Superstreng i stedet for
Misundelsens Østlige
Vertikale Superstreng.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Håbets
Østlige Vertikale Superstreng i stedet for
Misundelsens Østlige
Vertikale Superstreng i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Håbets Østlige Vertikale
Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Håbets Østlige Vertikale Superstreng i
situationen), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Håbets Østlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Håbets Østlige Vertikale Superstreng,
hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation
i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens
Østlige Vertikale Superstreng til
Håbets Østlige Vertikale
Superstreng vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng
til Håbets Østlige
Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor ved først at
indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse
ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Underkastelse
b. Uklarhed
c. Snæversynethed
d. Ubeslutsomhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Østlige Vertikale
Superstreng ved at bruge underkastelse
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte underkastelse til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge underkastelse i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Østlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af uklarhed
i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Østlige Vertikale Superstreng ved
at bruge uklarhed til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
uklarhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uklarhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Østlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af uklarhed
i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Østlige Vertikale
Superstreng ved at bruge snæversynethed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snæversynethed
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge snæversynethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Østlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
snæversynethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge ubeslutsomhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ubeslutsomhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge ubeslutsomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af ubeslutsomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
underkastelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underkastelse
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
underkastelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underkastelse
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uklarhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uklarhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
snæversynethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snæversynethed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
snæversynethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snæversynethed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min ubeslutsomhed fik mig til at tænke (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubeslutsomhed fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min ubeslutsomhed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubeslutsomhed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min underkastelse,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min underkastelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uklarhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uklarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min snæversynethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min snæversynethed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
ubeslutsomhed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min ubeslutsomhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min underkastelse
og min uklarhed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min underkastelse og
min uklarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min snæversynethed
og min ubeslutsomhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min snæversynethed og min
ubeslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Misundelsens Østlige
Vertikale Superstreng, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge underkastelse, uklarhed, snæversynethed og ubeslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge underkastelse, uklarhed, snæversynethed og ubeslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Misundelsens Østlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Østlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Skelne-evne
b. Klarhed
c. Åbenhed
d. Beslutsomhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Østlige Vertikale Superstreng ved
at bruge klarhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Østlige Vertikale Superstreng ved
at bruge åbenhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Håbets
Østlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Håbets Østlige Vertikale Superstreng
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge skelne-evne bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge klarhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge beslutsomhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge skelne-evne
og klarhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge skelne-evne og klarhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge åbenhed
og beslutsomhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge åbenhed og beslutsomhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Østlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge skelne-evne, klarhed, åbenhed og beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Håbets Østlige Vertikale Superstreng med dens skelne-evne, klarhed, åbenhed og beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
MVVS til HVVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Misundelsens
VVS |
Trods |
Usselhed |
Uværdighed |
Ubesindighed |
Håbets
VVS |
Sindsro |
Ædelhed |
Værdighed |
Besindighed |
Jeg brugte:
Misundelsens
Vestlige Vertikale Superstreng
med dens:
a. Trods
b. Usselhed
c. Uværdighed
d. Ubesindighed
I dag brugte jeg Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Trods:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min trods
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min trods fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Usselhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usselhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usselhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
usselhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min usselhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uværdighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uværdighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uværdighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uværdighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uværdighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ubesindighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubesindighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubesindighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubesindighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ubesindighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Vestlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Sindsro
b. Ædelhed
c. Værdighed
d. Besindighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Håbets Vestlige
Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Sindsro:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sindsro).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sindsro).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sindsro).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sindsro).
Ædelhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ædelhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ædelhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ædelhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ædelhed).
Værdighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt værdighed).
Besindighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt besindighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt besindighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
besindighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt besindighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Håbets
Vestlige Vertikale Superstreng i stedet for
Misundelsens Vestlige
Vertikale Superstreng.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Håbets
Vestlige Vertikale Superstreng i stedet for
Misundelsens Vestlige
Vertikale Superstreng i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Håbets Vestlige Vertikale
Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Håbets Vestlige Vertikale Superstreng
i situationen), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på,
at dette ville være udfaldet af at bruge Håbets Vestlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Håbets Vestlige Vertikale Superstreng,
hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation
i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens
Vestlige Vertikale Superstreng til
Håbets Vestlige Vertikale
Superstreng vælger jeg at
flytte mig energetisk fra
Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng
til Håbets Vestlige
Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor ved først at
indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min analyse
ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Trods
b. Usselhed
c. Uværdighed
d. Ubesindighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Vestlige Vertikale
Superstreng ved at bruge trods
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte trods til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge trods i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Vestlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
trods i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Vestlige Vertikale Superstreng ved
at bruge usselhed til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
usselhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge usselhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Vestlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
usselhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Vestlige Vertikale
Superstreng ved at bruge uværdighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uværdighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uværdighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Misundelsens
Vestlige Vertikale Superstreng helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng på
trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
uværdighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge ubesindighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ubesindighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge ubesindighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af ubesindighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min trods
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik mig
til at tænke i situationen).
SØ: Min trods
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min
usselhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usselhed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
usselhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usselhed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
uværdighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uværdighed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
uværdighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uværdighed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
ubesindighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubesindighed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min ubesindighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubesindighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min trods, hvis
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip
i min trods bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min usselhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min usselhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min uværdighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uværdighed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
ubesindighed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min ubesindighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min trods og
min usselhed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min trods og min
usselhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min uværdighed
og min ubesindighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min uværdighed og min ubesindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Misundelsens Vestlige
Vertikale Superstreng, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge trods, usselhed, uværdighed og ubesindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge trods, usselhed, uværdighed og ubesindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Misundelsens Vestlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Vestlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Sindsro
b. Ædelhed
c. Værdighed
d. Besindighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Vestlige Vertikale Superstreng ved
at bruge sindsro bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Vestlige Vertikale Superstreng ved
at bruge værdighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge værdighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sindsro bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ædelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sindsro bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ædelhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Håbets
Vestlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Håbets Vestlige Vertikale Superstreng
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sindsro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sindsro bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge værdighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge besindighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge sindsro
og ædelhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge sindsro og ædelhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge værdighed
og besindighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge værdighed og besindighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Vestlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge sindsro, ædelhed, værdighed og besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Håbets Vestlige Vertikale Superstreng med dens sindsro, ædelhed, værdighed og besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
MNNS til HNNS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Misundelsens
NNS |
Vantro |
Forvirring |
Snæversynethed |
Ubesindhed |
Håbets
NNS |
Tiltro |
Velinformerthed |
Åbenhed
|
Besindighed |
Jeg brugte:
Misundelsens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
med dens:
a. Vantro
b. Forvirring
c. Snæversynethed
d. Ubesindighed
I dag brugte jeg Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Vantro:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vantro
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vantro fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Forvirring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forvirring fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min forvirring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snæversynethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snæversynethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snæversynethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snæversynethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snæversynethed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Ubesindighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubesindighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubesindighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubesindighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ubesindighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord med
dens:
a. Tiltro
b. Velinformerthed
c. Åbenhed
d. Besindighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Håbets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Tiltro:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tiltro).
Velinformerthed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velinformerthed).
Åbenhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt åbenhed).
Besindighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt besindighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt besindighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
besindighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt besindighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Håbets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Misundelsens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Håbets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Misundelsens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Håbets Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Håbets Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Håbets Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Håbets Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Håbets Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Håbets Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Vantro
b. Forvirring
c. Snæversynethed
d. Ubesindighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord ved at
bruge vantro til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
vantro til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge vantro i situationen), og jeg elsker og accepterer
også Misundelsens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af vantro i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge forvirring til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte forvirring til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge forvirring i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af forvirring i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord ved at
bruge snæversynethed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snæversynethed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge snæversynethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af snæversynethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge ubesindighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ubesindighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge ubesindighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af ubesindighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min vantro
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik mig
til at tænke i situationen).
SØ: Min vantro
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min
forvirring fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
forvirring fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
snæversynethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snæversynethed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min snæversynethed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snæversynethed fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit
ubesindighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubesindighed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Mit ubesindighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubesindighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min vantro,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min vantro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min forvirring
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min forvirring bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min snæversynethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min snæversynethed).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit ubesindighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ubesindighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min vantro
og min forvirring, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min vantro og min
forvirring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min snæversynethed
og mit ubesindighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min snæversynethed og min
ubesindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Misundelsens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed fra at bruge vantro, forvirring, snæversynethed og ubesindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed at bruge vantro, forvirring, snæversynethed og ubesindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Misundelsens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Tiltro
b. Velinformerthed
c. Åbenhed
d. Besindighed
De fire opsætnings-erklæringer til de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge tiltro
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velinformerthed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Håbets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Håbets Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tiltro bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge velinformerthed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge åbenhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge besindighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tiltro
og velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tiltro og velinformerthed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge åbenhed
og besindighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge åbenhed og besindighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at vælge at bruge tiltro, velinformerthed, åbenhed og besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Håbets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens tiltro, velinformerthed, åbenhed og besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
MNOS til HNOS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Misundelsens
NOS |
Usikkerhed |
Uimodtagelighed |
Uklarhed |
Trods |
Håbets
NOS |
Sikkerhed |
Lærevillighed |
Klarhed |
Sindsro |
Jeg brugte:
Misundelsens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
med dens:
a. Usikkerhed
b. Uimodtagelighed
c. Uklarhed
d. Trods
I dag brugte jeg Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Usikkerhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
usikkerhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min usikkerhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uimodtagelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uimodtagelighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uimodtagelighed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Uklarhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uklarhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uklarhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Trods:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min trods
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min trods fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord med
dens:
a. Tiltro
b. Velinformerthed
c. Åbenhed
d. Besindighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Håbets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Tiltro:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tiltro).
Velinformerthed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velinformerthed).
Åbenhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt åbenhed).
Besindighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt besindighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt besindighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
besindighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt besindighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Håbets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Misundelsens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Håbets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Misundelsens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Håbets Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Håbets Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Håbets Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Håbets Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Misundelsens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Håbets Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Håbets Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Usikkerhed
b. Uimodtagelighed
c. Uklarhed
d. Trods
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord ved at
bruge usikkerhed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
usikkerhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge usikkerhed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af usikkerhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge uimodtagelighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uimodtagelighed
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uimodtagelighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Misundelsens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af uimodtagelighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Misundelsens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord ved at
bruge uklarhed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
uklarhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge uklarhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også Misundelsens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af uklarhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge trods til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte trods til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge trods i situationen), og jeg elsker og accepterer også Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af trods i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
usikkerhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
usikkerhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uimodtagelighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uimodtagelighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
uklarhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
uklarhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Mit trods
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik mig til at
tænke i situationen).
TH: Mit trods fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min usikkerhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min usikkerhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uimodtagelighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uimodtagelighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min uklarhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uklarhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit trods
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min trods bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min usikkerhed
og min uimodtagelighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min usikkerhed og min uimodtagelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min uklarhed
og mit trods,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min uklarhed og min trods bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Misundelsens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed fra at bruge usikkerhed, uimodtagelighed, uklarhed og trods bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed at bruge usikkerhed, uimodtagelighed, uklarhed og trods bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Misundelsens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Håbets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Tiltro
b. Velinformerthed
c. Åbenhed
d. Besindighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge tiltro
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Håbets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velinformerthed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Håbets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Håbets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Håbets Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tiltro bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge velinformerthed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge åbenhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tiltro
og velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tiltro og velinformerthed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge åbenhed
og besindighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge åbenhed og besindighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Håbets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at vælge at bruge tiltro, velinformerthed, åbenhed og besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Håbets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens tiltro, velinformerthed, åbenhed og besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
HNVS til KNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hadets
Lille Ring |
Benægtelse |
Vrangvilje |
Indignation |
Fortørnelse |
Kærlighedens
Lille Ring |
Indrømmelse |
Velvilje |
Barmhjertighed |
Accept |
Jeg brugte:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng med
dens:
a. Benægtelse
b. Vrangvilje
c. Indignation
d. Fortørnelse
I dag brugte jeg Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Benægtelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
benægtelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min benægtelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Vrangvilje:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vrangvilje
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vrangvilje
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
vrangvilje fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vrangvilje
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Indignation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min indignation
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min indignation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
indignation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min indignation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Fortørnelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fortørnelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fortørnelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Nordlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Indrømmelse
b. Velvilje
c. Barmhjertighed
d. Accept
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Kærlighedens
Nordlige Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Indrømmelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt indrømmelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt indrømmelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
indrømmelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt indrømmelse).
Velvilje:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt velvilje).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velvilje).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt velvilje).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velvilje).
Barmhjertighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
barmhjertighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
barmhjertighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
barmhjertighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt barmhjertighed).
Accept:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt accept).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt accept).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt accept).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt accept).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Kærlighedens
Nordlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Nordlige Vertikale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Kærlighedens
Nordlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Nordlige Vertikale Superstreng fra Nord i
situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Kærlighedens Nordlige
Vertikale Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Nordlige Vertikale
Superstreng i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Nordlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Kærlighedens Nordlige Vertikale
Superstreng, hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en
lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng til Kærlighedens
Nordlige Vertikale Superstreng vælger
jeg at flytte mig energetisk fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng til
Kærlighedens Nordlige Vertikale Superstreng som beskrevet
nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og
dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har
skrevet.
Jeg begynder med:
Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Benægtelse
b. Vrangvilje
c. Indignation
d. Fortørnelse
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge benægtelse til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte benægtelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge benægtelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af benægtelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge
vrangvilje til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
vrangvilje til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge vrangvilje i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale
Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af vrangvilje i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge indignation
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte indignation til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge indignation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale
Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af indignation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge fortørnelse til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fortørnelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge fortørnelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af fortørnelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
benægtelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
benægtelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
vrangvilje fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vrangvilje fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
vrangvilje fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vrangvilje fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
indignation fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min indignation
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
indignation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min indignation
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
fortørnelse fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min fortørnelse fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min benægtelse,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min benægtelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min vrangvilje
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min vrangvilje bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min indignation,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min indignation).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
fortørnelse ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min fortørnelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min benægtelse
og min vrangvilje, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min benægtelse og min
vrangvilje bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min indignation
og min fortørnelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min indignation og min fortørnelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hadets/Den Undertrykte
Vredes Nordlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge benægtelse, vrangvilje, indignation og fortørnelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge benægtelse, vrangvilje, indignation og fortørnelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Nordlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Nordlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Indrømmelse
b. Velvilje
c. Barmhjertighed
d. Accept
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Nordlige Vertikale Superstreng ved
at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge indrømmelse bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge velvilje bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge velvilje bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velvilje bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Nordlige Vertikale Superstreng ved
at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
barmhjertighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge barmhjertighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velvilje
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velvilje bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge barmhjertighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velvilje bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velvilje bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge barmhjertighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Kærlighedens
Nordlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Nordlige Vertikale
Superstreng bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge indrømmelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velvilje
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velvilje bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge barmhjertighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge indrømmelse
og velvilje
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge indrømmelse og velvilje bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge barmhjertighed
og accept bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge barmhjertighed og accept bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nordlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge indrømmelse, velvilje, barmhjertighed og accept bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Nordlige Vertikale Superstreng med dens indrømmelse, velvilje, barmhjertighed og accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
HNVS til KNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hadets
NVS |
Manipulation |
Uvenlighed |
Hævntørst |
Uvillighed |
Kærlighedens
NVS |
Selv-accept |
Venlighed |
Tilgivelse |
Villighed |
Jeg brugte:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng med
dens:
a. Manipulation
b. Uvenlighed
c. Hævntørst
d. Uvillighed
I dag brugte jeg Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Manipulation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
manipulation fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
manipulation fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
manipulation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min manipulation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uvenlighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uvenlighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uvenlighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hævntørst:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hævntørst fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hævntørst
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uvillighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uvillighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uvillighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Sydlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Selv-accept
b. Venlighed
c. Tilgivelse
d. Villighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Kærlighedens
Sydlige Vertikale Superstreng kunne have fået mig til at
tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i
situationen.
Selv-accept:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt selv-accept).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt selv-accept).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
selv-accept).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt selv-accept).
Venlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt venlighed).
Tilgivelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tilgivelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tilgivelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tilgivelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilgivelse).
Villighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt villighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt villighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt villighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt villighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Kærlighedens
Sydlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Sydlige Vertikale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Kærlighedens
Sydlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Sydlige Vertikale Superstreng fra Nord i
situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Kærlighedens Sydlige
Vertikale Superstreng på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Sydlige Vertikale
Superstreng i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Sydlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Kærlighedens Vertikale Superstreng
Vertikale Superstreng, hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den
i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng til Kærlighedens
Sydlige Vertikale Superstreng vælger jeg at flytte mig
energetisk fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng til Kærlighedens
Sydlige Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Manipulation
b. Uvenlighed
c. Hævntørst
d. Uvillighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge manipulation
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte manipulation til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge manipulation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt
for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale
Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af manipulation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge uvenlighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uvenlighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge uvenlighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af uvenlighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge hævntørst
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hævntørst til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge hævntørst i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt
for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale
Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af hævntørst i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge uvillighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uvillighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge uvillighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af uvillighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
manipulation fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min manipulation
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
manipulation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min manipulation
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uvenlighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uvenlighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
hævntørst fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
hævntørst fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
uvillighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min uvillighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min manipulation,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min manipulation bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uvenlighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uvenlighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min hævntørst,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hævntørst).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
uvillighed ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min uvillighed bevidst i en lignende situation
i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min manipulation
og min uvenlighed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min manipulation og
min uvenlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min hævntørst
og min uvillighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min hævntørst og min uvillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hadets/Den Undertrykte
Vredes Sydlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge manipulation, uvenlighed, hævntørst og uvillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge manipulation, uvenlighed, hævntørst og uvillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Sydlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Sydlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Selv-accept
b. Venlighed
c. Tilgivelse
d. Villighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge
selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge selv-accept bevidst i en
lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge venlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilgivelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Kærlighedens
Sydlige Vertikale Superstreng bevidst i en lignende situation
i fremtiden, fordi (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil
være til min fordel at bruge Kærlighedens Sydlige Vertikale
Superstreng bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge selv-accept bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge venlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tilgivelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge accept bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge selv-accept
og venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge selv-accept og venlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tilgivelse og accept bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville bringe mig glæde at bruge tilgivelse og accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Sydlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge selv-accept, venlighed, tilgivelse og accept bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Sydlige Vertikale Superstreng med dens selv-accept, venlighed, tilgivelse og accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra HNVS
til KNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hadets
NVS |
Sygdom |
Irritation |
Krigeriskhed |
Højrøstethed |
Kærlighedens
NVS |
Sundhed |
Rolighed |
Forsonlighed |
Stilfærdighed |
Jeg brugte:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng med
dens:
a. Sygdom
b. Irritation
c. Krigeriskhed
d. Højrøstethed
I dag brugte jeg Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Sygdom:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min sygdom
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min sygdom fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Irritation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
irritation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min irritation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Krigeriskhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krigeriskhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krigeriskhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
krigeriskhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min krigeriskhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Højrøstethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
højrøstethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
højrøstethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
højrøstethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min højrøstethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Østlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Sundhed
b. Rolighed
c. Forsonlighed
d. Stilfærdighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Kærlighedens
Østlige Vertikale Superstreng kunne have fået mig til at
tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i
situationen.
Sundhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sundhed).
Rolighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt rolighed).
Forsonlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
forsonlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt forsonlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
forsonlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt forsonlighed).
Stilfærdighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
stilfærdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
stilfærdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
stilfærdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt stilfærdighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Kærlighedens
Østlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Østlige Vertikale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Kærlighedens
Østlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Østlige Vertikale Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Kærlighedens Østlige
Vertikale Superstreng på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Østlige Vertikale
Superstreng i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Østlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Kærlighedens Vertikale Superstreng
Vertikale Superstreng, hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den
i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng til Kærlighedens
Østlige Vertikale Superstreng vælger jeg at flytte mig
energetisk fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng til Kærlighedens
Østlige Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Sygdom
b. Irritation
c. Krigeriskhed
d. Højrøstethed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge sygdom
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte sygdom til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge sygdom i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng helt og fuldt
for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale
Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af sygdom i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge
irritation til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
irritation til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge irritation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng helt og fuldt
for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale
Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af irritation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge krigeriskhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte krigeriskhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge krigeriskhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af krigeriskhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge højrøstethed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte højrøstethed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge højrøstethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af højrøstethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min sygdom
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik mig
til at tænke i situationen).
SØ: Min sygdom
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min
irritation fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
irritation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
krigeriskhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krigeriskhed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
krigeriskhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krigeriskhed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
højrøstethed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min højrøstethed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min højrøstethed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min højrøstethed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min sygdom,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min sygdom bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min irritation
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min irritation bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min krigeriskhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min krigeriskhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
højrøstethed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min højrøstethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min sygdom
og min irritation, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min sygdom og min
irritation bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, jeg kan komme mig over min krigeriskhed og min højrøstethed, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min krigeriskhed og min højrøstethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hadets/Den Undertrykte
Vredes Østlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge sygdom, irritation, krigeriskhed og højrøstethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge sygdom, irritation, krigeriskhed og højrøstethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Østlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Østlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Sundhed
b. Rolighed
c. Forsonlighed
d. Stilfærdighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sundhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge rolighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge
forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge forsonlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Kærlighedens
Østlige Vertikale Superstreng bevidst i en lignende situation
i fremtiden, fordi (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil
være til min fordel at bruge Kærlighedens Østlige Vertikale
Superstreng bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sundhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge rolighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge forsonlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge accept bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge sundhed
og rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge sundhed og rolighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge forsonlighed
og accept bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge forsonlighed og accept bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Østlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge sundhed, rolighed, forsonlighed og accept bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Østlige Vertikale Superstreng med dens sundhed, rolighed, forsonlighed og accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
HNVS til KNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hadets
NVS |
Vanvid |
Utålmodighed |
Bitterhed |
Stivnakkethed |
Kærlighedens
NVS |
Tilregnelighed |
Tålmodighed |
Sødme |
Smidighed |
Jeg brugte:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng med
dens:
a. Vanvid
b. Utålmodighed
c. Bitterhed
d. Stivnakkethed
I dag brugte jeg Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Vanvid:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vanvid
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vanvid fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Utålmodighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
utålmodighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
utålmodighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utålmodighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min utålmodighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Bitterhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min bitterhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min bitterhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
bitterhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min bitterhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Stivnakkethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
stivnakkethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
stivnakkethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
stivnakkethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
stivnakkethed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Vestlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Tilregnelighed
b. Tålmodighed
c. Sødme
d. Smidighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Kærlighedens
Vestlige Vertikale Superstreng kunne have fået mig til at
tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i
situationen.
Tilregnelighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilregnelighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilregnelighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tilregnelighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilregnelighed).
Tålmodighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tålmodighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tålmodighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tålmodighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tålmodighed).
Sødme:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sødme).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sødme).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sødme).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sødme).
Smidighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt smidighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt smidighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt smidighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt smidighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Kærlighedens
Vestlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Vestlige Vertikale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Kærlighedens
Vestlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Vestlige Vertikale Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Kærlighedens Vestlige
Vertikale Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Vestlige Vertikale
Superstreng i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Vestlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Kærlighedens Vertikale Superstreng
Vertikale Superstreng, hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den
i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng til Kærlighedens
Vestlige Vertikale Superstreng vælger jeg at flytte mig
energetisk fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng til Kærlighedens
Vestlige Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor ved
først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte
min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Vanvid
b. Utålmodighed
c. Bitterhed
d. Stivnakkethed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge vanvid
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte vanvid til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge vanvid i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale
Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af vanvid i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge
utålmodighed til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
utålmodighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg
mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge utålmodighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale
Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af utålmodighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge bitterhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte bitterhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge bitterhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale
Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af bitterhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge stivnakkethed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte stivnakkethed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge stivnakkethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af stivnakkethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min vanvid
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik mig
til at tænke i situationen).
SØ: Min vanvid
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min
utålmodighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utålmodighed
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
utålmodighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utålmodighed
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
bitterhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min bitterhed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
bitterhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min bitterhed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
stivnakkethed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min stivnakkethed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min stivnakkethed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min stivnakkethed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min vanvid,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min vanvid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min utålmodighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min utålmodighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min bitterhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min bitterhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
stivnakkethed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min stivnakkethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min vanvid
og min utålmodighed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig
at komme mig over min vanvid og min utålmodighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min bitterhed
og min stivnakkethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min bitterhed og min stivnakkethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hadets/Den Undertrykte
Vredes Vestlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge vanvid, utålmodighed, bitterhed og stivnakkethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge vanvid, utålmodighed, bitterhed og stivnakkethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Vestlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Vestlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Tilregnelighed
b. Tålmodighed
c. Sødme
d. Smidighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge
tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge
tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge tålmodighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sødme bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Kærlighedens
Vestlige Vertikale Superstreng bevidst i en lignende situation
i fremtiden, fordi (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil
være til min fordel at bruge Kærlighedens Vestlige Vertikale
Superstreng bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge tilregnelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tålmodighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sødme bevidst i en lignende situation
i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge accept bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tilregnelighed
og tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tilregnelighed og tålmodighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge sødme
og accept bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge sødme og accept bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Vestlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge tilregnelighed, tålmodighed, sødme og accept bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Vestlige Vertikale Superstreng med dens tilregnelighed, tålmodighed, sødme og accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
HNNDS til KNNDS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hadets
Mikroring |
Benægtelse |
Uvenlighed |
Krigeriskhed |
Stivnakkethed |
Kærlighedens
Mikroring |
Indrømmelse |
Venlighed |
Forsonlighed |
Smidighed |
Jeg brugte:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
med dens:
a. Benægtelse
b. Uvenlighed
c. Krigeriskhed
d. Stivnakkethed
I dag brugte jeg Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Benægtelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
benægtelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min benægtelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uvenlighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uvenlighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uvenlighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Krigeriskhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krigeriskhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krigeriskhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
krigeriskhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min krigeriskhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Stivnakkethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
stivnakkethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
stivnakkethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
stivnakkethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
stivnakkethed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord med
dens:
a. Indrømmelse
b. Venlighed
c. Forsonlighed
d. Smidighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Kærlighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Indrømmelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt indrømmelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt indrømmelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
indrømmelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt indrømmelse).
Venlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt venlighed).
Forsonlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
forsonlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt forsonlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
forsonlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt forsonlighed).
Smidighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt smidighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt smidighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt smidighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt smidighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Kærlighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Kærlighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i
situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Kærlighedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Kærlighedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Kærlighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
vælger jeg at flytte mig energetisk fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Kærlighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord som beskrevet
nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og
dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har
skrevet.
Jeg begynder med:
Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Benægtelse
b. Uvenlighed
c. Krigeriskhed
d. Stivnakkethed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge benægtelse til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte benægtelse til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge benægtelse i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i
forbindelse med mit brug af benægtelse i situationen), og jeg
elsker og accepterer også min benægtelse
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge uvenlighed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uvenlighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uvenlighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i
forbindelse med mit brug af uvenlighed i situationen), og jeg
elsker og accepterer også min uvenlighed
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge krigeriskhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte krigeriskhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge krigeriskhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af krigeriskhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også min krigeriskhed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge stivnakkethed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte stivnakkethed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge stivnakkethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af stivnakkethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også mit stivnakkethed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
benægtelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
benægtelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uvenlighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uvenlighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
krigeriskhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krigeriskhed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
krigeriskhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krigeriskhed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit
stivnakkethed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min stivnakkethed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Mit stivnakkethed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min stivnakkethed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min benægtelse,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min benægtelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uvenlighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uvenlighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min krigeriskhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min krigeriskhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit stivnakkethed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min stivnakkethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan komme mig over min benægtelse og min uvenlighed, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min benægtelse og min uvenlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min krigeriskhed
og mit stivnakkethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min krigeriskhed og min stivnakkethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hadets/Den Undertrykte
Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng
fra Nord i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed fra at bruge benægtelse, uvenlighed, krigeriskhed og stivnakkethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed at bruge benægtelse, uvenlighed, krigeriskhed og stivnakkethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Indrømmelse
b. Venlighed
c. Forsonlighed
d. Smidighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge venlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge smidighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Kærlighedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge indrømmelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge venlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge forsonlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge smidighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge smidighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge indrømmelse
og venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge indrømmelse og venlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge forsonlighed og smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville bringe mig glæde at bruge forsonlighed og smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at vælge at bruge indrømmelse, venlighed, forsonlighed og smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens indrømmelse, venlighed, forsonlighed og smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
HNODS til KNODS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hadets
Nanoring |
Fortørnelse |
Hævntørst |
Irritation |
Vanvid |
Kærlighedens
Nanoring |
Accept |
Tilgivelse |
Rolighed |
Tilregnelighed |
Jeg brugte:
Hadets/Den
Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
med dens:
a. Fortørnelse
b. Hævntørst
c. Irritation
d. Vanvid
I dag brugte jeg Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Fortørnelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fortørnelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fortørnelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hævntørst:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hævntørst fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hævntørst
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Irritation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
irritation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min irritation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Vanvid:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vanvid
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vanvid fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord med
dens:
a. Accept
b. Tilgivelse
c. Rolighed
d. Tilregnelighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Kærlighedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Accept:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt accept).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt accept).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt accept).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt accept).
Tilgivelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tilgivelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tilgivelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tilgivelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilgivelse).
Rolighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt rolighed).
Tilregnelighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilregnelighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilregnelighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tilregnelighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilregnelighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Kærlighedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Kærlighedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Hadets/Den Undertrykte
Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Kærlighedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Kærlighedens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Kærlighedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Kærlighedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord vælger
jeg at flytte mig energetisk fra Hadets/Den
Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Kærlighedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Fortørnelse
b. Hævntørst
c. Irritation
d. Vanvid
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge fortørnelse til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fortørnelse til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge fortørnelse i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i
forbindelse med mit brug af fortørnelse i situationen), og jeg
elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den
Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge hævntørst til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hævntørst til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge hævntørst i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i
forbindelse med mit brug af hævntørst i situationen), og jeg
elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hadets/Den Undertrykte Vredes
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge irritation til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte irritation til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge irritation i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Hadets/Den
Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i
forbindelse med mit brug af irritation i situationen), og jeg
elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge vanvid til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte vanvid til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge vanvid i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af vanvid i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
fortørnelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
fortørnelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
hævntørst fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
hævntørst fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
irritation fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
irritation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation fik
mig til at føle i situationen).
UA: Mit vanvid
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik mig til at
tænke i situationen).
TH: Mit vanvid fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min fortørnelse,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fortørnelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min hævntørst
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hævntørst bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min irritation,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min irritation).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit vanvid
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min vanvid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min fortørnelse
og min hævntørst, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min fortørnelse og min
hævntørst bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min irritation
og mit vanvid,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min irritation og min vanvid bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hadets/Den Undertrykte
Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng
fra Nord i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed fra at bruge fortørnelse, hævntørst, irritation og vanvid bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed at bruge fortørnelse, hævntørst, irritation og vanvid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hadets/Den Undertrykte Vredes Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Kærlighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Accept
b. Tilgivelse
c. Rolighed
d. Tilregnelighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilgivelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Kærlighedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge accept bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge rolighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge tilregnelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge accept
og tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge accept og tilgivelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge rolighed
og tilregnelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge rolighed og tilregnelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Kærlighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at vælge at bruge accept, tilgivelse, rolighed og tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Kærlighedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens accept, tilgivelse, rolighed og tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
HNVS til SNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hovmodets
NVS |
Overlegenhed |
Nedladenhed |
Respektløshed |
Uoprigtighed |
Sandhedens
NVS |
Ydmyghed |
Jævnbyrdighed |
Respektfuldhed |
Oprigtighed |
Jeg brugte:
Hovmodets
Nordlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Overlegenhed
b. Nedladenhed
c. Respektløshed
d. Uoprigtighed
I dag brugte jeg Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Overlegenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overlegenhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overlegenhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overlegenhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overlegenhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Nedladenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nedladenhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nedladenhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Respektløshed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
respektløshed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
respektløshed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
respektløshed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
respektløshed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Uoprigtighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uoprigtighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uoprigtighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uoprigtighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uoprigtighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Nordlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Ydmyghed
b. Jævnbyrdighed
c. Respektfuldhed
d. Oprigtighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Sandhedens
Nordlige Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Ydmyghed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ydmyghed).
Jævnbyrdighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
jævnbyrdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
jævnbyrdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
jævnbyrdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt jævnbyrdighed).
Respektfuldhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
respektfuldhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
respektfuldhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
respektfuldhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt respektfuldhed).
Oprigtighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
oprigtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oprigtighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Sandhedens
Nordlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hovmodets Nordlige
Vertikale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Sandhedens
Nordlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hovmodets Nordlige
Vertikale Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Sandhedens Nordlige Vertikale
Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Nordlige Vertikale
Superstreng i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Nordlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Sandhedens Nordlige Vertikale
Superstreng, hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en
lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets
Nordlige Vertikale Superstreng til Sandhedens
Nordlige Vertikale Superstreng vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng til
Sandhedens Nordlige Vertikale Superstreng som beskrevet
nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og
dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har
skrevet.
Jeg begynder med:
Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Overlegenhed
b. Nedladenhed
c. Respektløshed
d. Uoprigtighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Nordlige Vertikale
Superstreng ved at bruge overlegenhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overlegenhed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge overlegenhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Nordlige
Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som
den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng på trods af den
smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af overlegenhed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge nedladenhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte nedladenhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge nedladenhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af nedladenhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge respektløshed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte respektløshed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge respektløshed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Hovmodets
Nordlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng på trods
af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
respektløshed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge uoprigtighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uoprigtighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge uoprigtighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af uoprigtighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
overlegenhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overlegenhed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
overlegenhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overlegenhed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
nedladenhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
nedladenhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
respektløshed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min respektløshed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
respektløshed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min respektløshed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
uoprigtighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uoprigtighed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min uoprigtighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uoprigtighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min overlegenhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overlegenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min nedladenhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nedladenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min respektløshed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min respektløshed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
uoprigtighed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min uoprigtighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min overlegenhed
og min nedladenhed, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min overlegenhed og
min nedladenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min respektløshed
og min uoprigtighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min respektløshed og min uoprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hovmodets Nordlige
Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge overlegenhed, nedladenhed, respektløshed og uoprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge overlegenhed, nedladenhed, respektløshed og uoprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hovmodets Nordlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Nordlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Ydmyghed
b. Jævnbyrdighed
c. Respektfuldhed
d. Oprigtighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Nordlige Vertikale Superstreng ved
at bruge ydmyghed bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Nordlige Vertikale Superstreng ved
at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge jævnbyrdighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Nordlige Vertikale Superstreng ved
at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge respektfuldhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Nordlige Vertikale Superstreng ved at bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Sandhedens
Nordlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Sandhedens Nordlige Vertikale
Superstreng bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ydmyghed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge respektfuldhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge oprigtighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge ydmyghed
og jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge ydmyghed og jævnbyrdighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge respektfuldhed
og oprigtighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge respektfuldhed og oprigtighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Nordlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge ydmyghed, jævnbyrdighed, respektfuldhed og oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Sandhedens Nordlige Vertikale Superstreng med dens ydmyghed, jævnbyrdighed, respektfuldhed og oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
HSVS til SSVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hovmodets
SVS |
Underlegenhed |
Intolerance |
Snuhed |
Snedighed |
Sandhedens
SVS |
Ærlighed |
Tolerance |
Ligefremhed |
Enkelhed |
Jeg brugte:
Hovmodets
Sydlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Underlegenhed
b. Intolerance
c. Snuhed
d. Snedighed
I dag brugte jeg Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Underlegenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underlegenhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underlegenhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underlegenhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underlegenhed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Intolerance:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
intolerance fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min intolerance
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snuhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min snuhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min snuhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snedighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snedighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snedighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snedighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min snedighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Sydlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Ærlighed
b. Tolerance
c. Ligefremhed
d. Enkelhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Sandhedens
Sydlige Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Ærlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ærlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ærlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ærlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ærlighed).
Tolerance:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tolerance).
Ligefremhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ligefremhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ligefremhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
ligefremhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ligefremhed).
Enkelhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt enkelhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt enkelhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt enkelhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt enkelhed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Sandhedens
Sydlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hovmodets Sydlige Vertikale
Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Sandhedens
Sydlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hovmodets Sydlige Vertikale
Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Sandhedens Sydlige Vertikale
Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Sydlige Vertikale
Superstreng i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Sydlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Sandhedens Sydlige Vertikale
Superstreng, hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en
lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets
Sydlige Vertikale Superstreng til Sandhedens
Sydlige Vertikale Superstreng vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng til
Sandhedens Sydlige Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor
ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst
afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Underlegenhed
b. Intolerance
c. Snuhed
d. Snedighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Sydlige Vertikale
Superstreng ved at bruge underlegenhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte underlegenhed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge underlegenhed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Hovmodets
Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng på trods af
den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
underlegenhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge intolerance
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte intolerance til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge intolerance i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Sydlige
Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som
den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng på trods af den
smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af intolerance i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Sydlige Vertikale
Superstreng ved at bruge snuhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snuhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge snuhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Sydlige
Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng på trods af den
smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af snuhed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge snedighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snedighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge snedighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af snedighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
underlegenhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underlegenhed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
underlegenhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underlegenhed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
intolerance fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
intolerance fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min snuhed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik mig
til at tænke i situationen).
KB: Min snuhed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik mig
til at føle i situationen).
UA: Min
snedighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snedighed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min snedighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snedighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min underlegenhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min underlegenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min intolerance
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min intolerance bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min snuhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min snuhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
snedighed ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min snedighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min underlegenhed
og min intolerance, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min underlegenhed og
min intolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min snuhed
og min snedighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min snuhed og min snedighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hovmodets Sydlige Vertikale
Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge underlegenhed, intolerance, snuhed og snedighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge underlegenhed, intolerance, snuhed og snedighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hovmodets Sydlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Sydlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Ærlighed
b. Tolerance
c. Ligefremhed
d. Enkelhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Sydlige Vertikale Superstreng ved
at bruge ærlighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Sydlige Vertikale Superstreng ved
at bruge tolerance bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tolerance bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Sydlige Vertikale Superstreng ved
at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ligefremhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Sydlige Vertikale Superstreng ved at bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ærlighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge enkelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ærlighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Sandhedens
Sydlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Sandhedens Sydlige Vertikale
Superstreng bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ærlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tolerance bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ligefremhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge enkelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge enkelhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge ærlighed
og tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge ærlighed og tolerance bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge ligefremhed
og enkelhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge ligefremhed og enkelhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Sydlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge ærlighed, tolerance, ligefremhed og enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Sandhedens Sydlige Vertikale Superstreng med dens ærlighed, tolerance, ligefremhed og enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra HØVS
til SØVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hovmodets
ØVS |
Overfyldning |
Overdrivelse |
Fordrejning |
Upålidelighed |
Sandhedens
ØVS |
Individualitet |
Nøjagtighed |
Præcision |
Pålidelighed |
Jeg brugte:
Hovmodets
Østlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Overfyldning
b. Overdrivelse
c. Fordrejning
d. Upålidelighed
I dag brugte jeg Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Overfyldning:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overfyldning fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overfyldning fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overfyldning fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overfyldning
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Overdrivelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overdrivelse fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overdrivelse fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overdrivelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overdrivelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Fordrejning:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fordrejning fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fordrejning
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Upålidelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
upålidelighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
upålidelighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
upålidelighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
upålidelighed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Østlige Vertikale
Superstreng med dens:
a. Individualitet
b. Nøjagtighed
c. Præcision
d. Pålidelighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Sandhedens
Østlige Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Individualitet:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
individualitet).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
individualitet).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
individualitet).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt individualitet).
Nøjagtighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt nøjagtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt nøjagtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
nøjagtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt nøjagtighed).
Præcision:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt præcision).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt præcision).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt præcision).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt præcision).
Pålidelighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
pålidelighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt pålidelighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
pålidelighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt pålidelighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Sandhedens
Østlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hovmodets Østlige Vertikale
Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Sandhedens
Østlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hovmodets Østlige Vertikale
Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Sandhedens Østlige Vertikale
Superstreng på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Østlige Vertikale
Superstreng i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Østlige Vertikale
Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan
få det, jeg ønsker ved at bruge Sandhedens Østlige Vertikale
Superstreng, hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en
lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets
Østlige Vertikale Superstreng til Sandhedens
Østlige Vertikale Superstreng vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng til
Sandhedens Østlige Vertikale Superstreng som beskrevet nedenfor
ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst
afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Overfyldning
b. Overdrivelse
c. Fordrejning
d. Upålidelighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Østlige Vertikale
Superstreng ved at bruge overfyldning
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overfyldning til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge overfyldning i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Østlige
Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som
den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng på trods af den
smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af overfyldning i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge overdrivelse
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overdrivelse til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge overdrivelse i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Østlige
Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som
den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng på trods af den
smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af overdrivelse i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Østlige Vertikale
Superstreng ved at bruge fordrejning
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fordrejning til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge fordrejning i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Østlige
Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som
den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng på trods af den
smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af fordrejning i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge upålidelighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte upålidelighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge upålidelighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af upålidelighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
overfyldning fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overfyldning
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
overfyldning fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overfyldning
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min overdrivelse fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overdrivelse fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
overdrivelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overdrivelse
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
fordrejning fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
fordrejning fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
upålidelighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min upålidelighed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min upålidelighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min upålidelighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min overfyldning,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overfyldning bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min overdrivelse
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overdrivelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min fordrejning,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fordrejning).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
upålidelighed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min upålidelighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min overfyldning
og min overdrivelse, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig
at komme mig over min overfyldning og min overdrivelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min fordrejning
og min upålidelighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min fordrejning og min upålidelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hovmodets Østlige Vertikale
Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge overfyldning, overdrivelse, fordrejning og upålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge overfyldning, overdrivelse, fordrejning og upålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hovmodets Østlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Østlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Individualitet
b. Nøjagtighed
c. Præcision
d. Pålidelighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Østlige Vertikale Superstreng ved
at bruge individualitet
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge individualitet bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Østlige Vertikale Superstreng ved
at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge nøjagtighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Østlige Vertikale Superstreng ved
at bruge præcision bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge præcision bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Østlige Vertikale Superstreng ved at bruge pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge individualitet
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge pålidelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge individualitet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge individualitet bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Sandhedens
Østlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Sandhedens Østlige Vertikale
Superstreng bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge individualitet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge individualitet bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge nøjagtighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge præcision bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge pålidelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge pålidelighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge individualitet
og nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge individualitet og nøjagtighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge præcision
og pålidelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge præcision og pålidelighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Østlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge individualitet, nøjagtighed, præcision og pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Sandhedens Østlige Vertikale Superstreng med dens individualitet, nøjagtighed, præcision og pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
HVVS til SVVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hovmodets
VVS |
Isolation |
Afsondrethed |
Adskilthed |
Fremmedgørelse |
Sandhedens
VVS |
Fællesskab |
Tilhørsforhold |
Samhørighed |
Velkendthed |
Jeg brugte:
Hovmodets
Vestlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Isolation
b. Afsondrethed
c. Adskilthed
d. Fremmedgørelse
I dag brugte jeg Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Isolation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
isolation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min isolation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Afsondrethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
afsondrethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
afsondrethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
afsondrethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min afsondrethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Adskilthed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min adskilthed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min adskilthed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
adskilthed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min adskilthed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Fremmedgørelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
fremmedgørelse fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
fremmedgørelse fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fremmedgørelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fremmedgørelse fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Vestlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Fællesskab
b. Tilhørsforhold
c. Samhørighed
d. Velkendthed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Sandhedens
Vestlige Vertikale Superstreng kunne
have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den
anden/de andre i situationen.
Fællesskab:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt fællesskab).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt fællesskab).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
fællesskab).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt fællesskab).
Tilhørsforhold:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilhørsforhold).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilhørsforhold).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tilhørsforhold).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilhørsforhold).
Samhørighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt samhørighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt samhørighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
samhørighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt samhørighed).
Velkendthed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt velkendthed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velkendthed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
velkendthed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velkendthed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Sandhedens
Vestlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hovmodets Vestlige
Vertikale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Sandhedens
Vestlige Vertikale Superstreng i stedet for
Hovmodets Vestlige
Vertikale Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde brugt Sandhedens Vestlige Vertikale Superstreng på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg beskrev), så (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Vestlige Vertikale Superstreng i situationen), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Vestlige Vertikale Superstreng i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Sandhedens Vestlige Vertikale Superstreng, hvorfor foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets
Vestlige Vertikale Superstreng til Sandhedens
Vestlige Vertikale Superstreng vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng til
Sandhedens Vestlige Vertikale Superstreng som beskrevet
nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og
dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har
skrevet.
Jeg begynder med:
Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Isolation
b. Afsondrethed
c. Adskilthed
d. Fremmedgørelse
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Vestlige Vertikale
Superstreng ved at bruge isolation
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte isolation til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge isolation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Vestlige
Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng på trods af den
smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af isolation i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge afsondrethed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte afsondrethed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge afsondrethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Vestlige
Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som
den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng på trods af den
smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af afsondrethed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Vestlige Vertikale
Superstreng ved at bruge adskilthed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte adskilthed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge adskilthed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets Vestlige
Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng på trods af den
smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af adskilthed i
situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge fremmedgørelse til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fremmedgørelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge fremmedgørelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af fremmedgørelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min isolation fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
isolation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
afsondrethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min afsondrethed
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
afsondrethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min afsondrethed
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
adskilthed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min adskilthed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
adskilthed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min adskilthed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
fremmedgørelse fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fremmedgørelse
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min fremmedgørelse fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fremmedgørelse fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min isolation,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min isolation bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min afsondrethed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min afsondrethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min adskilthed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min adskilthed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
fremmedgørelse ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne få mig til at give slip i min fremmedgørelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min isolation
og min afsondrethed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig
at komme mig over min isolation og min afsondrethed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min adskilthed
og min fremmedgørelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min adskilthed og min fremmedgørelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hovmodets Vestlige
Vertikale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng i forbindelse med en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng og dermed fra at bruge isolation, afsondrethed, adskilthed og fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng og dermed at bruge isolation, afsondrethed, adskilthed og fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hovmodets Vestlige Vertikale Superstreng i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Vestlige Vertikale Superstreng med dens:
a. Fællesskab
b. Tilhørsforhold
c. Samhørighed
d. Velkendthed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Vestlige Vertikale Superstreng ved
at bruge fællesskab bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge fællesskab bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Vestlige Vertikale Superstreng ved
at bruge tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilhørsforhold bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Vestlige Vertikale Superstreng ved
at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge samhørighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Vestlige Vertikale Superstreng ved at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Sandhedens
Vestlige Vertikale Superstreng bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Sandhedens Vestlige Vertikale
Superstreng bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge fællesskab bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge tilhørsforhold bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge samhørighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velkendthed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge fællesskab
og tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge fællesskab og tilhørsforhold bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge samhørighed
og velkendthed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge samhørighed og velkendthed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Vestlige Vertikale Superstreng ved at vælge at bruge fællesskab, tilhørsforhold, samhørighed og velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Sandhedens Vestlige Vertikale Superstreng med dens fællesskab, tilhørsforhold, samhørighed og velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
HNDS til SNDS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hovmodets
NDS |
Overlegenhed |
Intolerance |
Fordrejning |
Fremmedgørelse |
Sandhedens
NDS |
Ydmyghed |
Tolerance |
Præcision |
Velkendthed |
Jeg brugte:
Hovmodets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
med dens:
a. Overlegenhed
b. Intolerance
c. Fordrejning
d. Fremmedgørelse
I dag brugte jeg Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive, hvorfor jeg brugte Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til andre i situationen.
Overlegenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overlegenhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overlegenhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overlegenhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overlegenhed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Intolerance:
1. Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
intolerance fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
intolerance fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Fordrejning:
1. Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fordrejning fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fordrejning fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Fremmedgørelse:
1. Jeg tænkte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fremmedgørelse
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fremmedgørelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fremmedgørelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fremmedgørelse fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord med
dens:
a. Ydmyghed
b. Tolerance
c. Præcision
d. Velkendthed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Sandhedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til andre i situationen.
Ydmyghed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ydmyghed).
Tolerance:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tolerance).
Præcision:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt præcision).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt præcision).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt præcision).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt præcision).
Velkendthed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt velkendthed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velkendthed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
velkendthed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velkendthed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Sandhedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Hovmodets Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Sandhedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Hovmodets Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Sandhedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev i denne analyse), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Sandhedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Sandhedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord vælger
jeg at flytte mig energetisk fra Hovmodets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Sandhedens Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte
min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Overlegenhed
b. Intolerance
c. Fordrejning
d. Fremmedgørelse
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var min smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i dag
ved at bruge overlegenhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overlegenhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge overlegenhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af overlegenhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også min smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den
er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
i dag ved at bruge intolerance
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte intolerance til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge intolerance i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Hovmodets
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra
Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af intolerance i situationen), og jeg elsker og accepterer
også min smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i dag ved at bruge fordrejning til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fordrejning til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge fordrejning i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af fordrejning i situationen), og jeg elsker og accepterer også min smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i dag ved at bruge fremmedgørelse til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fremmedgørelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge fremmedgørelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af Fremmedgørelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også min smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
overlegenhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min Overlegenhed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
overlegenhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min Overlegenhed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
Intolerance fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min Intolerance
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
Intolerance fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min Intolerance
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
Fordrejning fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min Fordrejning
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
Fordrejning fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min Fordrejning
fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit
Fremmedgørelse fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min Fremmedgørelse
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Mit Fremmedgørelse fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min Fremmedgørelse fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er min smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min overlegenhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min Overlegenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min Intolerance
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min Intolerance bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min Fordrejning, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min Fordrejning).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit Fremmedgørelse
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min Fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min overlegenhed
og min Intolerance, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min Overlegenhed og
min Intolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min Fordrejning
og mit Fremmedgørelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min Fordrejning og min Fremmedgørelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hovmodets Nedadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed fra at bruge overlegenhed, Intolerance, Fordrejning og Fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give min Højere Magt tilladelse til at befri mig fra at bruge Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed at bruge overlegenhed, Intolerance, Fordrejning og Fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er min smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hovmodets Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord i den situation, jeg har beskrevet, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Ydmyghed
b. Tolerance
c. Præcision
d. Velkendthed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge ydmyghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge præcision bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Sandhedens
Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Sandhedens Nedadgående Diagonale
Superstreng fra Nord bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ydmyghed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tolerance bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge præcision bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velkendthed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge ydmyghed
og tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge ydmyghed og tolerance bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge præcision
og velkendthed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge præcision og velkendthed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at vælge at bruge ydmyghed, tolerance, præcision og velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Sandhedens Nedadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens ydmyghed, tolerance, præcision og velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
HNODS til SNODS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
Hovmodets
Nanoring |
Uoprigtighed |
Snuhed |
Overdrivelse |
Isolation |
Sandhedens
Nanoring |
Oprigtighed |
Ligefremhed |
Nøjagtighed |
Fællesskab |
Jeg brugte:
Hovmodets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
med dens:
a. Uoprigtighed
b. Snuhed
c. Overdrivelse
d. Isolation
I dag brugte jeg Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Uoprigtighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uoprigtighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uoprigtighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uoprigtighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uoprigtighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snuhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min snuhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min snuhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Overdrivelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overdrivelse fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overdrivelse fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overdrivelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overdrivelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Isolation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
isolation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min isolation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord med
dens:
a. Oprigtighed
b. Ligefremhed
c. Nøjagtighed
d. Fællesskab
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Sandhedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Oprigtighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
oprigtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oprigtighed).
Ligefremhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ligefremhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ligefremhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
ligefremhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ligefremhed).
Nøjagtighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt nøjagtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt nøjagtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
nøjagtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt nøjagtighed).
Fællesskab:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt fællesskab).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt fællesskab).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
fællesskab).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt fællesskab).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Sandhedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Hovmodets Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Sandhedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i stedet for
Hovmodets Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord i situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Sandhedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Sandhedens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Sandhedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Hovmodets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Sandhedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord vælger
jeg at flytte mig energetisk fra Hovmodets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
til Sandhedens Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Uoprigtighed
b. Snuhed
c. Overdrivelse
d. Isolation
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord ved at
bruge uoprigtighed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte uoprigtighed til i situationen),
så elsker og acceptererjeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som jeg er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at
bruge uoprigtighed i situationen), og jeg elsker og
acceptererogså Hovmodets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
uoprigtighed i situationen), og jeg elsker og acceptererogså
min uoprigtighed helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge snuhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snuhed til i situationen),
så elsker og acceptererjeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som jeg er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at
bruge snuhed i situationen), og jeg elsker og acceptererogså Hovmodets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
snuhed i situationen), og jeg elsker og acceptererogså min snuhed
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Hovmodets Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord ved at
bruge overdrivelse til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte overdrivelse til i situationen),
så elsker og acceptererjeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som jeg er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at
bruge overdrivelse i situationen), og jeg elsker og
acceptererogså Hovmodets
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af
overdrivelse i situationen), og jeg elsker og acceptererogså
min overdrivelse helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge isolation til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte isolation til i situationen), så elsker og acceptererjeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge isolation i situationen), og jeg elsker og acceptererogså Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af isolation i situationen), og jeg elsker og acceptererogså mit isolation helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
uoprigtighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uoprigtighed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
uoprigtighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uoprigtighed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min snuhed fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min snuhed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik mig
til at føle i situationen).
HF: Min
overdrivelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overdrivelse
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
overdrivelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overdrivelse
fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit
isolation fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Mit isolation fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation fik mig til at føle i situationen)
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min uoprigtighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uoprigtighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min snuhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min snuhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min overdrivelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overdrivelse).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit isolation
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min isolation bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min uoprigtighed
og min snuhed, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min uoprigtighed og
min snuhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min overdrivelse
og mit isolation,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min overdrivelse og min isolation
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Hovmodets Opadgående
Diagonale Superstreng fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed fra at bruge uoprigtighed, snuhed, overdrivelse og isolation bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord og dermed at bruge uoprigtighed, snuhed, overdrivelse og isolation bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Hovmodets Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Sandhedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens:
a. Oprigtighed
b. Ligefremhed
c. Nøjagtighed
d. Fællesskab
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge oprigtighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ligefremhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
ved at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge nøjagtighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Sandhedens
Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Sandhedens Opadgående Diagonale
Superstreng fra Nord bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge oprigtighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ligefremhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge nøjagtighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge fællesskab bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge oprigtighed
og ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge oprigtighed og ligefremhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge nøjagtighed
og fællesskab bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge nøjagtighed og fællesskab bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Sandhedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord ved at vælge at bruge oprigtighed, ligefremhed, nøjagtighed og fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Sandhedens Opadgående Diagonale Superstreng fra Nord med dens oprigtighed, ligefremhed, nøjagtighed og fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
DSSNVS til DSGNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSNVS |
Tomhed |
Eufori |
Frelserrolle |
Gerrighed |
DSGNVS |
Opfyldelse |
Glæde |
Ikke-tilknytning |
Tro |
Jeg brugte:
De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Tomhed
b. Eufori
c. Frelser-rolle
d. Gerrighed
I dag brugte jeg De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Tomhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min tomhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min tomhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Eufori:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min eufori fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min eufori fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min eufori
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min eufori fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Frelser-rolle:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
frelser-rolle fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
frelser-rolle fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
frelser-rolle fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
frelser-rolle fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Gerrighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
gerrighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min gerrighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Opfyldelse
b. Glæde
c. Ikke-tilknytning
d. Tro
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Store Ringes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Opfyldelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt opfyldelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt opfyldelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
opfyldelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt opfyldelse).
Glæde:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt glæde).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt glæde).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt glæde).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt glæde).
Ikke-tilknytning:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
ikke-tilknytning).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
ikke-tilknytning).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
ikke-tilknytning).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ikke-tilknytning).
Tro:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tro).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tro).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tro).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tro).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Store
Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
De Store Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for De
Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte i
situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Store Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Store Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Store Ringes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
vælger jeg at flytte mig energetisk fra De
Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Store Ringes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor
ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst
afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Tomhed
b. Eufori
c. Frelser-rolle
d. Gerrighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Store Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge tomhed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
tomhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge tomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Store Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af tomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De
Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge eufori til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte eufori til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge eufori i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Store Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af eufori i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Store Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge frelser-rollen til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte frelser-rollen til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge frelser-rollen i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Store Ringes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af frelser-rollen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge gerrighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte gerrighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge gerrighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af gerrighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min tomhed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed fik mig
til at tænke i situationen).
SØ: Min tomhed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min eufori
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min eufori fik mig
til at tænke i situationen).
UN: Min eufori
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min eufori fik mig
til at føle i situationen).
HF: Min
frelser-rolle fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min frelser-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
frelser-rolle fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min frelser-rolle
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
gerrighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min gerrighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min tomhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min tomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min eufori
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min eufori bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min frelser-rolle,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min frelser-rolle).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
gerrighed ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min gerrighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min tomhed
og min eufori, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min tomhed og min
eufori bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min frelser-rolle
og min gerrighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min frelser-rolle og min gerrighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Store Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge tomhed, eufori, frelser-rolle og gerrighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge tomhed, eufori, frelser-rolle og gerrighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Opfyldelse
b. Glæde
c. Ikke-tilknytning
d. Tro
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
opfyldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge opfyldelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge ikke-tilknytning
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ikke-tilknytning bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ikke-tilknytning
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge tro bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge tro bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
opfyldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ikke-tilknytning
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge ikke-tilknytning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tro
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge opfyldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge glæde bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ikke-tilknytning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge ikke-tilknytning bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tro bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Store
Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge De Store Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge opfyldelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge glæde bevidst i en lignende situation
i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ikke-tilknytning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge ikke-tilknytning bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tro bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge opfyldelse
og glæde bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge opfyldelse og glæde bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge ikke-tilknytning
og tro bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge ikke-tilknytning og tro bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge opfyldelse, glæde, ikke-tilknytning og tro bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Store Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens opfyldelse, glæde, ikke-tilknytning og tro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
DSSSVS til DSGSVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSSVS |
Kedsomhed |
Depression |
Forførerrolle |
Misundelse |
DSGSVS |
Interesse |
Kraft-tilførsel |
Integritet |
Håb |
Jeg brugte:
De Store
Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Kedsomhed
b. Depression
c. Forfører-rolle
d. Misundelse
I dag brugte jeg De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Kedsomhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min kedsomhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min kedsomhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
kedsomhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min kedsomhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Depression:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
depression fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min depression
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Forfører-rolle:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forfører-rolle fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forfører-rolle fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forfører-rolle fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forfører-rolle fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Misundelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min misundelse
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min misundelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
misundelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min misundelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Interesse
b. Kraft-tilførsel
c. Integritet
d. Håb
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Store Ringes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Interesse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt interesse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt interesse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt interesse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt interesse).
Kraft-tilførsel:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
kraft-tilførsel).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
kraft-tilførsel).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
kraft-tilførsel).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt kraft-tilførsel).
Integritet:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt integritet).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt integritet).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
integritet).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt integritet).
Håb:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt håb).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt håb).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt håb).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt håb).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Store
Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
De Store Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for De
Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i
situationen.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Store Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Store Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Store Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra De
Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Store Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Kedsomhed
b. Depression
c. Forfører-rolle
d. Misundelse
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Store Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge kedsomhed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
kedsomhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge kedsomhed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Store Ringes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af kedsomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De
Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge depression til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte depression til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge depression i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Store Ringes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af depression i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Store Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge forfører-rollen til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte forfører-rollen til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge forfører-rollen i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Store Ringes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af forfører-rollen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge misundelse til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte misundelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge misundelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af misundelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
kedsomhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min kedsomhed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
kedsomhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min kedsomhed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
depression fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
depression fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
forfører-rolle fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forfører-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
forfører-rolle fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forfører-rolle
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
misundelse fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min misundelse fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min misundelse fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min misundelse fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min kedsomhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min kedsomhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min depression
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min depression bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min forfører-rolle,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min forfører-rolle).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
misundelse ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min misundelse bevidst i en lignende situation
i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min kedsomhed
og min depression, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min kedsomhed og min
depression bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, jeg kan komme mig over min forfører-rolle og min misundelse, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min forfører-rolle og min misundelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Store Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge kedsomhed, depression, forfører-rolle og misundelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge kedsomhed, depression, forfører-rolle og misundelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Interesse
b. Kraft-tilførsel
c. Integritet
d. Håb
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge interesse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
interesse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge interesse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge kraft-tilførsel bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
integritet bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge integritet bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge håb bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge håb bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge håb bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge interesse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
interesse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
integritet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge håb
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
håb bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge interesse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge interesse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge integritet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge håb bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge håb bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Store
Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge De Store Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge interesse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge interesse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge kraft-tilførsel bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge integritet bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge håb
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge håb bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge interesse
og kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig kraft-tilførsel bevidst at bruge interesse og
kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig kraft-tilførsel, hvis jeg valgte at bruge
integritet og håb
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig kraft-tilførsel bevidst at bruge integritet og håb
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge interesse, kraft-tilførsel, integritet og håb bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Store Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens interesse, kraft-tilførsel, integritet og håb bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
DSSØVS til DSGØVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSØVS |
Meningsløshed |
Selv-kritik |
Offerrolle |
Had |
DSGØVS |
Meningsfuldhed |
Åbensindethed |
Respekt
for Selv |
Kærlighed |
Jeg brugte:
De Store
Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Meningsløshed
b. Selvkritik
c. Offer-rolle
d. Had/Undertrykt Vrede
I dag brugte jeg De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Meningsløshed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
meningsløshed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
meningsløshed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
meningsløshed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
meningsløshed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Selvkritik:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
selvkritik fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min selvkritik
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Offer-rolle:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
offer-rolle fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min offer-rolle
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Had/Undertrykt Vrede:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit had/min
undertrykte vrede fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit had/min
undertrykte vrede fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit had/min
undertrykte vrede fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit had/min
undertrykte vrede fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Meningsfuldhed
b. Åbensindethed
c. Respekt for Selv
d. Kærlighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Store Ringes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Meningsfuldhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
meningsfuldhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
meningsfuldhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
meningsfuldhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt meningsfuldhed).
Åbensindethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
åbensindethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
åbensindethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
åbensindethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt åbensindethed).
Respekt for Selv:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
selv).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
selv).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
selv).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt respekt for selv).
Kærlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt kærlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt kærlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt kærlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt kærlighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Store
Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
De Store Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for De
Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Store Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Store Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Store Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra De
Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Store Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Meningsløshed
b. Selvkritik
c. Offer-rolle
d. Had/Undertrykt Vrede
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Store Ringes Østlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge meningsløshed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte meningsløshed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge meningsløshed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Store Ringes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af meningsløshed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De
Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge selvkritik til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte selvkritik til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge selvkritik i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Store Ringes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af selvkritik i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge offer-rollen til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte offer-rollen til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge offer-rollen i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af offer-rollen i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge had/undertrykt vrede til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte had/undertrykt vrede til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge had/undertrykt vrede i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af had/undertrykt vrede i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
meningsløshed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min meningsløshed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
meningsløshed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min meningsløshed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
selvkritik fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
selvkritik fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
offer-rolle fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
offer-rolle fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle
fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit had/min
undertrykte vrede fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit had/min
undertrykte vrede fik mig til at tænke i situationen).
TH: Mit had/min undertrykte vrede fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit had/min undertrykte vrede fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min meningsløshed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min meningsløshed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min selvkritik
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min selvkritik bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min offer-rolle,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min offer-rolle).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit had/min
undertrykte vrede ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne få mig til at give slip i mit had/min undertrykte vrede bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min meningsløshed
og min selvkritik, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min meningsløshed og
min selvkritik bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min offer-rolle
og mit had/min
undertrykte vrede, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min offer-rolle og mit
had/min undertrykte vrede bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Store Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge meningsløshed, selvkritik, offer-rollen og had/undertrykt vrede bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge meningsløshed, selvkritik, offer-rollen og had/undertrykt vrede bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Meningsfuldhed
b. Åbensindethed
c. Respekt for Selv
d. Kærlighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge meningsfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
meningsfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge meningsfuldhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge åbensindethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge åbensindethed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge respekt for
selv bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
respekt for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge respekt for selv
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge meningsfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge meningsfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbensindethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge respekt for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge meningsfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge meningsfuldhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbensindethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge respekt for selv bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Store
Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge De Store Ringes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge meningsfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge meningsfuldhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge respekt for selv bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge kærlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge meningsfuldhed
og åbensindethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig åbensindethed bevidst at bruge meningsfuldhed og
åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig åbensindethed, hvis jeg valgte at bruge respekt
for selv og kærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig åbensindethed bevidst at bruge respekt for selv og
kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge meningsfuldhed, åbensindethed, respekt for selv og kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Store Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens meningsfuldhed, åbensindethed, respekt for selv og kærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
DSSVVS til DSGVVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSVVS |
Ensomhed |
Selvros |
Krænkerrolle |
Hovmod |
DSGVVS |
Énhed |
Taknemmelighed |
Respekt for andre |
Sandhed |
Jeg brugte:
De Store
Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Ensomhed
b. Selvros
c. Krænker-rolle
d. Hovmod
I dag brugte jeg De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Ensomhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ensomhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ensomhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Selvros:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvros fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvros fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min selvros
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min selvros fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Krænker-rolle:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krænker-rolle fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krænker-rolle fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
krænker-rolle fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
krænker-rolle fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Hovmod:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hovmod fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hovmod fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit hovmod
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit hovmod fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Énhed
b. Taknemmelighed
c. Respekt for Andre
d. Sandhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Store Ringes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Énhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt énhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt énhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt énhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt énhed).
Taknemmelighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
taknemmelighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
taknemmelighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
taknemmelighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt taknemmelighed).
Respekt for Andre:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
andre).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
andre).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
andre).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt respekt for andre).
Sandhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sandhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sandhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sandhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sandhed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Store
Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
De Store Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for De
Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Store Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Store Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Store Ringes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
vælger jeg at flytte mig energetisk fra De
Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Store Ringes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor
ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst
afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Ensomhed
b. Selvros
c. Krænker-rolle
d. Hovmod
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Store Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge ensomhed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
ensomhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge ensomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Store Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af ensomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De
Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge selvros til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte selvros til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge selvros i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Store Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af selvros i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Store Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge krænker-rollen til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte krænker-rollen til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge krænker-rollen i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Store Ringes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af krænker-rollen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge hovmod til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hovmod til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge hovmod i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af hovmod i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
ensomhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
ensomhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min selvros
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvros fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min selvros
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvros fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
krænker-rolle fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krænker-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min krænker-rolle fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krænker-rolle fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit hovmod
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hovmod fik mig til at
tænke i situationen).
TH: Mit hovmod fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hovmod fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min ensomhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ensomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min selvros
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min selvros bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min krænker-rolle,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min krænker-rolle).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit hovmod
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit hovmod bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min ensomhed
og min selvros, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min ensomhed og min
selvros bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min krænker-rolle
og mit hovmod,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min krænker-rolle og mit hovmod
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Store Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge ensomhed, selvros, krænker-rollen og hovmod bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge ensomhed, selvros, krænker-rollen og hovmod bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Énhed
b. Taknemmelighed
c. Respekt for Andre
d. Sandhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge énhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge taknemmelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
taknemmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge taknemmelighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge respekt for
andre bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
respekt for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge respekt for andre
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge énhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge taknemmelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge taknemmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge respekt for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sandhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge énhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge taknemmelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge taknemmelighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge respekt for andre bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Store
Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge De Store Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge énhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge énhed bevidst i en lignende situation
i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge taknemmelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge taknemmelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for andre bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge respekt for andre bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sandhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sandhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge énhed
og taknemmelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig taknemmelighed bevidst at bruge énhed og
taknemmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig taknemmelighed, hvis jeg valgte at bruge respekt
for andre og sandhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig taknemmelighed bevidst at bruge respekt for andre og
sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge énhed, taknemmelighed, respekt for andre og sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Store Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens énhed, taknemmelighed, respekt for andre og sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
DSSNNDS til DSGNNDS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSNNDS |
Tomhed |
Depression |
Offerrolle |
Hovmod |
DSGNNDS |
Opfyldelse |
Kraft-tilførsel |
Respekt for Selv |
Sandhed |
Jeg brugte:
De Store
Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
med dens:
a. Tomhed
b. Depression
c. Offer-rolle
d. Hovmod
I dag brugte jeg De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Tomhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min tomhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min tomhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Depression:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
depression fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min depression
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Offer-rolle:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
offer-rolle fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min offer-rolle
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hovmod:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hovmod fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hovmod fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit hovmod
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit hovmod fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
med dens:
a. Opfyldelse
b. Kraft-tilførsel
c. Respekt for Selv
d. Sandhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Store Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Opfyldelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt opfyldelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt opfyldelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
opfyldelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt opfyldelse).
Kraft-tilførsel:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
kraft-tilførsel).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
kraft-tilførsel).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
kraft-tilførsel).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt kraft-tilførsel).
Respekt for Selv:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
selv).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
selv).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt respekt for
selv).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt respekt for selv).
Sandhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sandhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sandhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sandhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sandhed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Store
Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i
stedet for De
Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i
stedet for De
Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Store Ringes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener,
at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Store Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord, hvorfor
foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation i
fremtiden)
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til De Store Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
vælger jeg at flytte mig energetisk fra De
Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til De Store Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord som
beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen
og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg
har skrevet.
Jeg begynder med:
De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord med dens:
a. Tomhed
b. Depression
c. Offer-rolle
d. Hovmod
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Store Ringes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge tomhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte tomhed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge tomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Store Ringes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng
af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i
forbindelse med mit brug af tomhed i situationen), og jeg
elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt,
som den er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De
Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge depression til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte depression til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge depression i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Store Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af depression i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Store Ringes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge offer-rollen til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte offer-rollen til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge offer-rollen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også De Store Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af offer-rollen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge hovmod til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hovmod til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge hovmod i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af hovmod i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min tomhed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed fik mig
til at tænke i situationen).
SØ: Min tomhed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min tomhed fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min
depression fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
depression fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min depression fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
offer-rolle fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min offer-rolle fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min offer-rolle fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit hovmod
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hovmod fik mig til at
tænke i situationen).
TH: Mit hovmod fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hovmod fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min tomhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min tomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min depression
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min depression bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min offer-rolle,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min offer-rolle).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit hovmod
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit hovmod bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min tomhed
og min depression, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min tomhed og min
depression bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min offer-rolle
og mit hovmod,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min offer-rolle og mit hovmod bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Store Ringes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra
Nord i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed fra at bruge tomhed, depression, offer-rollen og hovmod bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed at bruge tomhed, depression, offer-rollen og hovmod bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens:
a. Opfyldelse
b. Kraft-tilførsel
c. Respekt for Selv
d. Sandhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
opfyldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge kraft-tilførsel bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge respekt for
selv bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
respekt for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge respekt for selv
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
opfyldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge respekt for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sandhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge opfyldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge respekt for selv bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Store
Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge De Store Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge opfyldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge opfyldelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge kraft-tilførsel bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respekt
for selv bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge respekt for selv bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sandhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sandhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge opfyldelse
og kraft-tilførsel
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig kraft-tilførsel bevidst at bruge opfyldelse og
kraft-tilførsel bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig kraft-tilførsel, hvis jeg valgte at bruge
respekt for selv og sandhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig kraft-tilførsel bevidst at bruge respekt for selv og
sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at vælge at bruge opfyldelse, kraft-tilførsel, respekt for selv og sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Store Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens opfyldelse, kraft-tilførsel, respekt for selv og sandhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
Fra
DSSNODS til DSGNODS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSNODS |
Gerrighed |
Forførerrolle |
Selvkritik |
Ensomhed |
DSGNODS |
Tro |
Integritet |
Åbensindethed |
Énhed |
Jeg brugte:
De Store
Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
med dens:
a. Gerrighed
b. Forfører-rolle
c. Selvkritik
d. Ensomhed
I dag brugte jeg De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Gerrighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
gerrighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min gerrighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Forfører-rolle:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forfører-rolle fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forfører-rolle fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forfører-rolle fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forfører-rolle fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Selvkritik:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
selvkritik fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min selvkritik
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ensomhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ensomhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ensomhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
med dens:
a. Tro
b. Integritet
c. Åbensindethed
d. Énhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Store Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Tro:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tro).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tro).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tro).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tro).
Integritet:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt integritet).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt integritet).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
integritet).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt integritet).
Åbensindethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
åbensindethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
åbensindethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
åbensindethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt åbensindethed).
Énhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt énhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt énhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt énhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt énhed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Store
Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i
stedet for De
Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i
stedet for De
Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Store Ringes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Store Ringes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener,
at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Store Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord, hvorfor
foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation i
fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til De Store Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
vælger jeg at flytte mig energetisk fra De
Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til De Store Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord som
beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen
og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg
har skrevet.
Jeg begynder med:
De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord med dens:
a. Gerrighed
b. Forfører-rolle
c. Selvkritik
d. Ensomhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Store Ringes Opadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge gerrighed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte gerrighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge gerrighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Store Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af gerrighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De
Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge forfører-rollen
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte forfører-rollen
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge forfører-rollen i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Store Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af forfører-rollen i situationen), og jeg elsker
og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den
er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Store Ringes Opadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge selvkritik til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte selvkritik til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge selvkritik i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Store Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af selvkritik i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge ensomhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ensomhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge ensomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af ensomhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
gerrighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
gerrighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min gerrighed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
forfører-rolle fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forfører-rolle
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
forfører-rolle fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forfører-rolle
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
selvkritik fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
selvkritik fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selvkritik fik
mig til at føle i situationen).
UA: Mit
ensomhed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Mit ensomhed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ensomhed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min gerrighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min gerrighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min forfører-rolle
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min forfører-rolle bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min selvkritik,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min selvkritik).
UN: Så kunne jeg også give slip i min ensomhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ensomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min gerrighed
og min forfører-rolle,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min gerrighed og min forfører-rolle
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min selvkritik
og min ensomhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min selvkritik og min ensomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Store Ringes Opadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra
Nord i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed fra at bruge gerrighed, forfører-rollen, selvkritik og ensomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed at bruge gerrighed, forfører-rollen, selvkritik og ensomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens:
a. Tro
b. Integritet
c. Åbensindethed
d. Énhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge tro
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tro bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
integritet bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge åbensindethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge åbensindethed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tro bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
integritet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbensindethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge énhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tro bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge integritet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbensindethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbensindethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Store
Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge De Store Ringes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tro bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge integritet bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbensindethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge åbensindethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge énhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge énhed bevidst i en lignende situation
i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tro
og integritet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig integritet bevidst at bruge tro og integritet bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig integritet, hvis jeg valgte at bruge
åbensindethed og énhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig integritet bevidst at bruge åbensindethed og énhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at vælge at bruge tro, integritet, åbensindethed og énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Store Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens tro, integritet, åbensindethed og énhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
DSSNVS
til DSGNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSNVS |
Nærighed |
Vantro |
Benægtelse |
Overlegenhed |
DSGNVS |
Gavmildhed |
Tiltro |
Indrømmelse |
Ydmyghed |
Jeg brugte:
De Små
Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Nærighed
b. Vantro
c. Benægtelse
d. Overlegenhed
I dag brugte jeg De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Nærighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nærighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nærighed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Vantro:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vantro
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vantro fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Benægtelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
benægtelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min benægtelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Overlegenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overlegenhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overlegenhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overlegenhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overlegenhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Gavmildhed
b. Tiltro
c. Indrømmelse
d. Ydmyghed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Små Ringes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Gavmildhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt gavmildhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt gavmildhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
gavmildhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt gavmildhed).
Tiltro:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tiltro).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tiltro).
Indrømmelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt indrømmelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt indrømmelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
indrømmelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt indrømmelse).
Ydmyghed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ydmyghed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Små Ringes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
De Små Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for De
Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Små Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Små Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Små Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra De
Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Små Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Nærighed
b. Vantro
c. Benægtelse
d. Overlegenhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Små Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge nærighed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
nærighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge nærighed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Små Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af nærighed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De
Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge vantro til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte vantro til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge vantro i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Små Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af vantro i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Små Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge benægtelse til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
benægtelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge benægtelse i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Små Ringes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af benægtelse i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge overlegenhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overlegenhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge overlegenhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af overlegenhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
nærighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
nærighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min vantro
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik mig
til at tænke i situationen).
UN: Min vantro
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vantro fik mig
til at føle i situationen).
HF: Min
benægtelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
benægtelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min benægtelse fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
overlegenhed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overlegenhed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min overlegenhed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overlegenhed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min nærighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nærighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min vantro
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min vantro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min benægtelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min benægtelse).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
overlegenhed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min overlegenhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min nærighed
og min vantro, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min nærighed og min
vantro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min benægtelse
og min overlegenhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min benægtelse og min overlegenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Små Ringes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge nærighed, vantro, benægtelse og overlegenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge nærighed, vantro, benægtelse og overlegenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Gavmildhed
b. Tiltro
c. Indrømmelse
d. Ydmyghed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge gavmildhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge tiltro
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge indrømmelse bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tiltro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge indrømmelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Små
Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge gavmildhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tiltro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tiltro bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge indrømmelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge indrømmelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ydmyghed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge gavmildhed
og tiltro bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig tiltro bevidst at bruge gavmildhed og tiltro bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge indrømmelse
og ydmyghed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge indrømmelse og ydmyghed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge gavmildhed, tiltro, indrømmelse og ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens gavmildhed, tiltro, indrømmelse og ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
DSSSVS
til DSGSVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSSVS |
Grådighed |
Overtro |
Manipulation |
Underlegenhed |
DSGSVS |
Tillid |
Oplysning |
Selv-accept |
Ærlighed |
Jeg brugte:
De Små
Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Grådighed
b. Overtro
c. Manipulation
d. Underlegenhed
I dag brugte jeg De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Grådighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min grådighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min grådighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
grådighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min grådighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Overtro:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overtro
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overtro fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Manipulation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
manipulation fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
manipulation fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
manipulation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min manipulation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Underlegenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underlegenhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underlegenhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underlegenhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underlegenhed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Tillid
b. Oplysning
c. Selv-accept
d. Ærlighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Små Ringes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Tillid:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tillid).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tillid).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tillid).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tillid).
Oplysning:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oplysning).
Selv-accept:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt selv-accept).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt selv-accept).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
selv-accept).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt selv-accept).
Ærlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ærlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ærlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ærlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ærlighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Små Ringes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
De Små Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
De Små Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Små Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Små Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Små Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra De
Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Små Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Grådighed
b. Overtro
c. Manipulation
d. Underlegenhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Små Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge grådighed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
grådighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge grådighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Små Ringes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af grådighed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De
Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge overtro til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overtro til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge overtro i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Små Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af overtro i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Små Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge manipulation til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte manipulation til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge manipulation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også De Små Ringes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af manipulation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge underlegenhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte underlegenhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge underlegenhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af underlegenhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min grådighed fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min grådighed fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
grådighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min grådighed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min overtro
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min overtro
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
manipulation fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min manipulation
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
manipulation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min manipulation
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
underlegenhed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underlegenhed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min underlegenhed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underlegenhed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min grådighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min grådighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min overtro
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overtro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min manipulation,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min manipulation).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
underlegenhed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min underlegenhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min grådighed
og min overtro, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min grådighed og min
overtro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min manipulation
og min underlegenhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min manipulation og min underlegenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Små Ringes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge grådighed, overtro, manipulation og underlegenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge grådighed, overtro, manipulation og underlegenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Tillid
b. Oplysning
c. Selv-accept
d. Ærlighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge tillid
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge oplysning bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge selv-accept bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tillid bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tillid bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tillid bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Små
Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tillid
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tillid bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge oplysning bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge selv-accept bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ærlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ærlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tillid
og oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tillid og oplysning bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge selv-accept
og ærlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge selv-accept og ærlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge tillid, oplysning, selv-accept og ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens tillid, oplysning, selv-accept og ærlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
DSSØVS
til DSGØVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSØVS |
Fattigdom |
Underkastelse |
Sygdom |
Overfyldning |
DSGØVS |
Velstand |
Skelne-evne |
Sundhed |
Individualitet |
Jeg brugte:
De Små
Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Fattigdom
b. Underkastelse
c. Sygdom
d. Overfyldning
I dag brugte jeg De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Fattigdom:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fattigdom fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fattigdom
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Underkastelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underkastelse fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underkastelse fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underkastelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underkastelse fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Sygdom:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min sygdom
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min sygdom fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Overfyldning:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overfyldning fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overfyldning fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overfyldning fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overfyldning
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Velstand
b. Skelne-evne
c. Sundhed
d. Individualitet
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Små Ringes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Velstand:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt velstand).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velstand).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt velstand).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velstand).
Skelne-evne:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt skelne-evne).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt skelne-evne).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
skelne-evne).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt skelne-evne).
Sundhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sundhed).
Individualitet:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
individualitet).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
individualitet).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
individualitet).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt individualitet).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Små Ringes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
De Små Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
De Små Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Små Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Små Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Små Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra De
Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Små Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Fattigdom
b. Underkastelse
c. Sygdom
d. Overfyldning
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Små Ringes Østlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge fattigdom til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
fattigdom til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge fattigdom i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Små Ringes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af fattigdom i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge underkastelse til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte underkastelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge underkastelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af underkastelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Små Ringes Østlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge sygdom til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
sygdom til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge sygdom i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Små Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af sygdom i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge overfyldning til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overfyldning til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge overfyldning i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af overfyldning i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
fattigdom fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
fattigdom fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fattigdom fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
underkastelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underkastelse
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
underkastelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underkastelse
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min sygdom
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik mig
til at tænke i situationen).
KB: Min sygdom
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik mig
til at føle i situationen).
UA: Min
overfyldning fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overfyldning
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min overfyldning fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overfyldning fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min fattigdom,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fattigdom bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min underkastelse
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min underkastelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min sygdom,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min sygdom).
UN: Så kunne jeg også give slip i min overfyldning ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min overfyldning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min fattigdom
og min underkastelse, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig
at komme mig over min fattigdom og min underkastelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min sygdom
og min overfyldning,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min sygdom og min overfyldning
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Små Ringes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge fattigdom, underkastelse, sygdom og overfyldning bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge fattigdom, underkastelse, sygdom og overfyldning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Velstand
b. Skelne-evne
c. Sundhed
d. Individualitet
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge velstand
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge skelne-evne bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velstand bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge individualitet
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velstand bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velstand bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Små
Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velstand
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velstand bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge skelne-evne bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sundhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge individualitet
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge individualitet bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge velstand
og skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge velstand og skelne-evne bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge sundhed
og individualitet bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge sundhed og individualitet bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge velstand, skelne-evne, sundhed og individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens velstand, skelne-evne, sundhed og individualitet bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
DSSVVS
til DSGVVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSVVS |
Fråseri |
Trods |
Vanvid |
Isolation |
DSGVVS |
Ansvarlighed |
Sindsro |
Tilregnelighed |
Fællesskab |
Jeg brugte:
De Små
Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Fråseri
b. Trods
c. Vanvid
d. Isolation
I dag brugte jeg De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Fråseri:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fråseri
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fråseri fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Trods:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min trods
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min trods fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Vanvid:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vanvid
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vanvid fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Isolation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
isolation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min isolation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Ansvarlighed
b. Sindsro
c. Tilregnelighed
d. Fællesskab
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Små Ringes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Ansvarlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
ansvarlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ansvarlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
ansvarlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ansvarlighed).
Sindsro:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sindsro).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sindsro).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sindsro).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sindsro).
Tilregnelighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilregnelighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilregnelighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tilregnelighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilregnelighed).
Fællesskab:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt fællesskab).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt fællesskab).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
fællesskab).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt fællesskab).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Små Ringes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
De Små Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for De
Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Små Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Små Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Små Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra De
Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
til De Små Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Fråseri
b. Trods
c. Vanvid
d. Isolation
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Små Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge fråseri til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
fråseri til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge fråseri i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Små Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af fråseri i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De
Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge trods til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte trods til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge trods i situationen), og jeg elsker og accepterer også
De Små Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Smerte helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af trods i situationen), og jeg elsker og accepterer også
smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge vanvid til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte vanvid til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge vanvid i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af vanvid i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge isolation til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte isolation til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge isolation i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af isolation i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min fråseri
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at tænke i situationen)
SØ: Min fråseri
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fråseri fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min trods
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik mig
til at tænke i situationen).
UN: Min trods
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min trods fik mig
til at føle i situationen).
HF: Min vanvid
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik mig
til at tænke i situationen).
KB: Min vanvid
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vanvid fik mig
til at føle i situationen).
UA: Min
isolation fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min isolation fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min isolation fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min fråseri,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min trods
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min trods bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min vanvid,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min vanvid).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
isolation ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min isolation bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min fråseri
og min trods, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min fråseri og min
trods bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min vanvid
og min isolation,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min vanvid og min isolation bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Små Ringes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge fråseri, trods, vanvid og isolation bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge fråseri, trods, vanvid og isolation bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Ansvarlighed
b. Sindsro
c. Tilregnelighed
d. Fællesskab
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ansvarlighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge sindsro
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilregnelighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse ved at bruge sindsro
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sindsro bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sindsro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge tilregnelighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Små
Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sindsro
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sindsro bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilregnelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge tilregnelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge fællesskab bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge ansvarlighed
og sindsro bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge ansvarlighed og sindsro bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tilregnelighed
og fællesskab bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tilregnelighed og fællesskab bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge ansvarlighed, sindsro, tilregnelighed og fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens ansvarlighed, sindsro, tilregnelighed og fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
DSSNNDS
til DSGNDS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSNNDS |
Nærighed |
Overtro |
Sygdom |
Isolation |
DSGNDS |
Gavmildhed |
Oplysning |
Sundhed |
Fællesskab |
Jeg brugte:
De Små
Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
med dens:
a. Nærighed
b. Overtro
c. Sygdom
d. Isolation
I dag brugte jeg De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Nærighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nærighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nærighed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Overtro:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overtro
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overtro fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Sygdom:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min sygdom
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min sygdom fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Isolation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit isolation
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit isolation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
isolation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit isolation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord med
dens:
a. Gavmildhed
b. Oplysning
c. Sundhed
d. Fællesskab
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Små Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Gavmildhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt gavmildhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt gavmildhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
gavmildhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt gavmildhed).
Oplysning:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt oplysning).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oplysning).
Sundhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sundhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sundhed).
Fællesskab:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt fællesskab).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt fællesskab).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
fællesskab).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt fællesskab).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Små Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for De
Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i
stedet for De
Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Små Ringes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener,
at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Små Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord, hvorfor
foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation i
fremtiden)
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til De Små Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
vælger jeg at flytte mig energetisk fra De
Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til De Små Ringes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord som
beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen
og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg
har skrevet.
Jeg begynder med:
De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord med dens:
a. Nærighed
b. Overtro
c. Sygdom
d. Isolation
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Små Ringes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge nærighed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
nærighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge nærighed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Små Ringes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af nærighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De
Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge overtro til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overtro til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge overtro i situationen), og jeg elsker og accepterer
også De Små Ringes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af overtro i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge sygdom til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte sygdom til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge sygdom i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af sygdom i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge isolation til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte isolation til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge isolation i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af isolation i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
nærighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
nærighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nærighed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min overtro
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min overtro
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overtro fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min sygdom
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik mig
til at tænke i situationen).
KB: Min sygdom
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min sygdom fik mig
til at føle i situationen).
UA: Mit
isolation fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit isolation fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Mit isolation fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit isolation fik mig til at føle i situationen)
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min nærighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nærighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min overtro
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overtro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min sygdom,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min sygdom).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit isolation
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit isolation bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min nærighed
og min overtro, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min nærighed og min
overtro bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min sygdom
og mit isolation,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min sygdom og mit isolation bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Små Ringes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra
Nord i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed fra at bruge nærighed, overtro, sygdom og isolation bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed at bruge nærighed, overtro, sygdom og isolation bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens:
a. Gavmildhed
b. Oplysning
c. Sundhed
d. Fællesskab
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge gavmildhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge oplysning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sundhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Små
Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge gavmildhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge gavmildhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge oplysning bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sundhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sundhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge fællesskab bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge gavmildhed
og oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig oplysning bevidst at bruge gavmildhed og oplysning
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig oplysning, hvis jeg valgte at bruge sundhed
og fællesskab bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig oplysning bevidst at bruge sundhed og fællesskab
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at vælge at bruge gavmildhed, oplysning, sundhed og fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens gavmildhed, oplysning, sundhed og fællesskab bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
DSSNODS
til DSGNODS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
DSSNODS |
Overlegenhed |
Manipulation |
Underkastelse |
Fråseri |
DSGNODS |
Ydmyghed |
Selv-accept |
Skelne-evne |
Ansvarlighed |
Jeg brugte:
De Små
Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
med dens:
a. Overlegenhed
b. Manipulation
c. Underkastelse
d. Fråseri
I dag brugte jeg De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Overlegenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overlegenhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overlegenhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overlegenhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overlegenhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Manipulation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
manipulation fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
manipulation fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
manipulation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min manipulation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Underkastelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underkastelse fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
underkastelse fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underkastelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
underkastelse fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Fråseri:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit fråseri fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit fråseri fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit fråseri
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit fråseri fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror, situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord med
dens:
a. Ydmyghed
b. Selv-accept
c. Skelne-evne
d. Ansvarlighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af De Små Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Ydmyghed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ydmyghed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ydmyghed).
Selv-accept:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt selv-accept).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt selv-accept).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
selv-accept).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt selv-accept).
Skelne-evne:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt skelne-evne).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt skelne-evne).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
skelne-evne).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt skelne-evne).
Ansvarlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
ansvarlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ansvarlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
ansvarlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ansvarlighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge De Små Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for De
Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge De
Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i
stedet for De
Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt De Små Ringes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge De Små Ringes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener,
at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge De Små Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord, hvorfor
foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation i
fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra De
Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til De Små Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
vælger jeg at flytte mig energetisk fra De
Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til De Små Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord som
beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen
og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg
har skrevet.
Jeg begynder med:
De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord med dens:
a. Overlegenhed
b. Manipulation
c. Underkastelse
d. Fråseri
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Små Ringes Opadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge overlegenhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overlegenhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge overlegenhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også De Små Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af overlegenhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De
Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge manipulation til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte manipulation til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge manipulation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også De Små Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af manipulation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
De Små Ringes Opadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge underkastelse til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte underkastelse til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge underkastelse i situationen), og jeg elsker
og accepterer også De Små Ringes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af underkastelse i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge fråseri til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fråseri til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge fråseri i situationen), og jeg elsker og accepterer også De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af fråseri i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
overlegenhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overlegenhed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
overlegenhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overlegenhed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
manipulation fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min manipulation
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
manipulation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min manipulation
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
underkastelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underkastelse
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
underkastelse fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min underkastelse
fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit fråseri
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit fråseri fik mig til
at tænke i situationen).
TH: Mit fråseri fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit fråseri fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min overlegenhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min overlegenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min manipulation
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min manipulation bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min underkastelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min underkastelse).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit fråseri
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min overlegenhed
og min manipulation, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig
at komme mig over min overlegenhed og min manipulation bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min underkastelse
og mit fråseri,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min underkastelse og mit fråseri
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i De Små Ringes Opadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra
Nord i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed fra at bruge overlegenhed, manipulation, underkastelse og fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed at bruge overlegenhed, manipulation, underkastelse og fråseri bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens:
a. Ydmyghed
b. Selv-accept
c. Skelne-evne
d. Ansvarlighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge ydmyghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge De
Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ydmyghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge selv-accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge skelne-evne bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge De Små
Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ydmyghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ydmyghed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge selv-accept bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge skelne-evne
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge skelne-evne bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ansvarlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge ydmyghed
og selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig selv-accept bevidst at bruge ydmyghed og selv-accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig selv-accept, hvis jeg valgte at bruge
skelne-evne og ansvarlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig selv-accept bevidst at bruge skelne-evne og
ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at vælge at bruge ydmyghed, selv-accept, skelne-evne og ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge De Små Ringes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens ydmyghed, selv-accept, skelne-evne og ansvarlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMNVS
til GMNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMNVS |
Smålighed |
Utryghed |
Vrangvilje |
Nedladenhed |
GMNVS |
Rundhåndethed |
Tryghed |
Velvilje |
Jævnbyrdighed |
Jeg brugte:
Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Smålighed
b. Utryghed
c. Vrangvilje
d. Nedladenhed
I dag brugte jeg Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Smålighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
smålighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min smålighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Utryghed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utryghed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utryghed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utryghed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min utryghed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Vrangvilje:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vrangvilje
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vrangvilje
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
vrangvilje fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min vrangvilje
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Nedladenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nedladenhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nedladenhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Rundhåndethed
b. Tryghed
c. Velvilje
d. Jævnbyrdighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Rundhåndethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
rundhåndethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
rundhåndethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
rundhåndethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt rundhåndethed).
Tryghed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tryghed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tryghed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tryghed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tryghed).
Velvilje:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt velvilje).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velvilje).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt velvilje).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velvilje).
Jævnbyrdighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
jævnbyrdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
jævnbyrdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
jævnbyrdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt jævnbyrdighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Miniringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Miniringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Miniringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Miniringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Miniringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Miniringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Smålighed
b. Utryghed
c. Vrangvilje
d. Nedladenhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Miniringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge smålighed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
smålighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge smålighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af smålighed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge utryghed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte utryghed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge utryghed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også Miniringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af utryghed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Miniringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge vrangvilje til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
vrangvilje til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge vrangvilje i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af vrangvilje i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge nedladenhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte nedladenhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge nedladenhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af nedladenhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
smålighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min smålighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
utryghed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utryghed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
utryghed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utryghed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
vrangvilje fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vrangvilje fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
vrangvilje fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min vrangvilje fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
nedladenhed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min nedladenhed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min smålighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min smålighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min utryghed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min utryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min vrangvilje,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min vrangvilje).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
nedladenhed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min nedladenhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min smålighed
og min utryghed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min smålighed og min
utryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min vrangvilje
og min nedladenhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min vrangvilje og min nedladenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Miniringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge smålighed, utryghed, vrangvilje og nedladenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge smålighed, utryghed, vrangvilje og nedladenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Rundhåndethed
b. Tryghed
c. Velvilje
d. Jævnbyrdighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge rundhåndethed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge tryghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge velvilje
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velvilje bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velvilje bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velvilje
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velvilje bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tryghed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velvilje
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velvilje bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Miniringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Miniringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge rundhåndethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tryghed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tryghed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velvilje
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velvilje bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge rundhåndethed
og tryghed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge rundhåndethed og tryghed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge velvilje
og jævnbyrdighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge velvilje og jævnbyrdighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge rundhåndethed, tryghed, velvilje og jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Miniringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens rundhåndethed, tryghed, velvilje og jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMSVS
til GMSVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMSVS |
Klyngen |
Forvirring |
Uvenlighed |
Intolerance |
GMSVS |
Given slip |
Velinformerthed |
Venlighed |
Tolerance |
Jeg brugte:
Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Klyngen
b. Forvirring
c. Uvenlighed
d. Intolerance
I dag brugte jeg Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Klyngen:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klyngen
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klyngen fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Forvirring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forvirring fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min forvirring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uvenlighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uvenlighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uvenlighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Intolerance:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
intolerance fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min intolerance
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Given slip
b. Velinformerthed
c. Venlighed
d. Tolerance
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Given slip:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt given slip).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt given slip).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt given
slip).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt given slip).
Velinformerthed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velinformerthed).
Venlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt venlighed).
Tolerance:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt tolerance).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tolerance).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Miniringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Miniringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Miniringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Miniringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Miniringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Miniringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Klyngen
b. Forvirring
c. Uvenlighed
d. Intolerance
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Miniringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge klyngen til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte klyngen
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge klyngen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af klyngen i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge forvirring til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte forvirring til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge forvirring i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af forvirring i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Miniringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge uvenlighed til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
uvenlighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uvenlighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af uvenlighed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge intolerance til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte intolerance til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge intolerance i situationen), og jeg elsker og accepterer også Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af intolerance i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min klyngen
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min klyngen
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klyngen fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
forvirring fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min forvirring fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
uvenlighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
uvenlighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
intolerance fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min intolerance fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min intolerance fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min klyngen,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min klyngen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min forvirring
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min forvirring bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min uvenlighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uvenlighed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
intolerance ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min intolerance bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min klyngen
og min forvirring, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min klyngen og min
forvirring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min uvenlighed
og min intolerance,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min uvenlighed og min intolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Miniringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge klyngen, forvirring, uvenlighed og intolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge klyngen, forvirring, uvenlighed og intolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Given slip
b. Velinformerthed
c. Venlighed
d. Tolerance
De fire opsætnings-erklæringer til de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge given slip bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velinformerthed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge venlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge given slip bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Miniringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Miniringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge given slip
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge given slip bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge velinformerthed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge venlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tolerance
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tolerance bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge given
slip og velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge given slip og velinformerthed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge venlighed
og tolerance bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge venlighed og tolerance bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge given slip, velinformerthed, venlighed og tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Miniringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens given slip, velinformerthed, venlighed og tolerance bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMØVS til
GMØVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMØVS |
Utilpashed |
Uklarhed |
Irritation |
Overdrivelse |
GMØVS |
Velbefindende |
Klarhed |
Rolighed |
Nøjagtighed |
Jeg brugte:
Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Utilpashed
b. Uklarhed
c. Irritation
d. Overdrivelse
I dag brugte jeg Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Utilpashed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utilpashed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min utilpashed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uklarhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uklarhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uklarhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Irritation
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
irritation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min irritation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Overdrivelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overdrivelse fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
overdrivelse fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
overdrivelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min overdrivelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Velbefindende
b. Klarhed
c. Rolighed
d. Nøjagtighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Velbefindende:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
velbefindende).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
velbefindende).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
velbefindende).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velbefindende).
Klarhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt klarhed).
Rolighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt rolighed).
Nøjagtighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
nøjagtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt nøjagtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt nøjagtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den
anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt nøjagtighed).
Til sidst skriver jeg ned, om
jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Miniringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Miniringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Miniringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Miniringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Miniringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Utilpashed
b. Uklarhed
c. Irritation
d. Overdrivelse
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Miniringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge utilpashed til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
utilpashed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge utilpashed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af utilpashed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge uklarhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uklarhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uklarhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af uklarhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Miniringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge irritation til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
irritation til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge irritation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af irritation i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge overdrivelse til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte overdrivelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge overdrivelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af overdrivelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
utilpashed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
utilpashed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utilpashed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uklarhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uklarhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
irritation fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
irritation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min overdrivelse fik mig til at tænke (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overdrivelse fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min overdrivelse fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min overdrivelse fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min utilpashed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min utilpashed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uklarhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uklarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min irritation,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min irritation).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
overdrivelse ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min overdrivelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min utilpashed
og min uklarhed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min utilpashed og min
uklarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min irritation
og min overdrivelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min irritation og min overdrivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Miniringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge utilpashed, uklarhed, irritation og overdrivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge utilpashed, uklarhed, irritation og overdrivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Velbefindende
b. Klarhed
c. Rolighed
d. Nøjagtighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge velbefindende bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Miniringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Miniringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velbefindende
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velbefindende bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge klarhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge rolighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge nøjagtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge nøjagtighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge velbefindende
og klarhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge velbefindende og klarhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge rolighed
og nøjagtighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge rolighed og nøjagtighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge velbefindende, klarhed, rolighed og nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Miniringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens velbefindende, klarhed, rolighed og nøjagtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMVVS
til GMVVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMVVS |
Hamstring |
Usselhed |
Utålmodighed |
Afsondrethed |
GMVVS |
Deling |
Ædelhed |
Tålmodighed |
Tilhørsforhold |
Jeg brugte:
Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Hamstring
b. Usselhed
c. Utålmodighed
d. Afsondrethed
I dag brugte jeg Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Hamstring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hamstring
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hamstring
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hamstring fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hamstring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Usselhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usselhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usselhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
usselhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min usselhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Utålmodighed
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
utålmodighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
utålmodighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
utålmodighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min utålmodighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Afsondrethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
afsondrethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
afsondrethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
afsondrethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min afsondrethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Deling
b. Ædelhed
c. Tålmodighed
d. Tilhørsforhold
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Deling:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt deling).
Ædelhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt ædelhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ædelhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ædelhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ædelhed).
Tålmodighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tålmodighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tålmodighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tålmodighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tålmodighed).
Tilhørsforhold:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilhørsforhold).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tilhørsforhold).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tilhørsforhold).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den
anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilhørsforhold).
Til sidst skriver jeg ned, om
jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Miniringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Miniringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Miniringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Miniringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Miniringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Hamstring
b. Usselhed
c. Utålmodighed
d. Afsondrethed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Miniringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge hamstring til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
hamstring til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge hamstring i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af hamstring i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge usselhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte usselhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge usselhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også Miniringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af usselhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Miniringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge utålmodighed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte utålmodighed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge utålmodighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af utålmodighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge afsondrethed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte afsondrethed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge afsondrethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af afsondrethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
hamstring fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hamstring fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
hamstring fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hamstring fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
usselhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usselhed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
usselhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usselhed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min utålmodighed fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utålmodighed fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
utålmodighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min utålmodighed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
afsondrethed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min afsondrethed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min afsondrethed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min afsondrethed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min hamstring,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hamstring bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min usselhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min usselhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min utålmodighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min utålmodighed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
afsondrethed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min afsondrethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min hamstring
og min usselhed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min hamstring og min
usselhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min utålmodighed
og min afsondrethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min utålmodighed og min afsondrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Miniringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge hamstring, usselhed, utålmodighed og afsondrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge hamstring, usselhed, utålmodighed og afsondrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Deling
b. Ædelhed
c. Tålmodighed
d. Tilhørsforhold
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge deling
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
deling bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge ædelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tålmodighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge deling bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ædelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge deling bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ædelhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ædelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tålmodighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Miniringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Miniringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge deling
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge deling bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ædelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ædelhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tålmodighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tålmodighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge tilhørsforhold bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge deling
og ædelhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge deling og ædelhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tålmodighed
og tilhørsforhold bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tålmodighed og tilhørsforhold bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge deling, ædelhed, tålmodighed og tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Miniringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens deling, ædelhed, tålmodighed og tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMNNDS
til GMNNDS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMNNDS |
Smålighed |
Forvirring |
Irritation |
Afsondrethed |
GMNNDS |
Rundhåndethed |
Velinformerthed |
Rolighed |
Tilhørsforhold |
Jeg brugte:
Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
med dens:
a. Smålighed
b. Forvirring
c. Irritation
d. Afsondrethed
I dag brugte jeg Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Smålighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
smålighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min smålighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Forvirring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forvirring fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min forvirring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Irritation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
irritation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min irritation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Afsondrethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit
afsondrethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit
afsondrethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
afsondrethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit afsondrethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord med
dens:
a. Rundhåndethed
b. Velinformerthed
c. Rolighed
d. Tilhørsforhold
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Rundhåndethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
rundhåndethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
rundhåndethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
rundhåndethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt rundhåndethed).
Velinformerthed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
velinformerthed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velinformerthed).
Rolighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt rolighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt rolighed).
Tilhørsforhold:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilhørsforhold).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
tilhørsforhold).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tilhørsforhold).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilhørsforhold).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Miniringenes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener,
at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord, hvorfor
foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation i
fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
vælger jeg at flytte mig energetisk fra Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord som
beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen
og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg
har skrevet.
Jeg begynder med:
Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord med dens:
a. Smålighed
b. Forvirring
c. Irritation
d. Afsondrethed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Miniringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge smålighed til at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte smålighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge smålighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af smålighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge forvirring til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte forvirring til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge forvirring i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord), og jeg elsker og accepterer også smerten helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Miniringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge irritation til at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte irritation til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge irritation i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af irritation i situationen), og jeg elsker og
accepterer også min smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den
er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge afsondrethed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte afsondrethed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge afsondrethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af afsondrethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
smålighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min smålighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min smålighed fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
forvirring fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
forvirring fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forvirring fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
irritation fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
irritation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min irritation fik
mig til at føle i situationen).
UA: Mit
afsondrethed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit afsondrethed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Mit afsondrethed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit afsondrethed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min smålighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min smålighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min forvirring
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min forvirring bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min irritation,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min irritation).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit afsondrethed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit afsondrethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min smålighed
og min forvirring, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min smålighed og min
forvirring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min irritation
og mit afsondrethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min irritation og mit afsondrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Miniringenes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra
Nord i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed fra at bruge smålighed, forvirring, irritation og afsondrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed at bruge smålighed, forvirring, irritation og afsondrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens:
a. Rundhåndethed
b. Velinformerthed
c. Rolighed
d. Tilhørsforhold
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge rundhåndethed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velinformerthed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord til at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge rundhåndethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge velinformerthed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge rolighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Miniringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge Miniringenes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rundhåndethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge rundhåndethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge velinformerthed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge rolighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge rolighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge tilhørsforhold bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge rundhåndethed
og velinformerthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig velinformerthed bevidst at bruge rundhåndethed og
velinformerthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig velinformerthed, hvis jeg valgte at bruge
rolighed og tilhørsforhold
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig velinformerthed bevidst at bruge rolighed og
tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at vælge at bruge rundhåndethed, velinformerthed, rolighed og tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Miniringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens rundhåndethed, velinformerthed, rolighed og tilhørsforhold bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMNODS
til GMNODS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMNODS |
Nedladenhed |
Uvenlighed |
Uklarhed |
Hamstring |
GMNODS |
Jævnbyrdighed |
Venlighed |
Klarhed |
Deling |
Jeg brugte:
Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
med dens:
a. Nedladenhed
b. Uvenlighed
c. Uklarhed
d. Hamstring
I dag brugte jeg Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Nedladenhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nedladenhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nedladenhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uvenlighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uvenlighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uvenlighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uklarhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uklarhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uklarhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Hamstring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hamstring
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hamstring
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
hamstring fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit hamstring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord med
dens:
a. Jævnbyrdighed
b. Venlighed
c. Klarhed
d. Deling
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Jævnbyrdighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
jævnbyrdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
jævnbyrdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
jævnbyrdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt jævnbyrdighed).
Venlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt venlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt venlighed).
Klarhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt klarhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt klarhed).
Deling:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt deling).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt deling).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Miniringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Miniringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener,
at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord, hvorfor
foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation i
fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Miniringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
vælger jeg at flytte mig energetisk fra Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Miniringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord som beskrevet nedenfor
ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst
afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord med dens:
a. Nedladenhed
b. Uvenlighed
c. Uklarhed
d. Hamstring
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Miniringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge nedladenhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte nedladenhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge nedladenhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af nedladenhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge uvenlighed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uvenlighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge uvenlighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af uvenlighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge uklarhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uklarhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge uklarhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af uklarhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge hamstring til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hamstring til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge hamstring i situationen), og jeg elsker og accepterer også Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af hamstring i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
nedladenhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
nedladenhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedladenhed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uvenlighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uvenlighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvenlighed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
uklarhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
uklarhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uklarhed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Mit
hamstring fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hamstring fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Mit hamstring fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit hamstring fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min nedladenhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nedladenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uvenlighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uvenlighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min uklarhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uklarhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit hamstring
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit hamstring bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min nedladenhed
og min uvenlighed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min nedladenhed og min
uvenlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, jeg kan komme mig over min uklarhed og mit hamstring, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min uklarhed og mit hamstring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Miniringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed fra at bruge nedladenhed, uvenlighed, uklarhed og hamstring bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed at bruge nedladenhed, uvenlighed, uklarhed og hamstring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens:
a. Jævnbyrdighed
b. Venlighed
c. Klarhed
d. Deling
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge jævnbyrdighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge venlighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge deling
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge venlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge klarhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Miniringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge Miniringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge jævnbyrdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge jævnbyrdighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge venlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge klarhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge klarhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge deling
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge deling bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge jævnbyrdighed
og venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig venlighed bevidst at bruge jævnbyrdighed og venlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig venlighed, hvis jeg valgte at bruge klarhed
og deling bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig venlighed bevidst at bruge klarhed og deling bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at vælge at bruge jævnbyrdighed, venlighed, klarhed og deling bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Miniringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens jævnbyrdighed, venlighed, klarhed og deling bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMNVS
til GMNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMNVS |
Selviskhed |
Nedgøring |
Indignation |
Respektløshed |
GMNVS |
Hensyntagen |
Værdsættelse |
Barmhjertighed |
Respektfuldhed |
Jeg brugte:
Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Selviskhed
b. Nedgøring
c. Indignation
d. Respektløshed
I dag brugte jeg Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Selviskhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
selviskhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min selviskhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Nedgøring:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedgøring
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedgøring
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nedgøring fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nedgøring
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Indignation:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min indignation
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min indignation
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
indignation fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min indignation
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Respektløshed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
respektløshed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
respektløshed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
respektløshed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
respektløshed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Hensyntagen
b. Værdsættelse
c. Barmhjertighed
d. Respektfuldhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Hensyntagen:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt hensyntagen).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt hensyntagen).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
hensyntagen).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt hensyntagen).
Værdsættelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
værdsættelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt værdsættelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
værdsættelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt værdsættelse).
Barmhjertighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
barmhjertighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
barmhjertighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
barmhjertighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt barmhjertighed).
Respektfuldhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
respektfuldhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt respektfuldhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
respektfuldhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den
anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt respektfuldhed).
Til sidst skriver jeg ned, om
jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Mikroringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Mikroringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Mikroringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Mikroringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Mikroringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Selviskhed
b. Nedgøring
c. Indignation
d. Respektløshed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Mikroringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge selviskhed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
selviskhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge selviskhed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af selviskhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge nedgøring til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte nedgøring til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge nedgøring i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af nedgøring i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge indignation til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte indignation til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge indignation i situationen), og jeg elsker og accepterer også Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af indignation i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge respektløshed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte respektløshed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge respektløshed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af respektløshed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
selviskhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
selviskhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
nedgøring fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedgøring fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
nedgøring fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nedgøring fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
indignation fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min indignation
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
indignation fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min indignation
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
respektløshed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min respektløshed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min respektløshed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min respektløshed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min selviskhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min selviskhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min nedgøring
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nedgøring bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min indignation,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min indignation).
UN: Så kunne jeg også give slip i min respektløshed ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min respektløshed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min selviskhed
og min nedgøring, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min selviskhed og min
nedgøring bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min indignation
og min respektløshed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min indignation og min respektløshed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Mikroringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge selviskhed, nedgøring, indignation og respektløshed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge selviskhed, nedgøring, indignation og respektløshed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Hensyntagen
b. Værdsættelse
c. Barmhjertighed
d. Respektfuldhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
hensyntagen bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge hensyntagen bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdsættelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge værdsættelse bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
barmhjertighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge barmhjertighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
hensyntagen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdsættelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge barmhjertighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge hensyntagen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge værdsættelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge barmhjertighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Mikroringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge hensyntagen bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge værdsættelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge barmhjertighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge barmhjertighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge respektfuldhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge hensyntagen
og værdsættelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge hensyntagen og værdsættelse bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge barmhjertighed
og respektfuldhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge barmhjertighed og respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge hensyntagen, værdsættelse, barmhjertighed og respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens hensyntagen, værdsættelse, barmhjertighed og respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMSVS
til GMSVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMSVS |
Hårdhed |
Uimodtagelighed |
Hævntørst |
Snuhed |
GMSVS |
Accept |
Lærevillighed |
Tilgivelse |
Ligefremhed |
Jeg brugte:
Mikroringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Hårdhed
b. Uimodtagelighed
c. Hævntørst
d. Snuhed
I dag brugte jeg Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Hårdhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hårdhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hårdhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uimodtagelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uimodtagelighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uimodtagelighed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Hævntørst:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hævntørst fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hævntørst
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snuhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min snuhed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min snuhed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Lethed
b. Lærevillighed
c. Tilgivelse
d. Ligefremhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Mikroringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Lethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt lethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt lethed).
Lærevillighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
lærevillighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror, jeg ville have
følt i situationen, hvis jeg havde brugt lærevillighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
lærevillighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt lærevillighed).
Tilgivelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tilgivelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tilgivelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tilgivelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilgivelse).
Ligefremhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
ligefremhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ligefremhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt ligefremhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den
anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ligefremhed).
Til sidst skriver jeg ned, om
jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Mikroringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for Mikroringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Mikroringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Mikroringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Mikroringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Mikroringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Mikroringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Mikroringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Mikroringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Hårdhed
b. Uimodtagelighed
c. Hævntørst
d. Snuhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Mikroringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge hårdhed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
hårdhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge hårdhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også Mikroringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af hårdhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge uimodtagelighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uimodtagelighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge uimodtagelighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af uimodtagelighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Mikroringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge hævntørst til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
hævntørst til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge hævntørst i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Mikroringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af hævntørst i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge snuhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snuhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge snuhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af snuhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min hårdhed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min hårdhed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hårdhed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uimodtagelighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uimodtagelighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
hævntørst fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
hævntørst fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min snuhed
fik mig til at tænke (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik mig til at
tænke i situationen).
TH: Min snuhed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snuhed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min hårdhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hårdhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uimodtagelighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uimodtagelighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min hævntørst, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min hævntørst).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
snuhed ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min snuhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min hårdhed
og min uimodtagelighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min hårdhed og min uimodtagelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min hævntørst
og min snuhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min hævntørst og min snuhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Mikroringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge hårdhed, uimodtagelighed, hævntørst og snuhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge hårdhed, uimodtagelighed, hævntørst og snuhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Lethed
b. Lærevillighed
c. Tilgivelse
d. Ligefremhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge lethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge lærevillighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilgivelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lethed bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lethed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge lethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Mikroringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge lethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge lærevillighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tilgivelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ligefremhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ligefremhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge lethed og lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det ville bringe mig glæde at bruge lethed og lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge tilgivelse
og ligefremhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge tilgivelse og ligefremhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge lethed, lærevillighed, tilgivelse og ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens lethed, lærevillighed, tilgivelse og ligefremhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMØVS til
GMØVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMØVS |
Ufrihed |
Snæversynethed |
Krigeriskhed |
Fordrejning |
GMØVS |
Handlefrihed |
Åbenhed |
Forsonlighed |
Præcision |
Jeg brugte:
Mikroringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Ufrihed
b. Snæversynethed
c. Krigeriskhed
d. Fordrejning
I dag brugte jeg Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Ufrihed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ufrihed
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ufrihed fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snæversynethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snæversynethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snæversynethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snæversynethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snæversynethed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Krigeriskhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krigeriskhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krigeriskhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
krigeriskhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min krigeriskhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Fordrejning:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fordrejning fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fordrejning
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Handlefrihed
b. Åbenhed
c. Forsonlighed
d. Præcision
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Mikroringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Handlefrihed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
handlefrihed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt handlefrihed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
handlefrihed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt handlefrihed).
Åbenhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt åbenhed).
Forsonlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
forsonlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt forsonlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
forsonlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den
anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt forsonlighed).
Præcision:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
præcision).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt præcision).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt præcision).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den
anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt præcision).
Til sidst skriver jeg ned, om
jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Mikroringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for Mikroringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Mikroringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Mikroringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Mikroringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Mikroringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Mikroringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Mikroringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Mikroringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Ufrihed
b. Snæversynethed
c. Krigeriskhed
d. Fordrejning
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Mikroringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge ufrihed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
ufrihed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved
at bruge ufrihed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også Mikroringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af ufrihed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge snæversynethed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snæversynethed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge snæversynethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af snæversynethed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Mikroringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge krigeriskhed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte krigeriskhed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge krigeriskhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Mikroringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af krigeriskhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge fordrejning til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fordrejning til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge fordrejning i situationen), og jeg elsker og accepterer også Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af fordrejning i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min ufrihed
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min ufrihed
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ufrihed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
snæversynethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snæversynethed
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
snæversynethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snæversynethed
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
krigeriskhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krigeriskhed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
krigeriskhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krigeriskhed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
fordrejning fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min fordrejning fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fordrejning fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min ufrihed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ufrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min snæversynethed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min snæversynethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min krigeriskhed, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min krigeriskhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
fordrejning ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min fordrejning bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min ufrihed
og min snæversynethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min ufrihed og min snæversynethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min krigeriskhed
og min fordrejning,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min krigeriskhed og min fordrejning
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Mikroringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge ufrihed, snæversynethed, krigeriskhed og fordrejning bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge ufrihed, snæversynethed, krigeriskhed og fordrejning bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Handlefrihed
b. Åbenhed
c. Forsonlighed
d. Præcision
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge handlefrihed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge handlefrihed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Mikroringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge handlefrihed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge handlefrihed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge åbenhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge præcision
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge præcision bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge handlefrihed
og åbenhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge handlefrihed og åbenhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge forsonlighed
og præcision bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge forsonlighed og præcision bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge handlefrihed, åbenhed, forsonlighed og præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens handlefrihed, åbenhed, forsonlighed og præcision bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMVVS
til GMVVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMVVS |
Forsømmelighed |
Uværdighed |
Bitterhed |
Adskilthed |
GMVVS |
Bidragen |
Værdighed |
Sødme |
Samhørighed |
Jeg brugte:
Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Forsømmelighed
b. Uværdighed
c. Bitterhed
d. Adskilthed
I dag brugte jeg Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Forsømmelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forsømmelighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
forsømmelighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forsømmelighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
forsømmelighed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Uværdighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uværdighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uværdighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uværdighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uværdighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Bitterhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min bitterhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min bitterhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
bitterhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min bitterhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Adskilthed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min adskilthed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min adskilthed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
adskilthed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min adskilthed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Bidragen
b. Værdighed
c. Sødme
d. Samhørighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Bidragen:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt bidragen).
Værdighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt værdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt værdighed).
Sødme:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sødme).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sødme).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sødme).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sødme).
Samhørighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
samhørighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt samhørighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt samhørighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den
anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt samhørighed).
Til sidst skriver jeg ned, om
jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Mikroringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Mikroringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Mikroringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Mikroringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Mikroringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Forsømmelighed
b. Uværdighed
c. Bitterhed
d. Adskilthed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Mikroringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge forsømmelighed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte forsømmelighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge forsømmelighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af forsømmelighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge uværdighed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uværdighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge uværdighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af uværdighed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Mikroringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge bitterhed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
bitterhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge bitterhed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af bitterhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge adskilthed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte adskilthed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge adskilthed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af adskilthed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
forsømmelighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forsømmelighed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
forsømmelighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min forsømmelighed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uværdighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uværdighed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uværdighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uværdighed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min bitterhed fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min bitterhed fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
bitterhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min bitterhed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
adskilthed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min adskilthed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min adskilthed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min adskilthed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min forsømmelighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min forsømmelighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uværdighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uværdighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min bitterhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min bitterhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
adskilthed ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min adskilthed bevidst i en lignende situation
i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min forsømmelighed
og min uværdighed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min forsømmelighed og
min uværdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min bitterhed
og min adskilthed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min bitterhed og min adskilthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Mikroringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge forsømmelighed, uværdighed, bitterhed og adskilthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge forsømmelighed, uværdighed, bitterhed og adskilthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Bidragen
b. Værdighed
c. Sødme
d. Samhørighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge værdighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bidragen bevidst
i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bidragen bevidst
i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge værdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sødme bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Mikroringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge bidragen bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge værdighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sødme
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sødme bevidst i en lignende situation
i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge samhørighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge bidragen
og værdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge bidragen og værdighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge sødme
og samhørighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge sødme og samhørighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge bidragen, værdighed, sødme og samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens bidragen, værdighed, sødme og samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMNNDS
til GNNDS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMNNDS |
Selviskhed |
Uimodtagelighed |
Krigeriskhed |
Adskilthed |
GNNDS |
Hensyntagen |
Lærevillighed |
Forsonlighed |
Samhørighed |
Jeg brugte:
Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
med dens:
a. Selviskhed
b. Uimodtagelighed
c. Krigeriskhed
d. Adskilthed
I dag brugte jeg Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Selviskhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
selviskhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min selviskhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uimodtagelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uimodtagelighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uimodtagelighed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Krigeriskhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krigeriskhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
krigeriskhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
krigeriskhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min krigeriskhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Adskilthed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit adskilthed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit adskilthed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
adskilthed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit adskilthed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord med
dens:
a. Hensyntagen
b. Lærevillighed
c. Forsonlighed
d. Samhørighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Hensyntagen:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt hensyntagen).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt hensyntagen).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
hensyntagen).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt hensyntagen).
Lærevillighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
lærevillighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
lærevillighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
lærevillighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt lærevillighed).
Forsonlighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
forsonlighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt forsonlighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
forsonlighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt forsonlighed).
Samhørighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt samhørighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt samhørighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
samhørighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt samhørighed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Mikroringenes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener,
at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord, hvorfor
foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation i
fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
vælger jeg at flytte mig energetisk fra Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord som
beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen
og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg
har skrevet.
Jeg begynder med:
Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord med dens:
a. Selviskhed
b. Uimodtagelighed
c. Krigeriskhed
d. Adskilthed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Mikroringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge selviskhed til at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte selviskhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge selviskhed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af selviskhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge uimodtagelighed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uimodtagelighed
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uimodtagelighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af uimodtagelighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den
er, fordi (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Mikroringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge krigeriskhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte krigeriskhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge krigeriskhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af krigeriskhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge adskilthed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte adskilthed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge adskilthed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af adskilthed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
selviskhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
selviskhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min selviskhed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uimodtagelighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uimodtagelighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uimodtagelighed fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
krigeriskhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krigeriskhed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
krigeriskhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min krigeriskhed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit
adskilthed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit adskilthed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Mit adskilthed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit adskilthed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min selviskhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min selviskhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uimodtagelighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uimodtagelighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min krigeriskhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min krigeriskhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit adskilthed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit adskilthed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min selviskhed
og min uimodtagelighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min selviskhed og min uimodtagelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, jeg kan komme mig over min krigeriskhed og mit adskilthed, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min krigeriskhed og mit adskilthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Mikroringenes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra
Nord i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed fra at bruge selviskhed, uimodtagelighed, krigeriskhed og adskilthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed at bruge selviskhed, uimodtagelighed, krigeriskhed og adskilthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens:
a. Hensyntagen
b. Lærevillighed
c. Forsonlighed
d. Samhørighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
hensyntagen bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge lærevillighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
hensyntagen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge hensyntagen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge forsonlighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Mikroringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge hensyntagen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge hensyntagen bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge lærevillighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge forsonlighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge forsonlighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge samhørighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge hensyntagen
og lærevillighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig lærevillighed bevidst at bruge hensyntagen og
lærevillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig lærevillighed, hvis jeg valgte at bruge
forsonlighed og samhørighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig lærevillighed bevidst at bruge forsonlighed og
samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at vælge at bruge hensyntagen, lærevillighed, forsonlighed og samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens hensyntagen, lærevillighed, forsonlighed og samhørighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SMNODS
til GNODS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SMNODS |
Respektløshed |
Hævntørst |
Snæversynethed |
Forsømmelighed |
GNODS |
Respektfuldhed |
Tilgivelse |
Åbenhed |
Bidragen |
Jeg brugte:
Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
med dens:
a. Respektløshed
b. Hævntørst
c. Snæversynethed
d. Forsømmelighed
I dag brugte jeg Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Respektløshed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
respektløshed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
respektløshed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
respektløshed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
respektløshed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Hævntørst:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hævntørst fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hævntørst
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snæversynethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snæversynethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
snæversynethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snæversynethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snæversynethed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Forsømmelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit
forsømmelighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit
forsømmelighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
forsømmelighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
forsømmelighed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord med
dens:
a. Respektfuldhed
b. Tilgivelse
c. Åbenhed
d. Bidragen
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Respektfuldhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
respektfuldhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
respektfuldhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
respektfuldhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt respektfuldhed).
Tilgivelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt tilgivelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt tilgivelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
tilgivelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt tilgivelse).
Åbenhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt åbenhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt åbenhed).
Bidragen:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt bidragen).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt bidragen).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Mikroringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener,
at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord, hvorfor
foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation i
fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
vælger jeg at flytte mig energetisk fra Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord som
beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen
og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg
har skrevet.
Jeg begynder med:
Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord med dens:
a. Respektløshed
b. Hævntørst
c. Snæversynethed
d. Forsømmelighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Mikroringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge respektløshed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte respektløshed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge respektløshed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af respektløshed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge hævntørst til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hævntørst til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge hævntørst i situationen), og jeg elsker og accepterer også Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af hævntørst i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Mikroringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge snæversynethed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snæversynethed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge snæversynethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af snæversynethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge forsømmelighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte forsømmelighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge forsømmelighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af forsømmelighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
respektløshed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min respektløshed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
respektløshed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min respektløshed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
hævntørst fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
hævntørst fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hævntørst fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
snæversynethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snæversynethed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
snæversynethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snæversynethed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit
forsømmelighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit forsømmelighed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Mit forsømmelighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit forsømmelighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min respektløshed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min respektløshed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min hævntørst
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hævntørst bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min snæversynethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min snæversynethed).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit forsømmelighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit forsømmelighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min respektløshed
og min hævntørst, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min respektløshed og
min hævntørst bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min snæversynethed
og mit forsømmelighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min snæversynethed og mit
forsømmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Mikroringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra
Nord i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed fra at bruge respektløshed, hævntørst, snæversynethed og forsømmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed at bruge respektløshed, hævntørst, snæversynethed og forsømmelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens:
a. Respektfuldhed
b. Tilgivelse
c. Åbenhed
d. Bidragen
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge respektfuldhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at bruge bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge respektfuldhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge åbenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Mikroringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge respektfuldhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge tilgivelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge åbenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge åbenhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge bidragen bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge respektfuldhed
og tilgivelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig tilgivelse bevidst at bruge respektfuldhed og
tilgivelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig tilgivelse, hvis jeg valgte at bruge åbenhed
og bidragen bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig tilgivelse bevidst at bruge åbenhed og bidragen
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at vælge at bruge respektfuldhed, tilgivelse, åbenhed og bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Mikroringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens respektfuldhed, tilgivelse, åbenhed og bidragen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SNNVS
til GNNVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SNNVS |
Hæmmethed |
Usikkerhed |
Fortørnelse |
Uoprigtighed |
GNNVS |
Imødekommenhed |
Sikkerhed |
Accept |
Oprigtighed |
Jeg brugte:
Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Hæmmethed
b. Usikkerhed
c. Fortørnelse
d. Uoprigtighed
I dag brugte jeg Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Hæmmethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hæmmethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hæmmethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Usikkerhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
usikkerhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min usikkerhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Fortørnelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fortørnelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min fortørnelse
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uoprigtighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uoprigtighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uoprigtighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uoprigtighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uoprigtighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Imødekommenhed
b. Sikkerhed
c. Accept
d. Oprigtighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Imødekommenhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt imødekommenhed).
Sikkerhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt sikkerhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt sikkerhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt sikkerhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt sikkerhed).
Accept:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt accept).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt accept).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt accept).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt accept).
Oprigtighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
oprigtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den
anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oprigtighed).
Til sidst skriver jeg ned, om
jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Nanoringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Nanoringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Nanoringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Nanoringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Nanoringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Hæmmethed
b. Usikkerhed
c. Fortørnelse
d. Uoprigtighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge hæmmethed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
hæmmethed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge hæmmethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af hæmmethed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge usikkerhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte usikkerhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge usikkerhed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af usikkerhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også min usikkerhed helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge fortørnelse til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
fortørnelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge fortørnelse i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af fortørnelse i situationen), og jeg elsker og accepterer
også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge uoprigtighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uoprigtighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge uoprigtighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af uoprigtighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
hæmmethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
hæmmethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
usikkerhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
usikkerhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min usikkerhed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
fortørnelse fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min fortørnelse fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fortørnelse fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
uoprigtighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uoprigtighed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min uoprigtighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uoprigtighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min hæmmethed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hæmmethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min usikkerhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min usikkerhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min fortørnelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min fortørnelse).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
uoprigtighed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min uoprigtighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min hæmmethed
og min usikkerhed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min hæmmethed og min
usikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min fortørnelse
og min uoprigtighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min fortørnelse og min uoprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Nanoringenes Nordlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge hæmmethed, usikkerhed, fortørnelse og uoprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge hæmmethed, usikkerhed, fortørnelse og uoprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Imødekommenhed
b. Sikkerhed
c. Accept
d. Oprigtighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge imødekommenhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge sikkerhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
accept bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge sikkerhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge accept bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Nanoringenes
Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Nordlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge sikkerhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge accept
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge accept bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge oprigtighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge imødekommenhed
og sikkerhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge imødekommenhed og sikkerhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge accept
og oprigtighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge accept og oprigtighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge imødekommenhed, sikkerhed, accept og oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Nordlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens imødekommenhed, sikkerhed, accept og oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SNSVS
til GNSVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SNSVS |
Nervøsitet |
Ukultiverethed |
Uvillighed |
Snedighed |
GNSVS |
Ubekymrethed |
Dannethed |
Villighed |
Enkelhed |
Jeg brugte:
Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Nervøsitet
b. Ukultiverethed
c. Uvillighed
d. Snedighed
I dag brugte jeg Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Nervøsitet:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nervøsitet
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nervøsitet
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
nervøsitet fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min nervøsitet
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ukultiverethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ukultiverethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ukultiverethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ukultiverethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ukultiverethed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Uvillighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uvillighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uvillighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Snedighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snedighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snedighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
snedighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min snedighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Ubekymrethed
b. Dannethed
c. Villighed
d. Enkelhed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Ubekymrethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
ubekymrethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt ubekymrethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
ubekymrethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt ubekymrethed).
Dannethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt dannethed).
Villighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt villighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt villighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt villighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt villighed).
Enkelhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
enkelhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt enkelhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt enkelhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den
anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt enkelhed).
Til sidst skriver jeg ned, om
jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Nanoringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Nanoringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Nanoringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Nanoringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Nanoringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Nervøsitet
b. Ukultiverethed
c. Uvillighed
d. Snedighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge nervøsitet til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
nervøsitet til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge nervøsitet i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af nervøsitet i situationen), og jeg elsker og accepterer
også min nervøsitet helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge ukultiverethed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ukultiverethed
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge ukultiverethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af ukultiverethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også min ukultiverethed
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge uvillighed til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
uvillighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uvillighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af uvillighed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også min uvillighed helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge snedighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte snedighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge snedighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af snedighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også min snedighed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
nervøsitet fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nervøsitet fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min nervøsitet fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min nervøsitet fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
ukultiverethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukultiverethed
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
ukultiverethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukultiverethed
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
uvillighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed fik
mig til at tænke i situationen).
KB: Min
uvillighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed fik
mig til at føle i situationen).
UA: Min
snedighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snedighed fik
mig til at tænke i situationen).
TH: Min snedighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min snedighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min nervøsitet,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min nervøsitet bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min ukultiverethed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ukultiverethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min uvillighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uvillighed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
snedighed ved at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få
mig til at give slip i min snedighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min nervøsitet
og min ukultiverethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min nervøsitet og min ukultiverethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min uvillighed
og min snedighed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min uvillighed og min snedighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Nanoringenes Sydlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge nervøsitet, ukultiverethed, uvillighed og snedighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge nervøsitet, ukultiverethed, uvillighed og snedighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Ubekymrethed
b. Dannethed
c. Villighed
d. Enkelhed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge ubekymrethed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge dannethed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
villighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge villighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
villighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge enkelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge ubekymrethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge villighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Nanoringenes
Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Sydlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge ubekymrethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge ubekymrethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge dannethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge villighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge enkelhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge enkelhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge ubekymrethed
og dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge ubekymrethed og dannethed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge villighed
og enkelhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge villighed og enkelhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge ubekymrethed, dannethed, villighed og enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Sydlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens ubekymrethed, dannethed, villighed og enkelhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SNØVS til
GNØVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SNØVS |
Klagen |
Ubeslutsomhed |
Højrøstethed |
Upålidelighed |
GNØVS |
Bifaldelse |
Beslutsomhed |
Stilfærdighed |
Pålidelighed |
Jeg brugte:
Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Klagen
b. Ubeslutsomhed
c. Højrøstethed
d. Upålidelighed
I dag brugte jeg Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Klagen:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik
mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik
mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klagen
fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min klagen fik
mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ubeslutsomhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubeslutsomhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubeslutsomhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubeslutsomhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubeslutsomhed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Højrøstethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
højrøstethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
højrøstethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
højrøstethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min højrøstethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Upålidelighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
upålidelighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
upålidelighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
upålidelighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
upålidelighed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Bifaldelse
b. Beslutsomhed
c. Stilfærdighed
d. Pålidelighed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Bifaldelse:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt bifaldelse).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt bifaldelse).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
bifaldelse).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt bifaldelse).
Beslutsomhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
beslutsomhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt beslutsomhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
beslutsomhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt beslutsomhed).
Stilfærdighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
stilfærdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
stilfærdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
stilfærdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt stilfærdighed).
Pålidelighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
pålidelighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt pålidelighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
pålidelighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den
anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt pålidelighed).
Til sidst skriver jeg ned, om
jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Nanoringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Nanoringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Nanoringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Nanoringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Nanoringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Klagen
b. Ubeslutsomhed
c. Højrøstethed
d. Upålidelighed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge klagen til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte klagen
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge klagen i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af klagen i situationen), og jeg elsker og accepterer også
min klagen helt og fuldt
for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
ved at bruge ubeslutsomhed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ubeslutsomhed til
i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge ubeslutsomhed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af ubeslutsomhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også min ubeslutsomhed
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge højrøstethed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte højrøstethed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge højrøstethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af højrøstethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også min højrøstethed
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge upålidelighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte upålidelighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge upålidelighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af upålidelighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også min upålidelighed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min klagen
fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik mig
til at tænke i situationen)
SØ: Min klagen
fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min klagen fik mig
til at føle i situationen).
UØ: Min
ubeslutsomhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubeslutsomhed
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
ubeslutsomhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubeslutsomhed
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
højrøstethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min højrøstethed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
højrøstethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min højrøstethed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
upålidelighed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min upålidelighed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min upålidelighed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min upålidelighed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min klagen,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min klagen bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min ubeslutsomhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ubeslutsomhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min højrøstethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min højrøstethed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
upålidelighed ved at (jeg vælger
at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne
få mig til at give slip i min upålidelighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min klagen
og min ubeslutsomhed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig
at komme mig over min klagen og min ubeslutsomhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro på, jeg kan komme mig over min højrøstethed og min upålidelighed, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min højrøstethed og min upålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Nanoringenes Østlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge klagen, ubeslutsomhed, højrøstethed og upålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge klagen, ubeslutsomhed, højrøstethed og upålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Bifaldelse
b. Beslutsomhed
c. Stilfærdighed
d. Pålidelighed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge bifaldelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge beslutsomhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
stilfærdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge stilfærdighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
stilfærdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge pålidelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge bifaldelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge stilfærdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Nanoringenes
Østlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Østlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge bifaldelse
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge bifaldelse bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge beslutsomhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge stilfærdighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge pålidelighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge pålidelighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge bifaldelse
og beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge bifaldelse og beslutsomhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge stilfærdighed
og pålidelighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge stilfærdighed og pålidelighed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge bifaldelse, beslutsomhed, stilfærdighed og pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Østlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens bifaldelse, beslutsomhed, stilfærdighed og pålidelighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SNVVS
til GNVVS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SNVVS |
Ligegladhed |
Ubesindighed |
Stivnakkethed |
Fremmedgørelse |
GNVVS |
Engagement |
Besindighed |
Smidighed |
Velkendthed |
Jeg brugte:
Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
med dens:
a. Ligegladhed
b. Ubesindighed
c. Stivnakkethed
d. Fremmedgørelse
I dag brugte jeg Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Ligegladhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ligegladhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ligegladhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ligegladhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ligegladhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ubesindighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubesindighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubesindighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubesindighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min ubesindighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Stivnakkethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
stivnakkethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
stivnakkethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
stivnakkethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
stivnakkethed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Fremmedgørelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
fremmedgørelse fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
fremmedgørelse fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fremmedgørelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
fremmedgørelse fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde med
dens:
a. Engagement
b. Besindighed
c. Smidighed
d. Velkendthed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Engagement:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt engagement).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt engagement).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
engagement).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt engagement).
Besindighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt besindighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt besindighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
besindighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt besindighed).
Smidighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt smidighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt smidighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt smidighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt smidighed).
Velkendthed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg
tror, jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
velkendthed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velkendthed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt velkendthed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den
anden/de andre i situationen ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velkendthed).
Til sidst skriver jeg ned, om
jeg tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet
for Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde i stedet for
Nanoringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Nanoringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde i situationen, og hvis jeg ikke mener, at jeg
lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Nanoringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde, hvorfor foretrækker jeg alligevel at
bruge den i en lignende situation i fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Nanoringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde vælger
jeg at flytte mig energetisk fra
Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
til Nanoringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Glæde som beskrevet nedenfor ved først
at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst afslutte min
analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte med dens:
a. Ligegladhed
b. Ubesindighed
c. Stivnakkethed
d. Fremmedgørelse
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge ligegladhed til at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte
ligegladhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig
selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge ligegladhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af ligegladhed i situationen), og jeg elsker og accepterer
også min ligegladhed helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge ubesindighed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ubesindighed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge ubesindighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af ubesindighed i situationen), og jeg elsker og accepterer også min ubesindighed helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Smerte ved at
bruge stivnakkethed til at
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg brugte stivnakkethed til i situationen),
så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være
nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge stivnakkethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af
Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit
brug af stivnakkethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også min stivnakkethed
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte ved at bruge fremmedgørelse til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fremmedgørelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge fremmedgørelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af fremmedgørelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også min fremmedgørelse helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
ligegladhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ligegladhed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
ligegladhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ligegladhed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
ubesindighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubesindighed
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
ubesindighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubesindighed
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min
stivnakkethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min stivnakkethed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
stivnakkethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min stivnakkethed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Min
fremmedgørelse fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fremmedgørelse
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Min fremmedgørelse fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min fremmedgørelse fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min ligegladhed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ligegladhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min ubesindighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ubesindighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg måske ikke at holde fast i min stivnakkethed, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at give slip i min stivnakkethed).
UN: Så kunne jeg også give slip i min
fremmedgørelse ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne få mig til at give slip i min fremmedgørelse bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min ligegladhed
og min ubesindighed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig
at komme mig over min ligegladhed og min ubesindighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min stivnakkethed
og min fremmedgørelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min stivnakkethed og min
fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Nanoringenes Vestlige
Vertikale Superstreng af Smerte, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte i
forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed fra at bruge ligegladhed, ubesindighed, stivnakkethed og fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte og dermed at bruge ligegladhed, ubesindighed, stivnakkethed og fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Smerte i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens:
a. Engagement
b. Besindighed
c. Smidighed
d. Velkendthed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge engagement bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge besindighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
ved at bruge smidighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge smidighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge smidighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge besindighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge smidighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge smidighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Nanoringenes
Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale
Superstreng af Glæde bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge engagement bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge besindighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge smidighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge smidighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge engagement
og besindighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge engagement og besindighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge smidighed
og velkendthed bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig glæde at bruge smidighed og velkendthed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde ved at vælge at bruge engagement, besindighed, smidighed og velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Vestlige Vertikale Superstreng af Glæde med dens engagement, besindighed, smidighed og velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SNNNDS til GNNNDS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SNNNDS |
Hæmmethed |
Ukultiverethed |
Højrøstethed |
Fremmedgørelse |
GNNNDS |
Imødekommenhed |
Dannethed |
Stilfærdighed
|
Velkendthed
|
Jeg brugte:
Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
med dens:
a. Hæmmethed
b. Ukultiverethed
c. Højrøstethed
d. Fremmedgørelse
I dag brugte jeg Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Hæmmethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
hæmmethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min hæmmethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ukultiverethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ukultiverethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ukultiverethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ukultiverethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ukultiverethed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Højrøstethed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
højrøstethed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
højrøstethed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
højrøstethed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min højrøstethed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Fremmedgørelse:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit
fremmedgørelse fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit
fremmedgørelse fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
fremmedgørelse fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
fremmedgørelse fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord med
dens:
a. Imødekommenhed
b. Dannethed
c. Stilfærdighed
d. Velkendthed
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Imødekommenhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
imødekommenhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt imødekommenhed).
Dannethed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt dannethed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt dannethed).
Stilfærdighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
stilfærdighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt
stilfærdighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
stilfærdighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt stilfærdighed).
Velkendthed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt velkendthed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt velkendthed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
velkendthed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt velkendthed).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Nanoringenes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener,
at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord, hvorfor
foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation i
fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
vælger jeg at flytte mig energetisk fra Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord som
beskrevet nedenfor ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen
og dernæst afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg
har skrevet.
Jeg begynder med:
Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord med dens:
a. Hæmmethed
b. Ukultiverethed
c. Højrøstethed
d. Fremmedgørelse
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge hæmmethed til at
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte hæmmethed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge hæmmethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af hæmmethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge ukultiverethed
til at (jeg vælger at
afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ukultiverethed
til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt
og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge ukultiverethed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af ukultiverethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Nedadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge højrøstethed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte højrøstethed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge højrøstethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af højrøstethed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og
acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge fremmedgørelse til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte fremmedgørelse til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge fremmedgørelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af fremmedgørelse i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
hæmmethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed fik
mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
hæmmethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min hæmmethed fik
mig til at føle i situationen).
UØ: Min
ukultiverethed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukultiverethed
fik mig til at tænke i situationen).
UN: Min
ukultiverethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ukultiverethed
fik mig til at føle i situationen).
HF: Min højrøstethed fik mig til at tænke, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min højrøstethed fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
højrøstethed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min højrøstethed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit
fremmedgørelse fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit fremmedgørelse
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Mit fremmedgørelse fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit fremmedgørelse fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min hæmmethed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min hæmmethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min ukultiverethed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ukultiverethed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min højrøstethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min højrøstethed).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit fremmedgørelse
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min hæmmethed
og min ukultiverethed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min hæmmethed og min ukultiverethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min højrøstethed
og mit fremmedgørelse,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min højrøstethed og mit
fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Nanoringenes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra
Nord i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri mig fra at bruge Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed fra at bruge hæmmethed, ukultiverethed, højrøstethed og fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed at bruge hæmmethed, ukultiverethed, højrøstethed og fremmedgørelse bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens:
a. Imødekommenhed
b. Dannethed
c. Stilfærdighed
d. Velkendthed
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge imødekommenhed bevidst
i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
stilfærdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge stilfærdighed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil
bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
stilfærdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
ønsker at bruge imødekommenhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge stilfærdighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Nanoringenes
Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Nedadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge imødekommenhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge imødekommenhed bevidst i
en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge dannethed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge stilfærdighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge stilfærdighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge velkendthed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge imødekommenhed
og dannethed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig dannethed bevidst at bruge imødekommenhed og
dannethed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig dannethed, hvis jeg valgte at bruge
stilfærdighed og velkendthed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig dannethed bevidst at bruge stilfærdighed og
velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at vælge at bruge imødekommenhed, dannethed, stilfærdighed og velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Nedadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens imødekommenhed, dannethed, stilfærdighed og velkendthed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.
SNNODS
til GNNODS |
Nord |
Syd |
Øst |
Vest |
SNNODS |
Uoprigtighed |
Uvillighed |
Ubeslutsomhed |
Ligegladhed |
GNNODS |
Oprigtighed |
Villighed |
Beslutsomhed |
Engagement |
Jeg brugte:
Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
med dens:
a. Uoprigtighed
b. Uvillighed
c. Ubeslutsomhed
d. Ligegladhed
I dag brugte jeg Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg brugte Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord).
Jeg vælger at skrive ned, hvordan min anvendelse af Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord fik mig til at tænke, føle, handle og forholde mig til den anden/de andre i situationen.
Uoprigtighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uoprigtighed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
uoprigtighed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uoprigtighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uoprigtighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Uvillighed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
uvillighed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min uvillighed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Ubeslutsomhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubeslutsomhed fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min
ubeslutsomhed fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubeslutsomhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan min
ubeslutsomhed fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i
situationen).
Ligegladhed:
1. Jeg tænkte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit ligegladhed
fik mig til at tænke i situationen).
2. Jeg følte, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit ligegladhed
fik mig til at føle i situationen).
3. Jeg handlede ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit
ligegladhed fik mig til at handle i situationen).
4. Jeg forholdt mig til den anden/de andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan mit ligegladhed
fik mig til at forholde mig til den anden/de andre i situationen).
Desuden skriver jeg det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge denne
Superstreng, og om jeg opnåede det.
Jeg håbede at opnå, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg håbede at opnå ved at bruge Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, og om jeg opnåede det).
Dernæst beskriver jeg, hvordan jeg tror,
situationen kunne have udspillet sig, hvis jeg i stedet havde brugt den
tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord med
dens:
a. Oprigtighed
b. Villighed
c. Beslutsomhed
d. Engagement
Jeg vælger at skrive ned, hvordan jeg tror,
min anvendelse af Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
kunne have fået mig til at tænke, føle, handle og forholde mig
til den anden/de andre i situationen.
Oprigtighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt oprigtighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
oprigtighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt oprigtighed).
Villighed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt villighed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt villighed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt villighed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt villighed).
Beslutsomhed:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt
beslutsomhed).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt beslutsomhed).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
beslutsomhed).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt beslutsomhed).
Engagement:
1. Jeg tror, jeg ville tænke, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have tænkt i situationen, hvis jeg havde brugt engagement).
2. Jeg tror, jeg ville føle, at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have følt i situationen, hvis jeg havde brugt engagement).
3. Jeg tror, jeg ville handle ved at
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have handlet i situationen, hvis jeg havde brugt
engagement).
4. Jeg tror, jeg ville forholde mig til den anden/de
andre i situationen ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg tror,
jeg ville have forholdt mig til den anden/de andre i situationen, hvis
jeg havde brugt engagement).
Til sidst skriver jeg ned, om jeg
tror, at det ville være lettere for mig at opnå det, jeg ønskede ved
at bruge Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Hvis ja, hvorfor, hvis nej hvorfor ville jeg alligevel vælge at bruge Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord i stedet
for Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord.
Jeg tror, at hvis jeg i stedet havde
brugt Nanoringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord på (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det problem ned, jeg
beskrev), så (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg tror på, at dette
ville være udfaldet af at bruge Nanoringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Glæde fra Nord i situationen, og hvis jeg ikke mener,
at jeg lettere kan få det, jeg ønsker ved at bruge Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord, hvorfor
foretrækker jeg alligevel at bruge den i en lignende situation i
fremtiden).
Efter at have flyttet mig socialt, mentalt og følelsesmæssigt fra Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Nanoringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
vælger jeg at flytte mig energetisk fra Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
til Nanoringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord som beskrevet nedenfor
ved først at indsætte mine svar i tapping protokollen og dernæst
afslutte min analyse ved at tappe igennem den protokol, jeg har skrevet.
Jeg begynder med:
Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord med dens:
a. Uoprigtighed
b. Uvillighed
c. Ubeslutsomhed
d. Ligegladhed
Først trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte var ved at være i Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på en skala fra 0-10.
Smerten lå på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, var mit smerte-tal, da jeg begyndte at skrive denne analyse).
De fire opsætnings-erklæringer for de to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge uoprigtighed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uoprigtighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge uoprigtighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af uoprigtighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
ved at bruge uvillighed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte uvillighed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned
for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte
mig selv ved at bruge uvillighed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte
fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med
mit brug af uvillighed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere
smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
HK venstre: Selvom jeg valgte at bruge
Nanoringenes Opadgående Diagonale
Superstreng af Smerte fra Nord ved
at bruge ubeslutsomhed til
at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ubeslutsomhed til i
situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og
fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig
selv ved at bruge ubeslutsomhed i situationen), og jeg elsker
og accepterer også Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger
at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske
og acceptere Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af
Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse
med mit brug af ubeslutsomhed i situationen), og jeg elsker og
accepterer også min ubeslutsomhed
helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at
elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i
situationen).
HK højre: Selvom jeg valgte at bruge Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord ved at bruge ligegladhed til at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg brugte ligegladhed til i situationen), så elsker og accepterer jeg mig selv helt og fuldt for at være nøjagtigt, som jeg er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere mig selv på trods af den smerte, jeg påførte mig selv ved at bruge ligegladhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord på trods af den smerte, den påførte mig, i forbindelse med mit brug af ligegladhed i situationen), og jeg elsker og accepterer også smerten helt og fuldt for at være nøjagtigt, som den er, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive min begrundelse ned for at elske og acceptere smerten på trods af det ubehag, den påførte mig i situationen).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Min
uoprigtighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uoprigtighed
fik mig til at tænke i situationen).
SØ: Min
uoprigtighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uoprigtighed
fik mig til at føle i situationen).
UØ: Min
uvillighed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed fik
mig til at tænke i situationen).
UN: Min
uvillighed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min uvillighed fik
mig til at føle i situationen).
HF: Min
ubeslutsomhed fik mig til at tænke, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubeslutsomhed
fik mig til at tænke i situationen).
KB: Min
ubeslutsomhed fik mig til at føle, at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, min ubeslutsomhed
fik mig til at føle i situationen).
UA: Mit
ligegladhed fik mig til at tænke (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit ligegladhed
fik mig til at tænke i situationen).
TH: Mit ligegladhed fik mig til at føle, at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, mit ligegladhed fik mig til at føle i situationen).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Måske kunne jeg åbne mig for at
give slip i min uoprigtighed,
hvis (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uoprigtighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
SØ: Så kunne jeg også give slip i min uvillighed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min uvillighed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
UØ: Hvis jeg gjorde det, behøvede jeg
måske ikke at holde fast i min ubeslutsomhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i min ubeslutsomhed).
UN: Så kunne jeg også give slip i mit ligegladhed
ved at (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne få mig til at
give slip i mit ligegladhed bevidst i en lignende situation i
fremtiden).
HF: Jeg tror på, jeg nu kan
komme mig over min uoprigtighed
og min uvillighed, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at komme mig over min uoprigtighed og
min uvillighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Ja, jeg begynder faktisk at tro
på, jeg kan komme mig over min ubeslutsomhed
og mit ligegladhed,
fordi (jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive det ned, jeg tror, kunne gøre det
muligt for mig at komme mig over min ubeslutsomhed og mit ligegladhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg åbner mig nu for at give helt
slip i Nanoringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at åbne mig for give helt slip i at
bruge Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
i forbindelse med en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg føler mig nu helt rede til at tillade min Højere Magt at befri
mig fra at bruge Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord
og dermed fra at bruge uoprigtighed,
uvillighed, ubeslutsomhed og ligegladhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive det ned, jeg tror,
kunne gøre det muligt for mig at give slip i at bruge Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord og dermed at bruge
uoprigtighed, uvillighed, ubeslutsomhed og ligegladhed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min smerte er nu på en skala fra 0-10.
Smerten er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit smerte-tal nu).
Jeg fortsætter med mine tapping runder, indtil min smerte ved at være i Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Smerte fra Nord i den situation, jeg beskrev, er tappet ned til mindst halvdelen af det tal, som jeg gav den oprindelige smertes intensitet, og gerne til et tal, der er endnu mindre, før jeg vælger at tappe videre som foreslået nedenfor på den tilsvarende Superstreng af Glæde, der er:
Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens:
a. Oprigtighed
b. Villighed
c. Beslutsomhed
d. Engagement
De fire opsætnings-erklæringer til de
to tapping-runder nedenfor:
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig
selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
villighed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen
ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge villighed bevidst i en
lignende situation i fremtiden).
HK venstre: Jeg vælger hermed at give
mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
ved at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi
(jeg vælger at afslutte
sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HK højre: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden), fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
De to gange otte påmindelses-erklæringer for de to tapping runder nedenfor:
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
villighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden ved at (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvordan jeg vil bruge
engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge oprigtighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
KB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge villighed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at
bruge beslutsomhed bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (Jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg ønsker at bruge engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror, er mit glædes-tal nu).
Derefter vælger jeg at tappe videre, som foreslået nedenfor.
ØB: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge Nanoringenes
Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg
mener, det vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Opadgående
Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
SØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge oprigtighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge oprigtighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UØ: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge villighed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
UN: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge beslutsomhed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge beslutsomhed bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
HF: Jeg vælger hermed at give mig selv
tilladelse til at bruge engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
vil være til min fordel at bruge engagement bevidst i en lignende
situation i fremtiden).
KB: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig glæde, hvis jeg valgte at bruge oprigtighed
og villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig villighed bevidst at bruge oprigtighed og villighed
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
UA: Jeg føler virkelig, det ville
bringe mig villighed, hvis jeg valgte at bruge beslutsomhed
og engagement bevidst i en
lignende situation i fremtiden, fordi (jeg
vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det
ville bringe mig villighed bevidst at bruge beslutsomhed og engagement
bevidst i en lignende situation i fremtiden).
TH: Jeg vælger hermed at give mig selv tilladelse til at bruge Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord ved at vælge at bruge oprigtighed, villighed, beslutsomhed og engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden, fordi (jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive ned, hvorfor jeg mener, det vil være til min fordel at bruge Nanoringenes Opadgående Diagonale Superstreng af Glæde fra Nord med dens oprigtighed, villighed, beslutsomhed og engagement bevidst i en lignende situation i fremtiden).
Derefter trækker jeg vejret dybt og mærker efter, hvordan intensiteten af min glæde er nu på en skala fra 0-10.
Glæden er på
(jeg vælger at afslutte sætningen ved at skrive det tal ned, jeg tror,
er mit glædes-tal nu).
Jeg fortsætter mine tapping runder, til glæden er på mindst 5 på en
skala fra 0-10 og gerne et tal, der er endnu større, før opfatter jeg
min tapping som fuldført.